Żeby dobrze użytkować to tak: Na szerokość potrzeba około 130cm (drążek ma 110cm) A jeśli chodzi o wyciąg dolny wraz z osobą to u mnie jest to około 340-350cm. Pozdrawiam Jak coś to pytaj.
[...] budownictwie było tak że co ok 60 cm szły dwuteowniki i ja właśnie do tego złapałem wyciąg, złupałem trochę sufitu, dostałem się do dwuteownika, dorobiłem dwie łapy, w których uprzednio wywierciłem dziury, przez które włożyłem śrubę i skręciłem tak że łapy się scisły. Jak ktoś tego nie może sobie wyobrazić to mogę jakoś namalować w paintcie
Ja bym celował w sprzęt używany. Kupujesz 100 kg obciążenia toczonego za około 350 zł, gryfy za około 150 zł do tego jakaś ławeczka z oddzielnymi stojakami za około 400 zł i do tego by wypadało jakiś drążek za około 100 zł. No i wszystko wychodzi 900 zł ale jak znajdziesz kogoś kto ma całą siłkę na sprzedanie to może cię nawet taniej wyjść. A z [...]
Tez tak mysle, ale chce narazie porobic wyciag , jak bede dawal rade sie podciagac w szerokim z 8 x to zmienie. A np za miesiac dodac po 1 seri do kazdego cwiczenia??
Witam jeżeli fundusze Ciebie ograniczają to dobry zestaw wybrałeś Ale jak w przyszłości planujesz rozbudować siłownię to bym wziął zestaw Heavy tryton VI a w najszybszym czasie dokupił wyciąg montowany do ściany typu heavy otus
no nie bardzo jak można dokupić ale dużo osób "jakoś" sobie radzi bo tych wyciągów sprzedaliśmy na prawdę dużo Ja w swoim mam zaparcie i siedzisko - wyciąg samoróbka
...widzę że się nie rozumiemy. To tak jakbyś ćwiczył brzuch bo chcesz mieć ładną sylwetkę i kupiłeś mate na podłogę. Jak nie możesz ćwiczyć na siłowni, to kup chociaż ławeczkę i sztangę. A gainera zostaw na później. A co do firmy hantlii.. nie rozumiem? W sumie co to za różnica.. to nie wyciąg albo atlas.
Massiv moze też być, troszkę tańszy, lub szukaj czegoś używanego w dobrym stanie, drążek się przyda, poręcze, zależy ile masz miejsca, moze jakiś prosty wyciąg można do sciany ogarnać jak to murowany garaż
-dipsy: teraz to juz dupa zbita bo jestem w trakcie SD i nie wiem jak z maxami w tym cw. -podciagania: jedyne sensowne rozwiazanie z podciaganiem przy slabych plecach w HST wydaje mi sie 15 luzem reszta z obciazeniem, tyle ze moj max to 10, stad wyciag -barki: nie widze innego wyjscia, przy nogach jest suwnica, dlatego na nia sie zdecydowalem [...]
Chłopie,na najszereze grzbietu drążek jest jak ołtarz...módl się do niego na każdym treningu przez 3,4 serie maksymalna ilością powtórzeń.Nbastepna sprawa sa podciągania sztangi w opadzie.Jesteś pewien że wykonujesz je poprawnie?Pamiętaj że możesz robić je w wielu wariantach.. Kolejna rzecz jakiej potrzebujesz to wyciąg dolny,chwyt [...]
daj po siłowym aero,wrzuć tabsa acardu dziennie,kup w aptece wyciąg z jemioły na początek i dawaj go 3 razy dziennie dość dobrze zbija wartości.Jak to nie pomoże to kołuj jakiś bisocard/prestarium
kupilem wyciag z jemioly ciezko bylo dostac ale mam biore 2,5ml 3 razy dziennie,ale mam pytanie odnosnie do tych co brali propa po jakim czasie czuli ze juz dziala ja wale 8 strzal i jakos nie bardzo czuje go jedynie co to tylko cisnienie duze i podniesiona temp i zero checi do treningu dzien po strzale...a jak u innych moze to fake i temu takei [...]