gt

[...] upadłego "! =]] A atmosfera na meczu była zaczepista... pozdro dla wszystkich fanów z sektoru C =]] ( i h** z tym, ze teraz mowic nie umiem ale opłcało sie zdzierac gardło:P ) Nie no ale teraz szczerze to na wielu meczach sie było i naprawde takiej atmosfery jak wczoraj na wiśle, ostatnio na zadnym polskim stadionie nie spotkałem...:> :)

Witam ja poweim tak nie wazne czy to bedzie trihler czy horror czy nawet komedia bo itak Wisla Bedzie grac w LM. Szkoda Panathinaykosa <lol&gt; Pozdro

schwindler za ostro troche wznieś się ponad to ;-&gt; już nie mówie o tym że powinieneś kibicować Legii przeciwko Szwajcarom ...

to my sie chyba nie rozumiemy. Jestem realistą i moje zdanie co do P.pilki ---&gt; patrz nieco wyzej. Dlaczego tak uwazam ? To juz inny temat.

Trudno sie mowi.. I czemu sie tak Grecy ciesza z tego awansu bedzie jak rok temu -&gt; Z Manchesterem 0-5 z Arsenalem 0-6

bicepsik------&gt;

wiek 17lat,waga 65kg,wzrost 183cm,chodzę na siłownie profesionalną, celem jest masa,poza kulturystyką nic nie uprawiam,tutaj link na moją dietę--&gt;http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_%3A_-t636925.html#post6 ,nie ma żadnych przeciwskazań , teraz jadę bez odżywek

[...] 183cm Cel Treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Poza kulturystyką nic Dostęp do sprzętu: Full osprzęt. Siłownia Dieta: Jest --&gt; link http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_%3A_-t636925.html Przeciwskazania medyczne: nie ma żadnych Zażywane suplementy: Teraz na sucho wcześniej (Cell [...]

[...] cloma tak?? mysle nad dwoma lisciami w dawach 50 mg c2d do wyczerpania, jeszcze jedno pytanko :P mam hcg 5000 , wiec kupuje sol fizjologiczna 10ml i mieszam z prochem co daje mi 10 ml hcg 5000 wiec analogicznie 2 ml bede rowne 1000 I.U tak?&gt; i ile mozna trzymac rozdrobnione hcg w lodowce :P sorry ,ze tak pytam ale wole miec all pod kreska :)

Georgu jak teraz :&gt; PONIEDZIAŁEK NOGI: przysiady 3x10 uginanie nóg w siadzie 2X10 PLECY: Martwy ciąg 2X15 Wiosłowanie sztangą 2X12 KLATKA: Wyciskanie sztangi na płaskim 3X10 BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 2X12 TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2X10 BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2X10 LYDKI wspiecia na palce [...]

tylko właśnie ja nie mogę dodać,w ogóle zje***ego mam tego tlena :/ Jak możesz to się odezwij --&gt; 8391304

Odezwij się do mnie, nie mogę Cie dodać :/--&gt;moje gg 8391304

Witam! Jako, że korzystam z domowej siłownie, nie mam sprzętu aby zrobić niektóre ćwiczenia z ACT. Mam takie cuś ----&gt; (nie żebym sie chwalił :P) do tego modlitewnik, sztange prostą, hantle, ławeczke skośną (no i logiczne, że obciązenie). No i teraz wymyśliłem sobie taki plan, który poddaje waszej krytyce: 1. unoszenie nóg na ławeczce [...]

[...] jest ona późnymi wieczorami, tzn ~20:30 czy jakoś tak, dla mnie to zbyt późno, ponieważ mieszkam 25km od opola, a pociągi ostatnio nie dopisują... nie wiecie czy jest może coś wcześniej w opolu? a i chętnych zapraszam na Jiu-jitsu goshin-ryu opole ,co? gdzie? i kiedy? luknijcie -&gt; http://republika.pl/jiu_jitsu_opole info: gg: 9965272

naucz sie edytowan makaron test zrobiony -&gt; teoria udowodniona a powiedzial mi o tym koles z nadcisnieniem wlasnie ..

ja polecam takie białe w proszku ne fem jak sie to nazyfa:D ale efekt jest git:D <mruga&gt;

Brendy-&gt; takie rzeczy sie pisze w podpisie (to co jets napsiane kursywa), bo inaczej wszyscy forumowicze się beda utozsamiac z byciem Twoim zaniolkiem.

W menu na gorze bierzesz: Forum----&gt;zmiana danych

poza tym mam pewien problem: pierwsze 2 tyg.--&gt; wykonuje 15 powtórzeń na każde ćwiczenie z TAKIM SAMYM CIĘŻAREM NA KAŻDYM Z 6-ciu treningów w pierwszych dwóch tyg.?? pytanie pewnie degradujące mnie pośród użytkowników, ale nie mam dzisiaj sił na doczytywanie się itp.(

[...] głową z krążkiem/hantlem to tak może być? poza tym jeśli już zacząłem wczoraj od tych 40 to da się to jakoś skorygować? klatka=dwa ćwiczenia=dwie serie na każde ćwiczenie --&gt; potem inna partia..?..ok poza tym jeszcze jedno ważne pytanie(które już w sumie zadałem w alternatywnej drodze ale może mnie nie ochrzanią za dubla)-przez dwa tygodnie z [...]