BIAŁKA

nie wiem zapytaj w sklepie sfd jakie maja bialka naturalne na stanie

OLIMP 100% natural WHEY PROTEIN ISOLATE pakowane w 2,5kg opakowania. Jest bezsmakowe i mozna je dostac na aukcji internetowej. Sam się zastanawiam od dluzszego czasu nad zakupem tego bialka

7 00Platki owsiane z mlekiem + jaja kurze 5 10 30 4 kanapki z szynką i warzywami 12 30 2/3 torebki ryżu + 2 piersi z kurczaka 4 Obiad (nie mam wpływu na to) 6 Owoc, torebka ryżu i ryba/pierś kurczaka 8 Jakas forma bialka w duzej ilosci+ Platki owsiane z mlekiem

Mało popularne preparaty w sieci, możesz się nie doczekać. Swoją drogą sci tec ma świetne białka ;-)

nie jestem Faftaq ale SCITEC ma bardzo dobre białka

Odpisałem Co do izolatu to dla mnie klas sama w sobie brałem ok1,5 miarki tak aby było 30 g białka i regeneracja spoko smak jagoda i na wodzie i na mleku bajka jadłem też ZMA tej firmy i bardzo fajney sen i szybka regeneracja ,jadłem jak byłem w USA i juz po 3 dnia przeszedł "jet lag" a kumple sie po 2 tyg meczyli %-) Widziałem Scitec ma [...]

bialka maja nr 1 jak dla mnie ;] i badania sa wzucane na stronke, smaki tez czolowka jak dla mnie (Haleznut najlepsze ktore pilem)

Szczerze Ci powiem, że kup sobie jakiegoś gainera typu BULK czyli 50% węgli i 50% białka... Dobrze, że kretke bierzesz do tego, możesz dorzucić do tego jakieś witaminy i minerały. A te banany to poprostu jedz. Nie tylko po treningu. Białko i węgle do życia Ci też potrzebne są, a nie tylko przed, do i po treningu :-). Zmieniony przez - Pako w dniu [...]

a np jezeli bym nie brał zadnej masówki albo białka to czego najwięcej jeść zeby efekty po kreatynie były trwałe

0 kilo carbo heheh tyle bialka to ty chyba bedziesz to jadl zamiast diety

z dobrych białek masz np Nitroprogen lub Ultimate z Treca, poza tym chwalę sobie białka z firmy Ultimate Nutrition, tak jak pisał Skerx w dziale opinie znajdziesz więcej na ten temat

Trzymam diete 3,5g bialka na kg wegli w granicach max 3g, a clen sprawdza sie również antykatabolicznie, metka też, ale chyba w mniejszym stopniu. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-09-30 12:35:51

kurde nie mam na kompie wszystko na kartkach powypisywane, musialbym przepisac. W skrócie dużo węgli,troche mniej białka ułozone dobrze. 1000kcal więcej niz moje zapotrzebowanie

w tym problem ze mam kase tylko na shocka na nic wiecej. ale sadze ze jak wezme go przed treningiem i zrobie juz pompe treningowa to posilek potreningowy bedzie sie skladal z bardzo duzej ilosci bialka rzeby chociaz troszke zostawic na sobie pompy!!!!! i co o tym sadzicie?!?! taki maly plnik ps. nie mam uz sil na trening dlatego go kupuje a [...]

Białka jaj, chuda ryba.

No rzeczywiście z tematu 16lat -----> Cel masa ,staż rok widać, że ogarniasz trochę temat:) Trzymaj dobrą dietę z nadwyżką kaloryczną, dla uzupełnienia białka kup sobie wpc80 i czekaj na przyrosty:)

Budowa Ektomorficzna, nie wiem tylko czy dieta Tomka będzie pasować Twojemu organizmowi, każdą dietę powinno się układać indywidualnie pod swoje określone potrzeby. Co do posiłków to mam kilka uwag. I Posiłek: banan nie jest potrzebny II Posiłek: ser żółty też nie specjalnie ale to masa więc w sumie nie ma się co czepiać III. Posiłek Ok IV. [...]

Nie masz więcej tego białka?;-)

ja od dawna do porannej owsianki na tygodniu ładuje wpc czy inną formę białka, czy to normalnie zjem czy zblenduje, szybszego śniadania nie ma %-)

Specjalistą od paleo nie jestem ale się zastanawiam, jak na paleo może białka brakować...ale chętnie sie dowiem