co przed snem

co ty gainera teraz walisz przed snem? w sumie zaprawe miales...%-) ja wsypalem proch i zalalem woda i nie zaj**alo dekla:-)

[...] tutaj do cyklu mozesz dodac cell pump z monohydratem. na cykl silowy te suplementy sie napewno sprawdzą. dawkuj nastepujaco: dzien treningowy: rano 9g cell pump, przed trenigiem 5g monohydratu dzien nietreningowy: rano 9g cell pump, albo 5g monohydratu(zalezy ile kasy mozesz przeznaczyc), wieczor 9g cell pump po tym nalezy zrobic [...]

- Stujeka... Wiesz co? + Co? - g****! Przykro mi. Nie znam takiego. Iti pij w***** ciepłe mleko przed snem

Skoro masz crea fusion mega caps to 8 przed śniadaniem 8 po treningu w dni nietreningowe 8 rano i przed snem. Przecież na opakowaniu pisze jak byk. Jeśli chodzi o bcaa to oczywiście bierz mega capsy te 750 są wogóle nie opłacalne co do dawkowania to każdy ma różne obiekcje. Ale polecam 5 kapsów po i 5 przed treningiem możesz jeszcze dorzucić przed [...]

[...] nie będzie, więc będzie porządnie może trochę i aptekarsko -w zależności od wyników pomiarów, będę ewentualnie modyfikowała trening.... aj na póżne posiłki potreningowe przed snem-jaką odżywkę najlepiej zakupić? gdzie też najkorzystniej to nabyć-jeszcze nigdy nic nie kupowałam z supli, dlatego wdzięczna będę za sugestie dietka: 1. jajecznica [...]

hpnx7300: moze masz racje ale zobacze w pazdzierniku co zrobie czy zmienie na dwa czy zrobie te 3 co zaplanowalem Adamm999: garnier przed snem po co?? zeby przytyc a nie sadze zeby mi cos tluszczu przybylo.

[...] wchlaniaja sie przez skore do krwi, pewnie sie nie znam, ale chcialabym to wiedziec, jesli mozesz mi odpowiedziec. no, a teraz ciekawostka odwiedzilam ostatnio dietetyka, przedstawilam sie jako przyszla mamusia chcaca sie zdrowo odzywiac pzrze cala ciaze i ze chetnie wyslucham co mi zapronuje. Pochwalili mnie za 5 malych posilkow dziennie, 2 [...]

dalej nie wieadomo o co Ci chodzi. powiem Ci tak: GH max to preparat ktory bierze sie przed snem - moze on sie przyczynic do lepszej regeneracji (brany przed snem), albo do poprawy jakosci treningu (pompa) - branmy przed treningiem. na wiecej bym nie liczyl. jesli jeszcze nie kupiels - nie kupuj. gain fast - to gainer. czyli jedzenie w proszku. [...]

[...] porcje tych slonecznikow i rodzynkow sobie rozdzielam, tak ze jem np z twarogiem rano, potem zwykle snaiadanie, kanapki w szkole, obiad, drugi obiad, kolacja, i posilek przed snem (tez twarog- polowka).Wiem ze to nie rewelacja te skladniki ale co nam biednym kulturystom pozostaje :P.Pozdro. Jak ktos bedzie chcial moge dokladniej rozpisac [...]

Podobnie uwazam jak wodyn W posiłku około 20-18 i na godzine przed snem (pod warunkiem ze zasypiasz około 22-23) dodał bym ryz w ten proporcji 50g w posiłku o 18 a o 20 dał bym same warzywa, surówke z pekińskiej, co kolwiek, brokuły, szpinak, sałaty róźnego rodzaju. Nie dość, że bedzie to bogate w witaminy i błonnik to wazrywa zapychają całkiem [...]

[...] warzywa + oliwa z oliwek 10g Posiłek trzeci 200g kurczaka/wołowiny/indyka (czasami ryby) + warzywa + keczup 20g + oliwa z oliwek 10g Posiłek czwarty 4jaja sadzone + warzywa + keczup + oliwa z oliwek 10g Zaraz przed snem 30g kazeiny + błonnik 10g Zastanawiam się czy nie połączyć tych dwóch ostatnich posiłków razem. Ładowanie co 2 tyg będę robił.

[...] posilku jest ok jako potreningowy??? chodzi mi o to czy to wszystko mozna na raz wszamac to wszystko mix wegli prostych zlozonych i bialka troche tluszczu ale z MCT NR 4 przed snem robie taki placek na patelni wszystko miksuje i pieke az sie zarumieni i na wierzch delikatnie dzem niskoslodzony. Jaja i twarog na noc w sam raz ale czy maslo [...]

[...] jesli stosujesz diete stricte keto (nie wiem po co ) - nie moze ich byc zbyt duzo oraz w innych porach Jestem pierwszy dzień na tej diecie, wczoraj solidny posiłek przed snem, i dzisiaj jest gitara jak cholera. Samopoczucie na +, energia na + z uczuciem głodu nie ma tragedii. Dzisiaj po raz pierwszy chyba od 10 lat wyszedłem z domu bez [...]

[...] do wieczora czy też nocy nie przyczyni sie do odkładania tłuszczu w naszym organizmie? Skoro śpimy nie spalamy zbyt wiele z tego co fundowaliśmy sobie przez kilka godzin przed snem. 3-Czy podczas tej diety mogę biegać rano na czczo zaraz po obudzeniu jak do tej pory ok 45-60min? 4-Czy BCAA jest niezbędnym suplementem tej diety i ile dokładnie [...]

„kreatyne można brać długo w DT najlepiej brać po treningu i przed snem w DNT brac w porze wykonywanego treningu i przed snem. W trakcie snu organizm skupi sie na przetworzeniu kreatyny a po treningu fajnie działa na rozgrzane miesnie„ Co to za fantazje wypisujesz ? „ Nie.Zawsze brałem 2 miechy i miesiąc przerwy teraz zrobiłem dwa miesiące przerwy [...]

Powiedzcie jak najlepiej brać w moim przypadku: -mam cell pump 665 g -vitalmax creatin 300 g Czy dobtym rozwiązaniem byłoby branie: w dni treningowe: rano 5 g mono przed treningiem porcja cell pump po treningu 5 g mono Czy to nie będzie za mało cell pumpa dziennie? Może lepiej będzie cell pump rano mono przed i po treningu a w dni nie treningowe [...]

No co jak co, ale noopept mi pomaga w zasypianiu. Ale trzeba kilka godzin przed snem wziąć.

[...] jeszcze masz do tego pracę fizyczną. Podbij i obserwuj. Aha, a co do kawy - pijesz? 6h snu bez koksu przy takiej aktywności - ślepo to widzę. Kawa wpływa na sen i może go skrócić nawet do 2 godzin jeżeli będziesz pić przed snem. 5-6h przed snem wywal kofeinę i zobacz czy będziesz dłużej spać. Zmieniony przez - najdus w dniu 6/27/2019 4:48:56 PM

co do kaca to ja juz mam odruch bezwarunkowy tj przed snem 0.5l wody i cala cytryna. Z rana(ni jak to sie ma do logiki) bardzo slodka kawa i jajecznica...i jest si Co do strat ...jedni traca inni zyskuja. Busy, hotele, ferry itp

ja to doipero jestem ***niety. Po wielkim chlaniu zawsze lapia mnie wyrzuty sumienia i z rana na treningu zawsze chce zyciowki *******nac .(chyba ze trenuje przed snem ) co mi sie nie udaje oczywiscie A jak na*******ony przychodze do domu to czasem lapie sie za sztange odrazu. Raz sie obudzilem na laweczce nieprzytomny na kacu patrze.....a nademna [...]