jak wyciag

ja mam ten wyciag i sobie go chwale bo jak na ta cene to jest bardzo dobry. I do tego wytrzymuje co najmniej 200kg(sam testowalem) wiec polecam.

Hero Pump z AllNutrition miło wspominam :-)) Lub jak potrzebujesz również pobudzenia to Extremall, który zawiera wspomniany wyciąg z buraka :-))

Może łatwiej będzie ocenić jak wrzucę plan i dodam co chcę dodać: PUSH 1 Wyciskanie leżąc 3 serie Hantle na skosie 30 3 serie Przysiad 3 serie Wykroki 3 serie Arnoldki 4 serie Wznosy bokiem 3 serie Triceps wyciąg 4 serie Wspięcia 4 serie Tu z biegiem czasu chcę dodać 1 serie na przysiad i wykroki i jedną na wyciskanie. PULL 1 Wiosłowanie [...]

To jaki plan który chciałbym wykorzystać swój sprzęt i mam 12 lat stażu z przerwami .Sprzęt to domowa siłownia jak ławka regulowana ze skosem dodatnim z modlitewnikiem,poręcze do pompek,wyciąg górny i dolny,brama do barków,ławka prosta,sztanga prosta i łamana ,hantle ,80 kg obciążenia,drążek do podciągania.I wszystkimi planami już trenowałem i [...]

A jak myślicie czy warto dokupić wyciąg albo modlitewnik do tej ławki? [ allegro.pl/bestseller-kelton- lawka-stojaki-hyperion- i1671917959.html ]

ławka fajna ale zastanów sie czy nie lepiej z osobnymi stojakami- są bardziej funkcjonalne- ujemny skos, masz stojaki do przysiadów etc... ja kupiłem z marbo semi pro złączona ze stojakami i jest super ale wolałbym z osobnymi stojakami. Do ławki możesz sobie z przydatnych rzeczy dokupić modlitewnik i prase do nóg a wyciąg do ściany najlepiej bo [...]

napisałem ze nie boli mnie to, ale czyje jak cos w bicepsie jakby peka, odrywa sie. Nie wiem ja dokladnie nazwac to uczucie. Pojawia sie to przy opuszczaniu ciężaru (wyciąg ciagnie). Przed bicepsem robie klatkę wiec chyba siła rzeczy biceps sie rozgrzeje.

Napisałem ze nie boli mnie to, ale czuje jak w bicepsie cos strzelal, peka. Czuje to w momencie opuszcania (wyciąg ciagnie, kat troche ponad 90` między przedramieniem a ramieniem). Biceps ćwicze po klatce, wiec cgyba sila rzeczy jest rozgrzany.

harry333: Ławka i wyciąg muszą być zapakowane w osobnych paczkach, jeśli chodzi o rabacik to napewno udziele, jak każdemu klientowi z sfd. Wysokość rabaciku ustalimy przy złożeniu zamówienia Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

200-300. Jak przekroczę górną granicę o odrobinkę to się nic nie stanie. Chciałbym kupić SOLIDNĄ ławkę prostą i osobne, regulowane stojaki. Również powinny być solidne, chciałbym żeby ten sprzęt posłużył mi długo. Na allegro za 236zł jest zestaw z marbo: ławka MH-L009 i stojaki MH-S001. Jednak z tego co widzę do tej ławki nie da się nic doczepić. [...]

to juz zalezy od tego jak sie ozywiasz. co do planu to strone wczesniej podalem. rob to co napisalem tyle ze drazek zastap wyciagiem (widze ze masz bo w planie ktory ty podajesz jest wyciag gorny). mozesz dodac cos na lydki.

noo a w co może być siłownia wyposażona ? -Ławka do wyciskania (płaska/skos) -sztangi -obciążenie (jak macie zamiar ćwiczyć w 6 naraz to musisz mieć go sporo) -hantle (najlepiej rozkrecane) -drążek do podciągania -stojaki pod sztangę -wyciąg i to na początek starczy pozdro.

samemu najlepiej zrobić, jak masz warunki, chęci i troche wyobraźni to możesz spróbować, jeśli nie masz warunków zawsze możesz rozrysować plany i dać jakiemuś wujkowi, czy znajomemu i napewno będzie to tańszy koszt anieżeli kupny wyciąg. Zaś jeśli wolisz kupować to zdecydowanie keltona to imo jedyny z tych 'tanszych' wyciagow rozsadny wybor

[...] ) 10.kaptury - suwnica (oburącz nadchwytem - podtrzymuje z 2sek) BCAA 10G Potem leci 30 minut aero (130-140 TETNO) poźniej STORM Dietka bwt 2,5/3/1 Poki co to sprawdzam jak będzie mi sie masa trzymać pry tych proporcjach. jeżeli waga będzie stać to będzie ok i zaczne podciągać węgle do 3,5 powoli. Ale poki co tak trzymam Powiedz mi ktos czy [...]

mam do sufitu mało uzywany cos takiego jak ten z linka ponizej tylko ze keltona :http://allegro.pl/marbo-home-wyciag-gorny-do-sufitu-mh-w005-i1746992379.html

narazie sie wstrzymuje bo moze znajde wyciag do sciany... jak nie to na pewno sie odezwe.

[...] obciazeniem 10-8 powt) i tak to bylo: klatka 2 podstawowe + 1 izolowane triceps 1 podst + 1 izolowane biceps 1podst + 1 izolowane plecy 2 podst chyba tak to bylo bo niby jak izolowane heheh lydki 1 podst czworoglowe 1 podst + 1 izolowane dwuglowe 1 izolowane (patrz wyzej) brzuch skosne i proste , cwicze sobie w pon. klata, we wtorek barki i [...]

Ławka wygląda na solidną , cena odpowiednia , marka ok ale ja osobiście bym jej nie brał bo tez miałem kiedyś podobą i żałowałem , kolejną ławką jaką kupiłem był sprzet który miał z przodu gniazdo do montowania dodatkowych akcesoriów i na to bym zwrócił uwagę . Prędzej czy póżniej będziesz powiększał sprzęt i wtedy masz opcje dokupić modlitewnik [...]

Ławka wygląda na solidną , cena odpowiednia , marka ok ale ja osobiście bym jej nie brał bo tez miałem kiedyś podobą i żałowałem , kolejną ławką jaką kupiłem był sprzet który miał z przodu gniazdo do montowania dodatkowych akcesoriów i na to bym zwrócił uwagę . Prędzej czy póżniej będziesz powiększał sprzęt i wtedy masz opcje dokupić modlitewnik [...]

Nie są izolowane, czy działają tak samo prawdopodobnie tak, co do wiosła nie wiem jak pod wyciąg się zmieścisz robiąc sztangą opuszczasz ją w dół a w wiośle na wyciągu będzie ci ciągnęło drążek w przód bo się nie ustawisz tak dobre pod nim, zawsze linki będą wywierały jakiś tor ruchu odmienny od tego ze sztangą Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]