jak wyciag

@toom34 zakładając trening klata + triceps: Płaska 4 s * 30 s, skos i rozpiętki tak samo = 6min, pompki na poręczach z 3 minuty jakieś francuzy i wyciąg, to niech cały trening bez liczenia przerw trwa góra 20 min nie wdając się w szczegółowe obliczenia jeden robi wolniej drugi szybciej. To ile ww po treningu by należało przyjąć wszędzie w gazetach [...]

[...] Zapobieganie opisywanym dolegliwościom bólowym obejmuje głównie gimnastykę, której celem jest wzmacnianie mięśni grzbietu przykręgosłupowych i mięśni brzucha – jak wspomniano dobroczynny wpływ ma pływanie. W profilaktyce ważna jest też korekcja postawy ciała, umiejętne podnoszenie ciężkich przedmiotów, a także prawidłowo [...]

..mam wyciag taki jak ten keltona i jestem z niego zadowolony. Narazie moj wytrzymal 130 kg(sądze ze ok 150 da rade) Przy kupnie jednak zwracaj uwage na to aby kolka byly koniecznie metalowe bo to jest podstawą wytrzymalosci ;) pzdr

@ uzalezniony I jak zdecydowałeś się może juz na jakiś wyciąg ? Mogę Ci przygotowac ofertę, wystarczy że podasz mi swojego maila na priv lub w poście. Jeżeli zdecydujesz się na jakiś inny sprzęt to również mogę Ci coś doradzic tylko napisz mi jaką kwotą dysponujesz to łatwiej będzie coś dobrać. Pozdrawiam Stefan z Ketlon'a ;-)

to jak masz już wszystko to ja bym osobiście dokupił taki który ma tylko wyciąg dolny i górny więcej funki jest zbędne

pytanie czy ten atlas jest ci naprawde potrzebny skoro masz juz siłownie oparta o wolne ciezary ,jak dla mnie zbędny ewentualnie wyciąg o którym wspominałem

i jak bede stosował twuj plan i dorzuce dolny wyciąg to bedą rosnąć tak?

Przydatna rzecz, jak nie masz kasy żeby kupić wyciąg do ściany, to bierz ten.

[...] tak ze np ćwiczy się nogi, kilka innych rzeczy i znów nogi? Jaki to daje efekt? 2 chciałbym robić face pull, mam do dyspozycji tylko wyciąg do pseudo wiosłowania taki ze kołowrotek jest na wysokości moich kolan jak stoję, ale jest możliwość siedzieć, więc czy można robić face pull siedząc? Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2013-05-16 20:47:54

Po pierwsze zły dział Po drugi nie daje sie linków do aukcji Po trzecie wez z tym sprzetem daj spokoj te ławka wyciag i smieszny nakład plastikowy za do bani. Jak myślisz na powaznie o siłowni wez sprzet Marbo

to jest wszystko profilaktyka,jak wywali ciśnienie to praktycznie juz leki zostają jedyne czym się ratować i u duzo osób pomaga to aero i z dostępnych rzeczy wyciąg z jemioły,ale mowa tu o nie duzym nad ciśnieniu

nie mylisz się - swojego czasu mieliśmy coś takiego na piwnicy 1. zrobienie rozpiętek jest po prostu fizycznie nie możliwe 2. wyciąg nie jest stabilny - przez co się nie da na tym ćwiczyć 3.zrobienie nóg to samo - jest to za małe i nie da się na tym ćwiczyć (tak jak rozpiętki)

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/mini_produkty/367_260/HZ5_nowy_1.jpg Jeżeli chciałbyś na razie kupić sam wyciąg to polecam Ci również zakup poręczy jak wspomnieli przedmówcy; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/mini_produkty/367_260/HD0_HD1_1.jpg Dla użytkowników SFD [...]

Zadajesz pytanie wiec ja odpowiadam ze w Keltonie jest Skad moglem wiedziec ze juz go ogladales? Taki bystry jak ty to ja nie bede nigdy. Kup zwykly modlitewnik i wyciag. Tez inaczej niz sztanga.

luz chłopaki zawodny - ja ciągle odpisywałem dla mateusza :) mam i modlitewnik, i gryfy i wyciąg, poprostu chciałem się dowiedzieć coś o tym sprzęcie bo sporo filmików widziałem jak kulturyści robili na nim ćwiczenia. pozdro Zmieniony przez - mnkk w dniu 2009-03-15 00:41:38

zapewne chodzi o opalanie natryskowe więc trochę informacji gdyż jest to nowy temat na forum Zabieg polega na naniesieniu preparatu koloryzującego na ciało w postaci delikatnej mgiełki wodnej za pomocą specjalnego pistoletu. Dzięki temu pokrywa skórę w równomierny sposób, dając efekt pięknej i zdrowej opalenizny. Zabieg wykonywany jest w [...]

ja tak już ćwicze prawie 2 lata:) mozesz dokupić sobie do swojego sprzętu jeszcze wyciąg i będzie dobrze. jak będziesz chciał to będziesz ćwiczył

rutkow tak, ale np. drążek.. po co mu bóg wie jaki? ze zwykłej rurki nawet może zrobić. Ławka, stojaki, wyciąg... tak pożądne, ale jakies dodatkowe to nie koniecznie. Mam hantle za niską cenę z alledrogo i sie sprawują świetenie, zakładane było ok 50kg i sprawują sie swietnie. Ja cie kolego jeszcze namówie, jak możesz to warto tez samemu coś [...]

[...] się plastiki mieściły na sztangach i hantlach to dokupisz żeliwne :) A więc radzę Ci kupić porządną ławkę, a do tego wyciąg (120-200 zł), drążek (70-100 zł) , poręcze (60-150 zł) i do tego gryfy, hantle i ciężary. Przedziały cenowe to sumy podane mniej więcej, oczywiście znajdziesz coś drożej lub taniej( ale wtedy wątpliwa jakość). Powodzenia

Razor7 jeżeli interesuje Cie wyciąg to moge wykonać jak chcesz , właśnie jestem w trakcie wykonywania wyciągu do mnie górny z dolnym z regulowanym zaparciem na kolana oraz większym siedziskiem jestem ze ŚLASKA