Zakwasy

BT72 - Byłem dziś po 2 tygodniach od zabiegu na zdjecie szwów w Kielcach i wszystko ok jest. Kazał masować caly czas bo obrzęki sa (ale to normalne) i sam wracałem dwa tygodnie temu od razu po zabiegu wiec czyli można. Wiadomo, każdy organizm inaczej reaguje, mnie tam nic nie bolało tylko na drugi dzień ruszyc się nie mogłem przez tzw "zakwasy". [...]

Witam panowie ! Chce podzielić się moimi spostrzeżeniami operacji usunięcia ginekomasti po okresie 7 dni . Otóż przebieg całej operacji był ok , godzina 9 pani kazała sie przebrać w jednorazowe gatki super seksi haha , majtki te były chyba na pudziana i mega spadały a pod spodem wiadomo nic ;) . Ale dobra wchodzimy na sale pani każe stanąć na [...]

Tak z ciekawości zapytam. Po 3 tygodniach od operacji mam bardzo wrażliwe piersi i bolą jakby zakwasy były. Od kilku dni tak jest. Czy też tak mieliście ? Jak długo nosiliście kamizelke? Mi za chwilę minie 3 tygodnie + 1 tydzień bandaż. Nie mam żadnych krwiaków ani nic Zmieniony przez - romanplewiska w dniu 2019-11-28 20:00:58

Ja też dalej czuje ból ,jak dotykam te najbardziej wyrąbane dziury to taki ból jak bym był stłuczony ,po każdym treningu siłowym to boli coś podobnego jak bym miał zakwasy,chciało się oszczędzić u jakiegoś kieleckiego rzeźnika zamiast od razu do warszawki jechać, tak teraz trzeba cieperiec jak głębokie masz te dziury są w miejscach po gruczołach [...]

Przy zmianach pogody chyba nie ,ale trenuje klate któryś miesiąc i po każdym treningu jak bym miał zakwasy

bylo super :) ale pan mnie odrobine przecenil ... 2 godziny roznego rodzaju cwiczen przede wszystkim rowerki, orbitrek, 2 stepy, atlas i tego typu rzeczy ... nie dosc ze to po samej kawie to nie przyzwyczajona bylam do tego tpyu rzeczy. Po okolo godiznie cwiczen troche mi sie zrobilo slabo i lekki bol glowy , ale wypilam troche wody z l-karnityna [...]

Taka_sobie nie wariuj ułóż sobie racjonalny plan na kilka tygodni a najlepiej miesięcy - z jednodniowego fijoła na punkcie biegania efektem wymiernym będą jedynie wielodniowe zakwasy

pani architekt za duzo ruchu w jeden dzien zakwasy i ogolne obolenie na drogi dzien moga spowodowac ze twoje checi w walce o lepsza sylwetke pekna jak banka mydlana usabilizuj sobie wlasny czas dnia tak zebys mogla spokojnie zjesc swoje posilki (wez przyklad z TYKI,strona wczesneij opisane swoje posilki),sport i ruch w ciagu dnia zaplanuj [...]

no pieknie czyli znowu wychodzi na to, że za bardzo mam na uwadze dobro innych i to kosztem swojego jak zwykle.. kocham sasiadów nic nie poradze na to chociaż bez wzajemnosci... no nic, ide na Cardio-coś tam teraz chociaż zakwasy mnie żyć nie dają ale mam na to sposób: w takich chwilach lubie zaintonować :" ajem strong inaf!!!" i [...]

To kiedy miałeś robione ? Ja byłem wczoraj na ściągnięciu szwów ,ale faktycznie jak by dzisiaj bardziej bolało ,coś troche podobnego jak bym miał zakwasy, nie mogę wyciągnąć ręki do przodu bo boli taki duży dyskomfort ,zaniedlugo trzeba będzie wracać do roboty i ciężko to widzę jak nie przejdzie, nie wiem co ren rylski mi zrobił,na tym stole [...]

Ja też dalej czuje ból ,jak dotykam te najbardziej wyrąbane dziury to taki ból jak bym był stłuczony ,po każdym treningu siłowym to boli coś podobnego jak bym miał zakwasy,chciało się oszczędzić u jakiegoś kieleckiego rzeźnika zamiast od razu do warszawki jechać, tak teraz trzeba cieperiec

Ja robie rozpiętki na atlasie i jest looz... Zawsze się pompuje i na drugi dzień mam zakwasy :D

Trener praktycznie od 6 miesięcy daje mi treningi, dając mi rozpiętki mówił że mnie trochę rozciągną, mówił żebym robił je na dużych ciężarach, dotychczasowe treningi klatki składały się głównie z wyciskania na ławeczce oraz wyciskaniu hantli- na płasko, skośnie. Czuje teraz lekkie zakwasy na klacie czyli na pewno zadziałały

Dziękuję Ruda ,tak zrobię :) w POniedziałek zaczęłam ten trening wszystko sobie wczesniej przygotowałam i teraz jestem własnie po 2 treningu ,wczoraj nie mogłam usiąść :/ takie mam nadal w sumie zakwasy na pośladkach ,czy to jets oznak złej techniki ? bo gdzieś tak wcześniej przeczytałam ,a staram się je wykonywać odpowiednio i kontrolować ruch... [...]

Dzięki. No to moje rekordy ale też rekordowa forma wyjściowa :P 14.01 DT Dieta: 1. wypasiona owsianka z owocami i czeko 2. Karp smażonym, pieczone ziemniaczki i marchewka z groszkiem 3. jajecznica z chlebem 4. koktajl potreningowy Trening: FBW 2 1a. Wyciskanie hantli leżąc 4x12 3010 8 8 8 10 (+) 1b. Wykroki 4x15 90 sek 4 4 4 6 (+) 2a. Dzień [...]

23.01 DT Dieta: 1. Gofry z przepisu Cod. Fajne wyszły. 2. Stek, ziemniaki i burak. Steki minutowe z Biedronki są kiepskie niestety. 3. Jajecznica z chlebem Trening: FBW 3 1a. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x20 3010 10 10 10 15 15 10 5 30 maszyna + ginekolog 1b. Invert row 4x20 3010 90 sek 20 12+8 10+10 12+5+3 10+10 16+4 15+5 16+4 2a. [...]

25.01 DT Dieta: 1. Owsianka z mleczkiem koko. Zrobiłam sobie (w sumie dla młodego) syrop z Daktyli. Jakie to dobre :D Na szczęście odrobina mi starcza. 2. Indyk + makaron z kremem z groszku 3. Koktajl potreningowy 4. Nie kupiłam chleba więc był spontan- placki jaglane z pieczarkami i cukinią, jajko sadzone FBW 1 1a. Goblet 4x10 3010 14 16 18 18 [...]

Trening był super. I ja też jaram się progresem, zwłaszcza jak się nie spodziewam :P Zwłaszcza, że zakwasy mam non stop w różnych częściach ciała co mi nie ułatwia treningów :P Uczucie po udanym treningu bezcenne 8-)

Paula spadlo pięknie, ale.to juz pisalam Ci na fb ;) ja.musze rozbujac metabolizm bo ostatnio jak podliczylam kcal to jem 1600maxxx przy kp :/ To się bacik należy. I to podwójny Wczorajszy trening: FBW 1 1a. Goblet 4x10 3010 16 18 20 20 14 16 18 18 14 14 14 16 10 12 12 14 1b. Face Pull 4x15 3011 90 sek 25 20 20 20 20 25 25 25 15 15 20 20 15 10 [...]

Paula, podciagnie dobrze aktywuje przed mc. A przed podciaganiem jeszcze troche pracy nad sciaganiem lopatki z guma i zobaczysz jak sztange z ziemi pozniej wyrwiesz. Pamietaj zeby luz wyciagnac ze sztangi zanim wyjdziesz do gory. Chwyt sie poprawi tylko nie rob wszystkich serii na paskach i jednoczesnie z przechwytem...bo takie cuda tez widuje. No [...]