[...] materii wynosi: 2066 kcal Aby schudnąć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi: 2903 kcal Sniadanie 4:00 Jajecznica 250 g + kawa z kokosem 20 g + 20 g masla = b24 t 58 w 1 K II sniadanie 9:00 Karkowka 200 g = b 32 t 45 Ogurek kiszony 200 g = b 2 w 4 Obiad14:00 Kawa kokos 20 g + 20 g [...]
[...] ja Cię proszę, te tuńczyki na szybko, oleje i itp. naprawdę w moim przypadku się nie sprawdzały. Poza tym, do pracy również biorę kostkę sera co dziennie i go wpierniczam 250 gr. System jest taki: wypada ci akurat posiłek - to gainer. Nie masz akurat czasu - gainer. Zresztą, co ja się będę pocił - i tak już od bardzo długiego czasu wpierniczam [...]
rozpisz dokładnie cykl np 1-12 test 250 week 1-10 deka 200 week bo ciężko skumać ocb, ale mimo wszystko stawiam na to że jest/będzie blok bo 9cloma bez hcg po nandro, uuu... Zrób badania jak wyżej łodzianin napisał i będziemy myśleć, ale pewnie ani jajka ani przysadka nie odpaliła. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-29 01:26:37
[...] -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omadren 250, metanabol 5g 8. TRENING: 5X w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesicy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Wzrost: 186 cm Waga: 110 kg Obwód klatki: 130 cm Obwód bicepsa: 47 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 92 cm Obwód uda: 67 cm Obwód przedramienia: 43 cm Obwód łydki: 44 cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 180 kg Martwy ciąg: 250 kg Wyciskanie na barki: 150 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 220 kg
ja bym zrobił tak 1-15 deka 500 mg week 1-10 enan 500 mg week bite 2 razy w tyg po 250 mg do tego bym dobijał propka po 100 mg do każdej iniekcji enentatu. 11-17 mix 750 mg week(podzielone na 3 iniekcje) 13-19 stano
Zastanawiałem się jeszcze nad Sustanonem 250 . Czy lepszy będzie enan. Mam dojście do aptecznego prolongatum z jelfy - tylko trzeba by to chyba brać 1 ampułkę co 2 dni ?
Jasne że mozesz Brać to Razem Dzień Treningowy: Przed Treningiem: SP 250 Po Treningu: Porcja Createstonu (super akcja po treningu) Dzień Nietreningowy: Z rana albo po południu porcja Createstonu i będzie Ok Pozdrawiam
CZrnuchok no napisalem 3 kg czyli 1 paczuszka... teraz zejde jak polecasz do 250 gram.. "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
400 gram dziennie? Mam pytanie, czy Ty masz siłownie w kiblu?? Taka dawka rozerwie Ci pupe, już z dawką 250 gram są problemy. Gainer to uzupełnienie diety, nie może stanowić jej podstawy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Calkowicie zgadzam sie z powyzszym czyli od 150gram (zalecane) do 250 g. Dodam ze kiedys kupilem gainera made in USA i bylo tam wyraznie napisane po polsku i po angielsku dawka dzienna 450 do 600 gram :] Faktycznie mozna wsuwac 450 gram dziennie jesli sie jest strongmanem, wazysz 160kg i podnosisz malego fiata aby zrobic sobie miejsce parkingowe [...]
Czlowiek chce pomocy a Wy odrazu mnie jedziecie ale ok, poprzednie cykle: pierwszy cykl prolo 100mg/e5d + meta 15mg/ed (jakies 4 lata temu) drugi, trzeci oma 250-500mg/e3d + meta 20-25mg/ed Profil uzupelniony
[...] kosztuje 450zł trochę dużo a usg miałem cos tam wyszło niby ale lekarz tak to tłumaczył że nic z tego nie zapamiętałem Z tymi cenami za rezo jest duży rozrzut, ja robiłem za 250 zeta Też mnie kiedyś bolały łokcie . Ogranicz te ćwiczenia zmiejsz ciężar albo zastąp na inne i koniecznie zakładaj kaftaniki na łokcie. Mi po 4 miesiącach przeszło za [...]
[...] kosztuje 450zł trochę dużo a usg miałem cos tam wyszło niby ale lekarz tak to tłumaczył że nic z tego nie zapamiętałem Z tymi cenami za rezo jest duży rozrzut, ja robiłem za 250 zeta Też mnie kiedyś bolały łokcie . Ogranicz te ćwiczenia zmiejsz ciężar albo zastąp na inne i koniecznie zakładaj kaftaniki na łokcie. Mi po 4 miesiącach przeszło za [...]
ta asekuracja jest z boku dokrecana do stojakow ? - tak, jest gruba śruba, 150kg testowalem i spokojnie wytrzymuje mysle ze ze 250-300kg tez by wytrzymalo te bolce sa tylko przyspawane ? - tak ile na jednym jest najwiecej ? - w tej chwili bo dospawaniu jeszcze 3 tych na gorze najwiecej wisi 30kg, wczesniej najwiecej wisialo na jednym 45kg + ja na [...]
Jakiego Ty tescia masz czlowieku ?? Prop co 3 dni po 100 mg a nawet co 2 mozna Prolka to co 5 dni ale po 200 mg to minimum Cyp to co 6,7 dni i tez minimum to 200mg Oma 1 strzal an tydzien czyli 250 mg
igly nie problem , chodzi o te barania , moj znajomy pytal sie o badania krwi to mu powiedziala £250 a moj gp wysle mnie na badania jak bede juz jedna noga na drugim swiecie , slough nie jest takie zle
[...] jakichkolwiek badaniach, a 2 g to jest zalecane dla jedzenia i suplementacji a raczej zaleca się trzymanie stosunku o-3 do o-6 jak 1:4. Kobietą w ciąży i dzieciom zaleca się 250-300mg DHA, no ale 15 g pewnie też da radę... Nigdzie nie napisał, że 3g, to mało, chyba, ze coś przeoczyłem. Napisał tylko, że to nie jest dużo. I z tym się zgadzam. [...]
