co przed snem

[...] Do zestawu od sponsora dorzuciłem jeszcze 2 puchy BCAA i 2 puchy glutaminy oraz 1 puchę Black Devil, które tak się złożyło, że miałem akurat na stanie ;-) Zestaw przedstawia się następująco.. SFD/Images/2015/7/26/d32fe8357c794274baf5658712623f3e.jpg W pudle znalazły się jeszcze koszulka i shaker ;-) [...]

[...] na insulinę. a tu info z neta GLUCOPHAGE (Chlorowodorek metforminy – tabletki) i GLUCOPHAGE – XR (Chlorowodorek metforminy – tabletki o przedłużonym działaniu) Charakterystyczne informacje: Klasa środka: Stymulator receptorów Przeciętne dawki: 500 – 850 mg 1 – 2 razy dziennie Retencja [...]

[...] wszystko się złożyło na raz...Tak samo układ nerwowy zajechany, kortyzol wystrzelonym, kcal w porównaniu do całodziennej aktywności tyle co nic..Teraz już dieta poprawiona przede wszystkim więcej kcal jednak dalej ujemny bilans , dodatkowo posiłki tak poukładane żeby wieczorem zjeść więcej kcal dokładnie węgli przed snem i mimo że też leci [...]

Panowie stosował ktoś z was dsip na sen ? Jeśli tak to jaka dawka i ile przed snem ? Z tego co naczytałem to z 1-2h przed snem 250 -500 , przyjedzie to będziemy testować aktualnie zadowalam się sleeperem:D

Z tymi underami juz nie przesadzajmy .CO do nandro pomaga 2 razy po 3 g tauryny , magnez , 5tp przed snem , gaba przed snem.Master , provi meta.Ale jak dalej sa problemy to chyba warto odpuscic? ;) ja juz deke odpuszczam na stale , moze jeszcze npp poleci.

[...] Powder Beta Alanin Taurin Magnesium Citrate Dorzucam od siebie suple Hi Tec: BCAA Vitaminki A-Z Black Devil ROZPISKA SUPLEMENTACJI W dzień treningu: Creatine Powder - 5g przed treningiem, 5g po treningu, ZMA - 3 tabs przed snem, Arginin Powder - 2,2g przed treningiem, Beta Alanin - 5 tabs przed treningiem, Taurin - 3 tabs na czczo, Magnesium [...]

[...] 8,5gT + 7gT + ~15gT (standardowo bez kubusia ) = ~32g T Co daje w sumie 116g WW, 29g B, 32g T czyli w przeliczeniu 868kcal czyli jeszcze tylko 4 posilki dzisiaj z czego 3 weglowodanowo-bialkowo-tluszczowe i 1 bialkowy przed snem A do zjedzenia mam dzisiaj jeszcze okolo 2200kcal jest luz witam all Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

whey lyknalem jakies 2h temu myslac ..."przeciez zaraz ide spac" pol goidzny temu lyknalem 3tabsy magnezinu 1 cynku i 1b6 myslac "wczenisej wypilem wheya to przed snem sie przyda" a rano lykne wheya znowu :D bo juz niedaleko ranek ;) i wogole to maszracje grasiku ...ale powiedz szczerze - komu by to nie odpowiadalo ? ale [...]

a co do low carb to jest jeden trick - jak już sie totalnie nie może wyrobić i TRZEBA się nażreć tych węgli, to należy zrobić to tuż przed snem - rano jak się obudzisz to poziom insulinki i cukru będzie znowu niziutki i z powodzeniem można będzie powrócić do low-carb najgorsze co można zrobić to żreć węgle od rana - wtedy albo się nie może [...]

[...] w którym opisujesz DAA w podsumowaniu jest wpisany taki wniosek : "... arginina obniża poziom testosteronu" Dlatego chciałbym zapytać jak to sie ma do supli przed treningowych, niektóre zawierają arginine. Czy tym sammym nie powiniennem zarzucac żadnego boostera z argi?? Wymienic na coś z innym składem?? Skoro DAA zarzuce 2 godz [...]

[...] nie przekeraczaja 20 g dziennie moze powinnam zwrocic uwage by tluszczy bylo dwa razy wiecej niz bialka nie wiem i mam pytanie: ostatni posilek na tluszczowej ile czasu przed snem mozna zjesc ostani posilek?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- [...]

Taa, złapiom was i wam przydzwoniom Veg - co myślisz o braniu T2 przed snem?

oooo... sorry ja efke przed snem biore pare godzin... bo wtedy lepiej spie... <co jest>

czesc tykoos heh..a co dobrego zajadasz przed snem ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-12-08 23:20:57

e tam miodu nie jadam przynajmniej nie przed snem za duzo cukru w cukrze , chodz pszczółki lubie. teraz wnikliwie analizuje co by sobie za białko kupić bo jzu kurde wiecej tej piersi z kurczaka w ciagu dnia jesc juz nie moge... przydało by mi się cos łatwiejszego w zrobieniu i szybkiego wiec padło na białko

buuu co jest?? btw ładny ksieżyc... popatrz na niebo przed snem...

swoja droga moze macie jakies metody na zwiekszenie regeneracji?? ostatnio zaczałerm pic magnez w plynie co 2-3 dni przed snem Inkosportu troche lepioej ale bez rewelacji...

[...] zdrowym snie. Sa lepsze sposoby na sen. Valeriana, duzy morderczy wysilek, oddac krew, lub zwyczajnie dobry sex i delikwent zasypia jak malenstwo. Walczylem z bezsennoscia przez dobre 3 lata i teraz dobrze spie wylacznie dzieki temu, ze potrafie sie wyciszac przed snem, lecz tego trzeba sie nauczyc, wbrew pozora nie jest to wcale takie trudne

[...] 3 tygodnie...może za krótko...? jeśli t-bol ma działanie obniżające cholesterol, to zaj...ści..e bo mam trochę ponad normę! Jesli chodzi o dawkowanie T-bol: DT rano + przed treningiem DNT rano + pod wieczor DT i DNT.....? Nie rozumiem co to znaczy? Czyli jeszcze raz : mam TT, argipower, na dniach t-bola i aminokwasy. Jak to wszystko [...]

Pisałem o tym wcześniej, od wysiłku zależy to jakie źródło energii będzie wykorzystywane przez organizm, więc to nie ma nic do rzeczy. I tak przed siłowym lepiej jest nawet wrzucić meldonium, nażrec się wegli l, żeby mieć więcej dostępnej glukozy i moc intensywniej pracować. Fragment nie stymuluje do wydzielania jakichś substancji lipolitycznych [...]