BIAŁKA

daruj sobie narazie wstrzymaj sie jeszcze piszesz ze konczysz mono jelsi to przez nei to po paru dniach powinno troche 'zejsc' wody lekkiej redukcji a pozniej suchej masy nie ma sensu jak na moje najpierw kalorie na minus zaraz po masowaniu pozniej na + przy masowaniu za duza rotacja kaloriami, organizm nie lubie zbyt czestych zmian mysle ze [...]

będzie vitargo 2 nowe gainery 2 nowe białka składów nie znam a surowce mame identyczne jak BSN na przykład. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-17 12:00:11

z tym rozdrabnianiem to po prostu chodzilo zeby nie bylo to bialko typowo wolnowchlanialne a o rozne cenowo bo nie wiem na jakie bedzie mnie stac ;p nie mam zamiaru kupowac wiecej niz jeden rodzaj bialka bo i tak nie czesto bede go urzywal. mam zamiar podbijac bialko w mutant massie , czasem cos na uczelni lyknac , ew po trenie przed posilkem [...]

Jeśli chodzi o białka to z polskich Trec smakuje mi najbardziej, niestety cenowo moim zdaniem są drogie, dlatego Treca kupuję od święta.

piszecie że będą nowe białka i gainery ale czy CENA będzie lepsza od olimpa bo z tego co widziałem na ich stronie to REWELACJA

Ja uwazam bialka olimp za bardzo dobre. Oczywiscie kazdy ma prawo do wlasnego zdania i swojej subiektywnej opini. Co do problemow z cera to radze wizyte u dermatologa. Ps. chcialbym zebys jezeli mozesz napisal mi jaki smak preferujesz? Nawiazujac do tych cudownych supli z USA to musze powiedziec ze jest to sprawa gruuuuubo przereklamowana. [...]

Moim zdaniem problem z tradzikiem kiedy jadłeś bialka z OLIMPA to brak sexu w tym okresie... a tak na poważnie to ja osobiście nie miałem nigdy problemów z cerą po tych białkach.

Tak to fakt że białka z USA są bardziej smaczne, ale te rozsypywane w Polsce są pod większą kontrolą.

Trec ma promocje na bialka 20% gratis : - Ultimate Protein 2750g(3300g) 165zł 1500g(1800g) 95zł 750g(900g) 55zl - Nitroprogen i Perfect Whey Protein 2500g(3000g) 192zl 1500g(1800g) 119zl 750g(900g) 69zl oraz - WPC 80% 600g Vitamin-Shop 35zł + 2 batony Booster gratis Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-01-26 11:22:42

białka daj na 2g tłuszcze ok 1g do 1,5 reszzta ww

śniadanie 7 b/t/w płatki owsiane 100g 11,9/7,2/62,4 1 jajo: 12,5/10/0,6 mleko 0,5% 200ml 7/1/10,2 warzywo razem: 31,4/18,2/73,2 II śniadanie 9:40: 2x kromka chleba razowego (2x30g): 3,4/1/37,4 mięso z piersi kurczaka: 50g 10,7/0,7/0 razem: 14,1/1,7/27,4 III śniadanie 12:35 j.w. razem: j.w. obiad: 15:10 tuńczyk/pierś 50g 10,7/0,7/0 ryż brązowy 60g [...]

No ale mogé uzywac go jak bialko czyli tak jak napisalem ?bo bialka w diecie nie mam az tak duzo.

z tego nie wiem czy wyjdzie 2000kcal - a zapotrzebowanie masz na pewno większe - więc problem tkwi w odzywianiu a nie suplach jesli widzisz ze brakuje Ci bialka to kup sobie wpc (a nie bulk ktory ma polowe wegli) najlepiej jakbys udal sie do dzialu odzywianie z prosbą o poprawienie diety

dlatego muszę dorzucić więcej białka, jakieś ryby, tuńczyk, i dziś zakupiłem 5kg indyka, ale co sądzisz o tym "bulk" pomiędzy śniadaniem a obiadem i 30minut po treningu? Myśle że węgle i białko po treningu będzie spoko tym bardziej że carbo odpuszczam. a kupiłem w naprawde dobrej cenie bo za te 4kg zapłaciłem 140zł więc fajnie było by to jakoś [...]

Stary, nie chcę cię martwić ale na 100% codziennie wysrawasz sporo białka z odżywek i nie tylko, więc proponuję uważniej oglądać codzienny stolec - może coś się da odzyskać

Nie boję się redukcji tk. mięśniowej. To jest wspinanie, kolesie na najwyższym poziomie rzadko miewają BMI powyżej 21, raczej są <20... Swoją drogą wiem już co mi jest potrzebne do wspinania. Nie mówiąc o tym że wszystko poza samym wspinaniem kiepsko przekłada się na ścianę. Nawet drążek. Jedyne co można wzmocnić "dodatkowymi" [...]

Nie boisz się redukcji mięśnia? Co w takim razie jest Ci potrzebne jak nie mięsień właśnie? Nie mówię o budowaniu masy, ale o wytrzymałości. Dobrym wspinaczem oczywiście nie jestem, ale podstawy na skałkach mam i wiem jakie mięśnie pracują. A co do rozkładu makro, to po co pytasz, skoro wiesz ile białka chcesz dać? Na 1,3 za dużo nie poredukujesz [...]

oświadczenie zarządu sfd było w sprawie białka a nie mass activatora zjadłem 6kg tego gainera dobry w smaku kg też parę poszło rozpuszczalność bardzo dobra, smaki miałem truskawka i banan jak dla mnie banan lepszy Zmieniony przez - soerek w dniu 2011-11-21 10:30:22

No wiadomo że na smaku też mi zalezy ale też i na ilości białka. Dlatego się zastanawiam które wybrac. A ten Scitec jest dobrej jakości? Czytalem opinie na sfd ze jest dobry rozpuszczalnosc dobra i skladnikowo też spoko. Poszedlem do sklepu z odzywkami chciałem sie dowiedziec o cene to gość mi powiedział że to słabe białko i sie nie nadaje.

Obliczylem ze jak wezme 4 opakowania tego za 39 zł to bede mial 88 porcji to jest w sumie na poltora miesiaca jedzac po 2 porcje dziennie. Nie wiem czy dobrze ale białko chcialem jeść po treningu i przed snem w dni treningowe. Do tego w dni gdzie widać znaczny spadek białka w posiłkach. Wieć myśle ze na 2 miesiace taki zestaw by mi starczyl.