kurczak

[...] - banan _________________________________________ BIAŁKO Tłuszcze Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g [...]

[...] ....15g...... ....... ........ 104g  to trzeba pomnożyć przez 2 bo biorę podwójnie to śniadanie obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko….... [...]

[...] bo biorę podwójnie to śniadanie zamiast banana mozesz tez brac inny owoc, np. jablko, albo pomidor/ogorek do kanapki obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko.... ..Tłuszcze... .......Cukry [...]

no dobrze ale skąd ja mam wziąść pieniądze na kuraka?? przecież z pewnością codziennie na obiad mama nie wyrobi żeby był kurczak.. w związku z tym może byż kotlet z wieprzowiny??

[...] x/tyg. aerobik,race walking,spinning,pumpy,TRX,ostanio trening Insanity Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka,kanapki Co lubisz jeść na obiad : duszone mięso w warzywami (kurczak,wołowina) Co jako przekąskę : owoce (wszystko oprocz winogron bo nie lubię) Co jako deser : pochłonę każdy słodycz:) Ograniczenia żywieniowe : preferowana [...]

Słabo to wygląda!!Przeczytaj CO JEDZĄ LEJDIS i pierwszy DT Shrimp :-) 1. 1000KCAL??? my tak tutaj nie jemy... - więcej więcej kalorii !! 2. Wejdź do dziennika Shrimp i zobacz ja Ona się odżywiała - możesz dodać czegoś - tak żeby się zmieścić w bilansie - więcej białka i tłuszczu :-) 3. Kurczak - wiejski??:-> 4. Dziewczyny pisały żebyś zobaczyła [...]

A ja dalej ciezko pracuje... Ale za to fajna kanapka mi sie trafila w maszynie: kurczak po tajsku, wiosenna cebulka i ogoreczek w majonezie chili za***ioza

Sory ze sie wcinam w spam ale Złoty Kurczak dla tego co znajdzie Walke Dina Thomasa vs Ricardo Mayorga 3 2 1 GO !!

Kalorie można nimi niby podbić lepiej zjesc 70 gram ryżu + kurczak i marchew niz 100 gram ryżu i kurczaka nie ? chyba ze ktos nie lubi warzyw jak JA i nie spożywa ich wcale wtedy warto zapotarzyć sie w suplementacje witaminami

Kalorie można nimi niby podbić lepiej zjesc 70 gram ryżu + kurczak i marchew niz 100 gram ryżu i kurczaka nie ? chyba ze ktos nie lubi warzyw jak JA i nie spożywa ich wcale wtedy warto zapotarzyć sie w suplementacje witaminami Witaminami nie załatwisz niedoborów spowodowanych brakiem warzyw. ;-)

[...] zdrowo zjesć to lepiej wybrac: -chinola -kebsa niby głupie pytanie, u chinczyka jest ryz, salatka, ale tez dziwne sosy sa, albo panierki 3 razy wiecej od mięsa, a w kebabie biała bulka, ale za to warzywa, sosu nie licze wjednym i drugim bo mozna bez, no i kurczak, albo baranina, a wchinolu w sumie nie zawsze wiadomo co na talerzu się znajduje.

witam, dlaczego mięso mi strzela w mikrofali? jak otwieram drzwiczki to kurczak jest wszedzie

witam, dlaczego mięso mi strzela w mikrofali? jak otwieram drzwiczki to kurczak jest wszedzie %-) za duża temperatura i czas z pewnością

Co sądzicie o przyprawach w trakcie redukcji np : złocisty kurczak? Dawkowanie soli na redukcji?

Co sądzicie o przyprawach w trakcie redukcji np : złocisty kurczak? Dawkowanie soli na redukcji? Powtórzę pytanie ;)

[...] szybko i długo później około 30 -40 min po białko ryż, pierś , tuńczyk -no czy coś takiego i po tym posiłku jakieś 40 min twaróg pół tłusty - jest ok ? Trochę za dużo tego wszystkiego i za późno. Jeżeli nie masz możliwości ćwiczenia wcześniej to po siłowni tylko jeden posiłek bym zostawił. Czyli po treningu białko a potem kurczak z ryżem.

kurczak, jaja, twaróg i nie pisz 2g białka bo nie znam twojej wagi, ile musisz dostarczać białka, tłuszczy i węgli w całości napisz

kurczak, jaja, twaróg i nie pisz 2g białka bo nie znam twojej wagi, ile musisz dostarczać białka, tłuszczy i węgli w całości napisz napisano mi kiedys ze jak zaczynam to 2-2.5g białka to jest podstawa 96g tłuszczy 192g białko 297 węgle

kurczak jest w calosci pieczony na roznie, chodzi mi o to ze normalnie jedzenie sie wazy przed przygotowaniem go, a ja chcialbym wiedziec ile np 100g upieczonej juz piersi z kurczaka to ile g surowej piersi z kurczaka

kurczak jest w calosci pieczony na roznie, chodzi mi o to ze normalnie jedzenie sie wazy przed przygotowaniem go, a ja chcialbym wiedziec ile np 100g upieczonej juz piersi z kurczaka to ile g surowej piersi z kurczaka W przypadku mięsa waga jest wartością stałą tzn. nie zmienia się w zależności od obróbki. Sprawdzałem kiedyś odpowiednio na [...]