kurczak

Mini pizza, kurczak na pate dni, omlet I owoece na slodko :) /SFD/2023/2/15/63fb59999ac2474eac153419ee755e7b.jpg /SFD/2023/2/15/4287191af15e40a3abcb98b66d15e5a1.jpg /SFD/2023/2/15/a20bf421353b4d94beb8cb69799652d8.jpg /SFD/2023/2/15/ff2f5cb0ada345ab80619f308ba4fbec.jpg

Lody, gofry , kurczak Ala leczczo, I na wieczór przygotowana puszkę kitkata! Pozdro /SFD/2023/2/19/ef43610c65d240379f8f9598b727f87e.jpg /SFD/2023/2/19/0077563f305d4daf9cf1443bde55575c.jpg /SFD/2023/2/19/a907668c7b094b94b34d7ea23b3defaa.jpg /SFD/2023/2/19/9a09784c49f34cc1adcbf395eb170c49.jpg

Sernik, kurczak na cały tydzień, lody na promocji 1+1 gratis, I gumy ostry cynamon. /SFD/2023/2/26/2426d8dec36c454791c41dbcd1f79392.jpg /SFD/2023/2/26/80aea5044086498c9b464051199adc77.jpg /SFD/2023/2/26/896f8fb8937345dd8059d078aecfcebc.jpg /SFD/2023/2/26/7ad789ed7d4d4f269e3521878d74b35d.jpg /SFD/2023/2/26/87788c73ee4546e2bda0e658c9193ee6.jpg

A więc powoli weekend dobiega końca. Jutro powrót do rzeczywistości ale trochę ten poniedziałek łaskawszy poniewaz zaczynam prawojazdy na motor, pierwsze jazdy mam przed pracą z samego rana :-D A teraz dzisiejsza szama: Sernik na pół z żonka żeby dobić bialeczko Leczo z ziemniakami Kurczak na następne dni Lody Chrupkie pieczywo z szyneczka serem [...]

Węgle po treningowe Kurczak z ziemniakami do roboty, żona pomagała domykać %-) Biszkopt na słodko Energy Nowa waga kuchenna, dokładność do 0.1g /SFD/2023/4/12/fe28af3d9b01432ab98709b3cc84aff7.jpg /SFD/2023/4/12/567862a71cd645f787fa940f2477a3e5.jpg /SFD/2023/4/12/f6a43c0810fd4117b5e68b8b4171ce82.jpg [...]

Platki po treningu kurczak z warzywami i ziemniakami Lody Sernik GrochowkA /SFD/2023/4/23/636bf63899ba4ea0bb4c7fdd3015184b.jpg /SFD/2023/4/23/7147ab03b7a944b39f6bdad29b097ac0.jpg /SFD/2023/4/23/c1f81f43c7ef44a6a93667387ed5c588.jpg /SFD/2023/4/23/8fe873f13f8f486ca17964246f7f5448.jpg /SFD/2023/4/23/77cf65b6a9d145d699df06cad2161e61.jpg

Omlet Placeg twarogowy Zupa pieczarkowa Kurczak z frytkami Lody ze skyru i jogurtu greckiego /SFD/2023/4/26/38d218e166354c3f9ab70c428d22257b.jpg /SFD/2023/4/26/9e37fba29b494fabac0c5e848a61ebc0.jpg /SFD/2023/4/26/8fc919b9db644c10b52c6e903b2711a1.jpg /SFD/2023/4/26/521b38bcacf24ef48e316bdd55c5471e.jpg [...]

Kleik Kurczak z ziemniakami Lody wlasnej roboty /SFD/2023/4/28/c4885b1c5d40445f89a754bf972b001e.jpg /SFD/2023/4/28/77208a8b0a724d8a933184f6522c5bcf.jpg /SFD/2023/4/28/9674caacfa5b4805ab4dda5d22930129.jpg

Platki z greckim ,wpc I daktylami po treningu Pojemnik z kurczakiem I warzywami do roboty Nalesniki że skyrem I polewa Domowy burger Kurczak na parę dni /SFD/2023/4/30/0c8accae38d64242a8eec6dab071fb56.jpg /SFD/2023/4/30/131c32e98fc9442bad408c1b878154a9.jpg /SFD/2023/4/30/8e3f041862f841ce8ae265f08aaecbc9.jpg [...]

Nalesniki Kurczak z pieczinym kalafiorem i bobem do pracy Owsianka z jagodami i orzechami Ciastko /SFD/2023/5/1/57c3c99885544ff2bfe838c32fcbc857.jpg /SFD/2023/5/1/3ff3099bdea0473181359686b31c68b0.jpg /SFD/2023/5/1/7a84fbd5bd624f409193e3b548bf7eea.jpg /SFD/2023/5/1/0ae23db3729841d7b4b2013b94f39e8f.jpg

Kanapki, baton I skyr Ryba pieczona Kleik z wpc truskawkowym I rodzynkami Chlebek piernikowy z kremem ze skyru I bialka nutlove Kurczak z warzywami /SFD/2023/6/25/188bc384ec5f45269ea4a56dd71e4320.jpg /SFD/2023/6/25/1ab1969428a349a689299869b01ea7da.jpg /SFD/2023/6/25/ffd4978abbc449e884b988f57ae29a33.jpg [...]

Zestaw przedtreningow Platki z jogurtami i wpc po treningu Kurczak w sosie kurkowym z kopytkami Pizza na tortilli Lód i energy, słaby ten energy muszę przyznac /SFD/2023/7/2/2f3e9353273f4f08845c0f301309fdf2.jpg /SFD/2023/7/2/4a4eb4a5aaea4b77a92ff30f49d5afbe.jpg /SFD/2023/7/2/6315e0689d3b450daf9c394dc379adc1.jpg [...]

Jajka Dorsz z frytkami Nalesniki z dzemem Mini pizza Kurczak w sosie koperkowo serowy. /SFD/2023/7/5/419cea30f47246cc8bf9c5484075a350.jpg /SFD/2023/7/5/95396ab26113470f84d371a1337da045.jpg /SFD/2023/7/5/63db8f9264154163aa067bdd1c4a44de.jpg /SFD/2023/7/5/023a13179daa4258b4803d2eb49dbab9.jpg /SFD/2023/7/5/0b3df96d4c2c47c1b63ea93d352d04c2.jpg

Owsianka Kurczak curry Entrecote Batony Platki z wpc I budyniem /SFD/2023/7/8/722fcd9df03e4183b2ef3231bb392cec.jpg /SFD/2023/7/8/9343a8f2c6ac47578751c2b050f1ed25.jpg /SFD/2023/7/8/8d343f6d040542e5a636a5700c9d6371.jpg /SFD/2023/7/8/94cc0b1418914b139d902db0786e2b06.jpg /SFD/2023/7/8/60ae91b2941745bab4b109ef2d9e9acc.jpg

Dawno mnie tu nie bylo, remont domu , zablokowana silownia I zdemontowana kuchnia woec nie ma zabardzo czego wrzucać. Dziś lecę na wesele do Polski, po weekendzie muszę wracać na dobre tory bo za dużo będzie do nadrabiania. Jakieś zdjęcia z ostatnich wypadów do restauracji: Zeberka Zupa cebulowa Schabowy Kurczak piri piri [...]

Kurczak z grilla Sernik jagodowe Zelki miętowe Subway /SFD/2023/8/13/ea6d17615ac14f6484353e0d8cabb29d.jpg /SFD/2023/8/13/319d1ea884e34964ad2edd5da66cbb00.jpg /SFD/2023/8/13/569ede62c69f4826867c0cbb0a2dba53.jpg /SFD/2023/8/13/e73e59dd2a264022bddc59a8484d5265.jpg /SFD/2023/8/13/ce157b5b13c94c2991536af9aaead6a6.jpg

Platki, jagody z jogurtem greckim i wpc Baton Jogurty skyr Twarog plus platki po treningu Pojemnik do pracy , ziemniaki pieczone, kurczak, kukurydza cebula ser i sos barbecue Pierwszy tydzień treningiw zamna po przerwie, odrazu lepiej się człowiek czuje:) /SFD/2023/8/14/aec4541e3715448d9ce1f37ec9c9c42b.jpg [...]

Kurczak na pare dni z grilla Baton proteinowy Subway Lody proteinowe /SFD/2023/8/19/a8c3cddc7dcb4657aa6239dafd54e60b.jpg /SFD/2023/8/19/759bd824252f4922917486b8d6a1e84d.jpg /SFD/2023/8/19/d1a686a5d4cf4ca098cace1cf161f379.jpg /SFD/2023/8/19/f7efd187fb4942c9b882138ab1d553c4.jpg

Puding i ciastko proteinowe z płatkami śniadaniowymi Kasza, kurczak na wynos nad jezioro Dostawa lodow proteinowych z barbells /SFD/2023/8/21/984d751889784bce9d02d850593a432c.jpg /SFD/2023/8/21/7191f46e6c2047fcb03346eb158be475.jpg /SFD/2023/8/21/212453dd3a1c468a8372e2fcd3f4a55e.jpg /SFD/2023/8/21/e37fa17f39694c7ea8d1dbc60dcea23a.jpg

Można prosić o przepis na pizzę inaczej ;) Dorwałem w sklepie libanskie chlebki Na sos daje serek topiony mniej kcal, lub naprzyklad sos barbecue, reszta to już w zależności od dostojnych produktów, kurczak kukurydza ser odchudzony, wszystko do piekarnika na parę minut i gotowe. Wychodzi 300-400 kcal super przekąska.