TomQ

Przeglądnąłem sobie parę tematów na forum o potasie i odniosłem wrażenie, że co do tego minerału panuje pewne przewrażliwienie. Wiem, że potas występuje w bardzo wielu produktach, ale powinno się go przyjmować w okolicach 4.7g ED, a bardzo często ktoś chciał przyjmować porcję 200-300mg (czyli ok. 5%) a i tak mu odradzano lub pytano po co mu [...]

Dokładnie jak TomQ... dorzucasz jeszcze 1-2 jajka i masz spokój, a taniej wyjdzie na dłuższą mete. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-10 12:53:16

[...] piłka nożna , rower około 60 minut 3 razy w tygoniu i inne takie rekreacyjne :) A na następny miesiąc dojdzie już siłownia 3 razy w tygodniu . I od razu wrzucam moje normalne zapotrzebowanie w dni bez siłowni i z siłownia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb7a7578f9d04c7db33bdd6c494168f3.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 10:18:22

a jak to dokładnie TomQ robisz? jaja surowe i mieszasz z ryzem i pijesz to jakoś czy jak ?

TomQ-MAG tematowi jajek poswiecilismy ostatni Okragly Stol w Perfect Body oraz toczy sie obecnie dyskusja na ten temat na forum u Slawka - moze warto zajrzec

[...] ze jest tam 100 mg. Z tego co widze zaleca sie spozycie na poziomie około 800 mg zwiazku aktywnego dziennie, nie wiem jaki masz dokladnie produkt i jak tam jest oznaczona ilosc zwiakzu aktywnego, ale masz z haya labs kapsy po 250mg z 80% zawartością zwiazku. watpie, ze mas zkapsy po 980g? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-07-01 10:07:20

TomQ tak tez zrobie ciekawe co odpisza

autorze przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-26 15:05:10

@TomQ-MAG - tak, ten już podał anubis84 i chyba właśnie go wybiorę. Ale ciekawe, że z tym jabłczanem nic nie ma... @newbie1990 - jakby tak wszyscy myśleli, to by nie było żadnego postępu i ludzie nadal mieliby mentalność jaskiniowców. Więc tak, chcę kijem rzekę zawracać :P A co do kąpieli, to owszem, niektóre substancje wchłaniają się przez skórę, [...]

jest innowacja chlorowodorek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-14 16:38:12

dzieki TomQ-Mag za info, otrzymales sog ode mnie, pozdrawiam

normalne calej sylwetki, a nie jak siedzisz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-22 22:44:39

masz normalna jak na ten wiek budowe zacznij wiecej sie ruszac to bedzie git, zacznij jakis sport uprawiac, unikaj smieciowego zarcia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-23 11:30:40

tomq wyeliminowane nabiały same miecho kurczak schab ziemniaki ryz oliwa z oliwek olej kokosowy i jakies warzywka tak sobie cisnalem i nic chyba musze odpocząc psychicznie sylwetka ulana ale musze chyba zrobic krok do tylu ulac sie troche do 1 lutego i od 1 lutego jak odpoczne psychicznie zaczac dzialac redukcjynie , bo nie ma co tracic czasu i [...]

wpisz smialo tutaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-25 21:05:49

Tomq - pomyślałem o tym samym:D

TomQ w porównaniu do np. pluszy to chyba dużo lepiej niż tylko troche

jaki rozklad b/w/t w diecie masz? za duzo kreatyny lykasz. daj 4 rano i 4 po treningu. po treningu najpierw daj bcaa+kreatyna, a pozniej bialko po 5-10min.+zrodlo wegli by sie przydalo. odpisz mi za 3 dni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-15 20:35:58

nie no bez przesady, chodzi mi o to, że sens na forum jednak jakiś jest zapytać, skoro sama odpisałaś;-) inaczej byś negowała zasadności własnej wypowiedzi. A zabierając jednak głos w dyskusji, stwierdziłaś, ze takowy sens istnieje i warto dorzucić swoje 3gr Tak, tak, zrozumiałam Cię :-) - bo rzeczywiście napisałam to tak, że sobie zaprzeczyłam i [...]

Witaj. Ogólnie suplement tego typu na spokojnie możesz sobie przyjąć wraz z posiłkiem bogatym w tłuszcze i nie będzie tutaj problemu jeżeli chodzi o przyswajanie poszczególnych związków aktywnych. I tak trzeba wziąć niewielką poprawkę na to że substancje zawarte w multi preparatach tego typu i tak nie zostaną w pełni wykorzystane przez nasz [...]