gt

[...] and leucine stimulates muscle protein synthesis and optimizes whole body protein balance compared with the intake of carbohydrate only. PMID: 15562251 ___________ J Strength Cond Res. 2006 Aug;20(3):643-53. The effects of protein and amino acid supplementation on performance and training adaptations during ten weeks of resistance training. [...]

[...] odnośnie jak najlepszego treningu ; ) Teraz pytania : 1.jakie przerwy powinienem robić między tymi ćwiczeniami? 2. czy przy treningu Domatora warto stosowac owy CellPump + w/w odżywki? 3. o ile sie nie myle dobra pompa sygnalizuje dobrze wykonywane cwiczenia -> mam racje? pozdrawiam ; ) Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-11 13:13:15

2. czy przy treningu Domatora warto stosowac owy CellPump + w/w odżywki? 3. o ile sie nie myle dobra pompa sygnalizuje dobrze wykonywane cwiczenia -> mam racje? a te pytania? kurcze, ten plan z ktorego aktualnie korzystam (ten ktory rozpisalem) naprawdę konkretnie potrafi kopnąć, kompletnie opadam z sił + drżenie rąk, ładnie czuć palenie w [...]

[...] i kup sprzęt a nie produkt podobny do sprzętu tu chodzi o Twoje bezpieczeństwo. Proponuje wybrać się na składnicę budowlaną kupić profili stabilnych mocnych i grubych, kupić flaszkę wybrać się do spawacza a na forum nie brakuje projektów ławeczek -> http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html

Quaz -> jedziesz teraz na UD 2.0 redukcyjnej ? Jezeli tak, to jak efekty UD 2.0 vs. Normalna CKD ?

> Pesto również można kupic w sklepie bezproblemowo Pewnie ze mozna. Gotowe kanapki tez mozna. Ba, mozan sobie kupic usmazone nalesniki do podgrzania w mikrofalowce. Porownywales kiedys robione i kupowane pesto?

[...] - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA 3 x 10 , - UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3 x 10 --> Do połowy ugięcia ręki średni ciężar , od 2 połowy lekki , - WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 3 x 12 , - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3 x 12 + [...]

Ale to zdjęcie jest sprzed tygodnia więc już jest po jednym treningu => może się dopakował?? --- r(e)spect ---

[...] tak wyciskam najlepiej z jednym kolesiem w klasie" hehe rozumiem ze we dwoch kladziecie sie pod jedna lawke i wyciskacie ehhehehhe musi top byc szeroka lawka i szeroki gryf heheh nie no w sumie taki byqu z ciebie ze mogl bys sie spokojowo na lawce zwykjlej z kumplem zmiescic hehehhehehehhe <zart&gt; :P Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

jaja sobie robisz?! przyślił jakieś foty za 3 lata i porównamy z tymi, a teraz nie udzielaj sie trzy lata na forum http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===&gt;:::...

no dzieki Wam, bylem na innym forum kiedys tam.. i bylo tsh dawanie takich plusow za friko (a tutaj nie czytalem zasad <wstydniś&gt;) a avatara nie wiem skad mam...

domowe sposoby też pewnie dobre są...jednak trochę zabawy z nimi jest...polecam okulary żelowe...http://www.ogrzewacze.net/details.html?id=19--&gt; ,,raz-dwa" i po sprawie!!!

Sory za słabą jakość... Obecna forma 73kg 178cm Bic 38/39--&gt;PO TRENINGU klata 109 pas 80 przedramie 34

Kiedys robilem samego tescia było 5,19 <1,98-11,38&gt; To jak chłopaki, duże zło by było gdybym przyjął nolve lub cloma?

czikenik masz informacje chyba o dostepnosci na Marsie Miecia jeszcze pachnacego mozna wyciagnac z apteki:), zreszta popatrz dobrze na stronie, jest ona w spisie produktow:&gt; Ogar!

Ta, bierz vitalmaxa 500g czyli porzadny cykl ~45 zl kosztuje :&gt;

*Nie mowie tu o przypadkach klinicznych -&gt; od tego jest lekarz i fachowcy w bialych kitlach, a nie ja, inny mod, producent suplementow czy kolega z silki. Lekarze mają mniejsze pojęcie od Ciebie ;) pozd.

[...] koło kwietnia. Pomysł z wycinką po masie jak dlamni dobry ALE!!! Ten drugi cykl zrób na czyste mięcho, żadne tam omo i deka ( sory ale 500mg omo na 75-80kg wagi to ----&gt; ) czyli jakis tam propek z nnp/stanabol i do tego clen/t3 (t3 nie próbowałem to nawet niewiem czy tak moża). Ogólnie omo/deca zapodaj teraz a później coś przytniesz(z [...]

[...] -mam sztange łamana i nie zabardzo mam orient jak chwycic na niej "wąski chwyt"., -unoszenie sztangielek na boki w opadzie tulowia?., -wykroki ze sztangą?..&gt;hantelkami? czy bez niczego., -czy po tych cwiczeniach jak bede scisle robil wszystko dzein w dzien jest szansa na jakis dobry efekt na :klatka.biceps noi chcialbym [...]

[...] łapy do góry, jak najwyzej, w górnym położeniu przytrzymujesz chwilę i opuszczasz ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 -gif 9) wykroki ze sztangą?..&gt;hantelkami? czy bez niczego.-jak ci się podoba, tylko nie dawaj za małego cięzaru, porządnie ma byc chcialbym troche urosnac w barach-spoko, da radę, tylko sie przykładaj [...]