BIAŁKA

Słabe składowo głownie izolat białka sojowego. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-09 20:32:10

Do uzupełnienia białka w diecie daje rade :) Jest ok. pozdrawiam.

95% izolat białka sojowego, ultrafiltrowane białko jaja, Osobiście dołożył bym pare zł i kupił coś lepszego,wybór jest twój.

Soja - tanie lecz nielubiane białko. Moim zdaniem - niesłusznie. lecz jest to tylko moje zdanie. Tania mieszanka białka szybkowchłanialnego z wolnowchłanialnym.

no to jakih podajcie nazwy ja jeszcze nie brałem białka to będzie pierwszy raz i nie wiem które sa dobre cena tak do 200 żł

X-5 68g białka na 100g. Trochę mało... UNS - ładnie zdobywa sobie popularność - głównie kosztem Ostrowii - jest po prostu smaczniejsze i lepiej rozpuszczalne. Z mieszanek ciekawą opcja jest Muscle Protein firmy Optimal Results - coś jak Matrix, tylko tańsze.

Ty sie wez za zarcie a nie propa... 150g bialka :X 2,5g na 1 kg masy ciala to minimum na cyklu ! chyba ze oczekujesz tylko sterczacej pa... a pozatym uzupelnij do konca a nie.

tali nie znasz a biceps znasz?bialka za malo nawet bez saa

Działa podobnie jak clen ale jest bardziej bezpieczny. Wg badań daje nawet powera, poza tym zwiększa synteze białka oraz poziom T3 (to niby skutek uboczny) a przy tym działa silnie antykatabolicznie. Okres półtrwania ~4h, dawka dzienna 16mg więc najlepiej brać 4mg co 4h ale oczywiście z wejściem żeby wytworzyć tolerancje. Cykl 3tyg i 1tydz [...]

ja tylko pamiaetam ze bialko hi techa mialo zamiast 90 niecale 40gr bialka na testach SFD Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-12-06 21:54:34

No to tez wiem bialka sie nie oplaca ..a moze przeniest ten temat do odrzywek ..pzdr

raczej nie tyle duża ilośc bialka co kalorii więc obetnij takie rozwiązanie jak podałś niewiele pomoże.

Białko stosujesz według braków w diecie i to od nich zależy ile porcji przyjmujesz dziennie. Zastanów się kiedy Ci brakuje białka w posiłku i wtedy daj odżywke. Nigdy nie zastępuj odżywką posiłku.

Na pewno dobrym rozwiązaniem będzie porcja po treningu.Reszta w/g braków białka w posiłkach.

Drogi kolego, żeby "nabrać masy" musisz odpowiednio trenować, zapewniać mięśniom regeneracje i dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczy. Gainer to tylko uzupełnienie diety, używasz wtedy gdy nie dostarczasz odpowiedniej ilości substancji odżywczych organizmowi. Na kreatynę jest stanowczo za wcześnie. Po [...]

Potrzebujesz diety na masę. Tutaj nikt Ci nie ułoży, my możemy jedynie sprawdzić i poprawić, gdy sam ułożysz. W dziale masz pełno postów, które wyjaśnią Ci jak ułożyć dietę, to się na pewno przyda http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Powiem Ci po krótce jakie produkty masz spożywać węglowodany - płatki [...]

Co do białka z VS - czeko-sezam i czeko-kokos jak najbardziej ok, ciasteczkowy smakuje jak wanilia . VitaFit - piłem tylko truskawkę i wanilie - obydwa smaczne .

za 2400g (600 g 35 zł) białka zapłacimy 140 zł mowie tu o VS - w tej cenie mamy już białko Syntrax - Matrix 5.0 - 2270 g za 135 zł.

chlopaki - waze prawie 100 kg wiec 40-50 g carbo po treningu to minimum. co do wpc to nieistotne czy wezme razem z potreningowym czy 30 min. wczesniej. Wole obecna wersje dla lepszej wchlanialnosci bialka (razem to bedzie ok. 60 g) i dla lepszej wchlanialnosci posilku potren. (zeby nie przyjmowac razem z plynami). co z suplami w okolicach aerobow [...]

Ja to polecam dietę, bez niej jak bez ręki.. zastanów się.. skoro nie ma organizm z czego budować masy to jej nie będzie budować !!! dieta + gainery + białka = masa