BIAŁKA

Jesli chodzi o porownywanie wioch z UK do wioch w Irlandii to moze gdzies bys znalazl podobne ceny, ale Dublin w zasadzie mozna spokojnie przyrownac z cenami zarcia do Londynu.To odrebna zasrana dziura, gdzie jedzenie nalezy do jednych z najdrozszych w europie i generalnie nie znajdziesz wielu roznych hipermarketow. Wszystko tutaj kreci sie wokol [...]

tez mysle ze jest. ok tylko nie wiem jak to brac ? .. nigdy wczesniej nie jadlem bialka. Kreatyna juz była z hmb. i wyniki tez były heh. a teraz treniuje 3x w tyg boks. i do tego silka wiec mysle ze aminokwasy sa jak najbardziej potrzebne.

plus ma wiekszość zawartość białka niż econo ale nie wiele tu masz badania jednego i drugiego http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_bada%C5%84_produkt%C3%B3w_SFD_!-t839897.html#post1 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-12 11:12:22

nie toleruje pod względem smakowym no wiem czytałem tam wszystko, i coś tam sobie powoli układam ale jak narazie słabo mi wychodzi bo tak po 3000 kalori 150g białka 350g węglowodanów i 90 tłuszczu

Skąd mamy wiedzieć jak wygladasz . Jestes niski, wazysz niezle, pod warunkiem ze to wszystko to nie fat. A odzywki ? Jaki cel odzywek ? Chcesz chudnąc - dieta , chcesz przytyc - dieta, ewentualnie gainery/bialka na uzupelnienie, spalacze/l-karnityna na spalanie. pzdr

taaaaaaa pozdro trec fan... jadłeś białka PVL, MRM, SYNTRAXA?

the chosen one swoją drogą racja, Twinlab ma jeszcze fajne budyniowe białka, ale smak też padaka

Kazeina neutralizuje smaki - trzeba walić dużo samku a u nas normy na to nie pozwalają. Często, te budyniowe są doprawiane zagęstnikami - karagen, guar itp. To zamnijesza procentową zawartość białka. Ja tam przepadałem za Pro Casem i nie mogę go odżałować.

bo był produktem, który sie źle sprzedawał - mało kto kuma co to kazeina, dla 90% ludzi liczy sie cena, wiec schodziły inne białka. A im większa gama w ofercie - tym wiecej problemów,

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86,5 Wzrost : 184 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 41.5 Obwód talii : 91 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia + areoby 2 x 60 min Odżywianie : całkowite wyłączenie [...]

Ha niezła głodówka, lepiej podbij kCal. Więcej białka + dokładny zrzut diety. Zmieniony przez - djmichol w dniu 2013-05-07 14:38:52

Sen a więc tak: ww - węglowodany. Tu musisz uważac jak masz skłonności do łapania tłuszczu. Ja wychodze zawsze od 4g/1kg masy ciała ww.(mam nadzieje, że zrozumiałeś). Ale wiesz jedni mogą napisac, że te 4g to zamało, sam musisz obserwować jak to bedzie działało na Ciebie. Dużo lepszym wyjście jest kupienie białka bo to na cyklu bedzie [...]

3h przed startem weż bcaa , l karnityne ,po 20 min zjedz posilek 80 %węgli o niskim ig np,makaron razowy i ok 20% białka (np odzywke wpc). na ok 15 min przed startem możesz zjeść żel energetyczny , do bidonu vitargo elektrolit + bcaa, do pozostałych bidonów to samo... po ok 3 h baton lub kanapke (podziel na male porcje na 1 kęs , łatwiej zjeść) [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 61 kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : ostrowia wpc 80 (zazwyczaj rano bo w sniadaniu mało [...]

Zależy co rozumiesz pod tym pojęciem. Jeżeli będziesz wpierdzielał dużo białka a Twoje btw bedzie na plusie to wrecz przeciwnie, przytyjesz ^^ musisz ulozyc diete taka abys miał ilosc spozywanych kcal mniejsza niz Twoje btw. wtedy masa idize w dół

Na skóre to dziala ale trzeba naprawde duzo pic, kiedys mialem w piwnicy prosto z hutrtowni kilkanascie zgrzewek kubusiów(malych) pilem po 8 dziennie. Po miesiacu pomaranczowe mialem nawet bialka w oczach i przestalem bo zaczynalo sie to robic chore . Lepiej kup beta karoten+wit e w aptece, taniej wyjdzie a szybciej zadziala bo Carotelli musialbys [...]

z dugiej strony poleca sie i notuje poprawe wynikow przy podawaniu po treningu wytrzymalosciowym nie tylko weglowodanow ale i bialka

Chodzi o normalną diete czyli 2,2g białka/na kg.masy , 1g. tłuszcz/na kg. masy , 6g.węglowodanów/na kg. masy i 41,8 kcal/ na kg. masy . tu masz tabelke kaloryczną http://www.sklep.fbb.pl/?act=sub&r_main=1&sub_id=10&PHPSESSID=f05093a674bd32d52d38b7aba950c22a

........... nie da się wyznaczyć ilości i efektów po danych dawkach ponieważ każdy organizm reaguje indywidualnie na podawane środki Jedno jest pewne - sama metka to jedynie może ci przynieść więcej szkody niż pozytku.Podstawą jest dieta,dobrze zbilansowana dieta z nastawieniem na zwiększone zapotrzebowanie białka. Jednemu po 100 tabsach pójdzie [...]

HAlo Halo..Popierwsze to moj trening jest bardzo ciezki...Odzywiam sie poprawnie..Braki białka jeszce zastepuje odzywka bialkowa.. I meta nie 6*5 tylko 4*5..A co to jest waelnie czegos tam??