gt

Albo spit albo fbw :> powiem Ci ze jesli na fbw teraz lecisz to odstaw mono, uloz sobie za jakis czas splita i wtedy mozesz priorytety ukladac (i mono brac). Taka moja opinia.

A pala cie bice po cwiczeniach ? Ja zawsze tak pompuje ze nie moge wyprostowac przez jakis czas lapy :>

Ale po ost strźele kiedy dokł>

BYK gdzie by to nie bylo, jakby sie nie dawkowalo, w obojetnie jakich porach to HMB nadal -> . A BCAA - przed treningiem 1 caps / kazde 10 kg masy ciala

kurva duzo sie cenicie za te strony ile za fight24.pl bym dostal? <nie jest na sprzedaz ale jestem bardzo ciekawy ile takie rzeczy moga kosztowac&gt;

jak planujesz cykl na masę to zaplanuj dietę bo to jest podstawa, nitro z mono dobre połączenie i siła po tym ładnie idzie, ale bez diety na wielkie efekty nie licz, po za tym tak jak pisali koledzy wyżej regulamin działu --&gt;ankieta, wtedy powie się i doradzi konkretniej

pewnie cosik daje ale to nie zastąpi <czytaj wyzej&gt;:D:D

800 tabs ? A po ile... i nutritum - nie kojarze firmy... *** SNP *** -&gt; http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

polecam każdą, oprócz kreatyny sprowadzanych przez firmy muszelki <oxy-gen/obelix/kajko&kokosz/ikspałer/...&gt;

... -&gt; dzial najwazniejsze, widac nie masz pojecia o czym mowisz Poczytaj o diecie, treningu i suplementacji Zrob jak mowie a nie bedziesz pocil sie na darmo

Użyj tego --&gt; http://www.sfd.pl/search.asp -- Napewno Nie Pożałujesz

sen90 ---&gt; @ wejdz na poczte.

a zapytam masz diete? :&gt; same suple nic ci niedadza jak masz diete to beda efekty a jakie to juz nikt ci nie powie a kiedy bedzie widac tez niewiem bo roznie to bywa Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-30 08:57:10

warto bylo by wypalnic ankiete przed zadaniem pytania by mozna bylo obiektywnie ocenic czy te suple sa adekatne do Twojego stazu itp itd wiec jesli mozesz -&gt; wypelnij ankiete dzialu

ok dzieki wielkie, ale w dt , tylko raz gainera ? a poza tym chcialem sobie tego gainera jakos rozlozyc poniewaz dwie porcje to duzo ponad 300g a ja chcialem gdzies 3 porcje po 70g, czy jest sens&gt;?

Przysiady www.kulturystyka.pl/atlas ---&gt; trening domatora

polecam na koniec treningu jako "dopompowanie" cwiczenie raczej budujace wytrzymalosc. poprostu opieramy sie plecami o scaine a nogi uginamy pod katem 90 stopni. niby siedzac na krzesle <yes&gt;

[...] deki i tescia ale to dawno;P 8-narazie ogolno i niedlugo zaczynam masowke 9-ogolnie masa 10-uuuu duzo:P,ogolnie mialem 3miesiace pzrerwy od silki i teraz wracam do formy 11-nie wiem co to:P 12-raczej nie mam tendencji do tycia i do chudniecia:P 13-super:P 14-nie 15-klata-130<w szczycie formy&gt;mc-150,przysiad-nogi Cwicze bardziej na rzezbe:)

Tylko czy wiemy coś o autorze pytania?&gt;

sory ale to nie dla mnie tylko dla mojego kumpla :D ktoremu sprzedalem suple za dosc korzystna cene <interes sie oplacal&gt;