[...] na dłonie rękawiczki, opaska na głowę, a na dół cieplejsze rybaczki i takie długaśne cieplejsze skarpety co jak jest za zimno to zakrywam nimi nogi :D I można biec Co do kurczaka to moi rodzice się śmieją że mi niedługo skrzydełka urosną ----- A dziś: - miala być siłownia, ale się nie udało, bo coś nie za dobrze sie czułam i nie chciałam [...]
[...] jak z krzyża tylko jak z roweru. No, może jeszcze nie do końca, ale już już prawie DIETA: Znów całkiem całkiem. Poranne płatki z jajkami, potem "orientalny" kurczak, który wciąż mi sie odbija. 3 razy kurczak w tej marynacie i mogę powiedzieć - odradzam!!! Na kolację resztki tej kury + dorsz wędzony, pychota. Na dobranoc pójdą [...]
[...] oprócz estrogenu i profilu lipidowego. Kortyzol był trochę ponad normę, reszta w porządku, ale jak najbardziej zrobię badania ponownie. @Tetiszeri miałam do wyboru indyk, kurczak, chuda wołowina, ryba, białko w proszku. Najszybszy był po prostu zawsze kurczak, a że zawsze robię posiłki na cały dzień z góry, bo jestem poza domem większość część [...]
widzę że głównie na tych samych produktach spożywczych bazujesz, nie znudził Ci się ten ryż już ? ;p ja generalnie też jakos nie wybrzydzam, mogłabym jeść ryz z kurczakiem caly czas i mi sie nie znudzi, choc przyznam że ostatnio troche kombinuje bardziej z jedzeniem ;) Hm... Więc tak.. :P Nie patrze na smak tego co jem, ani czy jem to coś [...]
[...] brzucha /SFD/Images/2015/10/5/30303b7429c840e89b529033cbd01edc.jpg 6 litrów wody i dużo soli 1 posiłek 3 parówki berlinki z keczupem pudliszki + kajzerka %) 2 posiłek 100g kurczak + pół pizzy giuseppe z keczupem %) 3 posiłek 100g kurczak + pół pizzy giuseppe z keczupem %) 4 posiłek spagetti z duuużą ilością sera żółtego %) - po treningu carbo [...]
Gdyby ze 3 miesiące temu ktoś mi powiedział, że tak będę jadł na masie, to bym się chyba przewrócił ze śmiechu %-) Kurczak, ryż, brokuł i omega3... Ale jak kuraka poleje się keczupem od SFD, przyprawi brokuła, a do ryżu doda sosu z jogurtu naturalnego, to da się przyzwyczaić %-) /SFD/2018/4/20/bdcceb27988d41b3810d6ba9382a7047.jpg
[...] tak się czasami przyloze (bo wiadomo że przeważnie to nie mam czasu albo wyj**ane mam) to nawet nie muszę dodatkow dawać żadnych. No jeszcze wiadomo że kwestia tego że taki kurczak z biedry to zupełnie inaczej smakuje niż jakiś dobry jak się trafi. Aż czasami się zastanawiam co się stało jak kupię innego Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]
Dzisiaj doszły 2 paki z sfd. Suplami pochwalę się jutro, ale przed chwilą wleciała nowość - kurczak z ryżem :-D Wziąłem z ciekawości, i szczerze - pyszne to jest! No ale za drogie i za małe :-P Może jeszcze kiedyś wezmę, ale na stałe nie ma szans ;-) /SFD/2018/5/15/be0379473d2344c58b8e181fa345b197.jpg [...]
3 z 4 posiłków LC, a na ostatni wjedzie już 80g ww - ryż z twarogiem i jabłkami ;-) Kurczak z warzywami i łosoś wędzony Sernik wersja bieda %-) Czyli twaróg i galaretka zero Karmazyn wędzony i cukinia /SFD/2018/9/3/d280f976216b4f94a82b147e239a5a08.jpg /SFD/2018/9/3/ae665eb4826c4688afee07fcd3b55a64.jpg [...]
[...] bo npp na pewno nie podbiję, teścia myślę że jeszcze mógłbym. A z innych środków zostaje mi prima, dhb i oxa ewentualnie, choć orali też nie bardzo bym chciał. A co do twarogu - ja ogólnie za nim nie przepadam :-D Kiedyś leciał codziennie, bo nie mogłem patrzeć na kurę %-) Obecnie wchodzi mi ten kurczak, więc o twarogu nawet zapomniałem :-P
Dlatego ja tak będę jadł tylko przez jakieś 6 tyg, potem będę wprowadzał inne produkty. Obecnie wygląda to mniej więcej tak: 1. Kleik ryżowy + WPI 2. Gainer + płatki kukurydziane + WPI + ananas 3,4. Ryż + kurczak + lniany 5. Jogurt bez laktozy + płatki owsiane górskie + WPI + masło orzechowe Dzisiaj zamiast kury będzie ryba ;-)
Kupcie sobie jeszcze takie worki do piekarnika, kurczak na noc w przyprawach + czosnku i do lodówki szczelnie zamknięty a potem piekarnik 20-30 min w worku i potem 5-7 min rozcinacie worek żeby się przypiekł od góry delikatnie ;-)
[...] pod przykryciem to z 260g zostaje około 200g A to mi sie nie chce przeliczac po przyrzadzeniu i z lenistwa jeden worek = jedzen dzien, tylko np. wrzucam na raz 2-3 worki kurczaka i mam w 30 min mięso na 3 dni. A na patelni to w sumie lepiej codziennie sobie zrobic na swiezo, to tak 8 czy 10 min i gotowe Jeszcze panowie taki trik: naczynie [...]