jak wyciag

Trenuję koło dwóch lat cała sylwetka spoko wygląda tylko brzuch trochę odstaje znam dużo ćwiczeń na brzuch ale nigdy nie miałem styczności z treningiem brzucha jak je dobrać żeby wsyztsko partie brzucha odpowiednio zaangażowane były i żeby wyglądał lepiej? Sprzęt jaki mam i może się przydać do tego no to kółko gimnastyczne wyciąg drążek

Witam wszystkich.chce zapytać czy usuwanie śrub z kostki jest bolesne.,? Powiedziano mi że zrobią to w znieczuleniu miejscowym...nie wiem co o tym myśleć..jak mi zakładano wyciąg bezpośredni za kość w znieczuleniu miejscowym bolało masakrycznie.po usunięciu założą mi stabilizator.i będę mogła już opierać nogę.powoli dam radę.jedyne czego sue [...]

Witam tak jak w temacie Kupię: Kelton HEAVY atlas wyciąg HEAVY Gladius suwnicę HM2 z firmy Kelton oprócz tego: Kelton HEAVY Moduł z siedziskiem HZ12 do atlasów HEAVY Gladius Kelton HEAVY Element butterfly HZ9 Kelton HEAVY wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 Obciążenie: 4x 20kg 4x 10kg 4x 5kg 8x 2,5kg 8x 1,25 lub 1kg tel 722177288 lub gg [...]

Witam, potrzebuję do domowej siłowni: -Ławka ze stacją na nogi -Wyciąg najlepiej wolnostojący góra/dół -Gryf prosty około 160 cm (średnica 27-28mm) -Gryf mocno łamany (średnica 27-28mm) -2 gryfy krótkie (średnica 27-28mm) Proszę o propozycje w temacie jak i na pw. Przemyślę każdą propozycję.

Siemka pomocy w dzienniku treningowym ! Mam siłke w piewnicy sprzetaki taki jak : -ławka stopniowa, -butterfly w ławce -takie cos do nug ;p hehe -modlitewnik -hantle -gryf prosty i łamany -wyciąg -expander Chcial bym zebyście mi pomogli ułozyc dziennik. xD Pozderek

http://www.allegro.pl/item670939989_kelton_home_wyciag_otus_i.html Wyciąg identyczny jak w aukcji wyżej ,ze wszystkimi rączkami linki kółka i.t.d za 250zł nowy nie uzywany w aukcji to samo 350zl jestem ze Skierniewic 4955017gg jakby co pozdrawiam

Siemanko bardzo prosił bym o pomoc. jakiegos doświadczonego kolesia ;] Mam siłke w piewnicy sprzet taki jak : -ławka stopniowa, -butterfly w ławce -takie cos do nug ;p hehe w ławce -modlitewnik -hantle -gryf prosty i łamany -wyciąg -expander

Witam mam do sprzedania ławke i obciązenia z gryfami wszystko takie jak na podanych linkach: http://allegro.pl/marbo-home-zestaw-20-lawka-stojaki-wyciag-i1192963613.html http://allegro.pl/magnus-extreme-hantle-obciazenie-zestaw-96kg-i1196521800.html Odbiór tylko osobisty. mieszkam w wołowie 50km od wrocławia

Witam. Jeśli nie ten dział o proszę o przeniesie. Pytanie do posiadaczy ławek z marbo. Mam ławkę mh. I chce dokupić do niej wyciag. W opisie jest że ma 175 wysokosci. A jak wloze to w ławkę to jaka bedzie miał wysokość? Bo nie wiem czy mi się w piwnicy zmieści. A do sufitu czy ściany raczej odpada...

Witam! Jak w tytule, czy warto za 2.2k PLN kupić ten atlas/wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/261 może ktoś go ma i napisze mi czy warto lub czy znajdę coś lepszego do 2.5k PLN? A i jeszcze jedno pytanie, czy on ma przełożenie 1:2?

Kupię sprzęt na siłownie buduję ją od podstaw więc w zasadzie będzie mi potrzebny każdy rodzaj sprzętu (ławka, stojaki, gryfy, obciążenie i wyciąg). Najlepiej aby można go odebrać w kujawsko-pomorskim. Biorę pod uwagę sprzęt nowy jak i używany do wydania mam około 1000zł. Czekam na propozycje

Siemka, mój 19 letni brat niedawno zakupił dla siebie tą ławeczke http://allegro.pl/zestaw-132kg-lawka-tytan-5078-talerze-gryfy-wyciag-i4622028221.html i moge z niej korzystać. Moglibyście mi ułożyć tygodniowy plan treningu ? Kompletnie się nie orientuje co i jak, brat powiedział że mi nie ułoży bo jeszcze coś spieprzy i sie przetrenuje czy coś..

Witam, tak jak w temacie. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonywać na domowej siłowni. Mam do dyspozycji: Ławke wielofunkcyjną, gryf łamany, prosty, hantelki, wyciąg wolnostojący, modlitewnik oraz drążek na ściane. Jakie ćwiczenia mogę wykonać na tym sprzęcie? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.

siema mam wyciąg górny i mam pytanie czy można robić takie ćwiczenie jak ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc, czy to ćwiczenie jest lepiej wykonywać siedząc? @-)

Witam dziś mam pytanie co możecie powiedzieć mi o tym wyciągu http://allegro.pl/wyciag-treningowy-masiv-wolnostojacy-2-uchwyty-i2810522026.html . Opłaca się go kupić jak trenuje się na nim ogólnie czy polecacie czy nie

Kupiłem niedawno wyciąg z Keltona(jak jeszcze nie było tego nowszego, cena 80 zł). Warto na takim ćwiczyć? Bo teraz zastanawiam się czy nie lepszy by był do ławki... Jaka jest wasza opinia?

siema fachowcy mam 18 lat waga to 80kg wzrost180cm. od niedawna kupilem sobie troszke sprzetu laweczke hantelki wyciag i mala sztange he he jak na poczatek starczy ale nie wiem jakie cwiczonka wybrac blagam pomozcie bo juz nie chce mi sie patrzec na moja sylwetke pomocy

jak w temacie stojaki obojetnie z jakiej firmy najlepiej z asekuracja, laweczka marbo MS-L002 lub starszy model najlepiej z akcesoriami, wyciag montowany do sciany górny dolny z siedziskiem. Najlepiej Śląsk Pozdro

skończyłem cykl długofalowy i w WL i teraz tak trica roiłem tak wyciskanie wąsko 8666 , poręcze 888 wyciąg górny 888 i teraz zaczynam cykl od nowa +5 kg od pierwszego cyklu w WL i jak zmienić ćwiczenia na trica żeby nie popaść w stagnacje ?

Chcialbym prosic o pomoc w planie treningowym,cwiczyłem 2 miesiace 3 dni w tyg wszystkie partie i chce sie przerzuic na trening dzielony.!80 cm,68kg,cel masa i siła,do dyspozycji sztanga,ławeczka wielkofunkcyjna (nogi,wyciag gorny),sztangielki,modlitewnik.Jak rozdzielic partie ?