NOWOŚĆ IRON HORSE- OMEGA-3

djfafa

15 gram = 15.000 mg/300 mg EPA i DHA per caps = 50 caps? Teraz dobrze liczę czy znowu coś poj... :) Wiedziałem, że zamierzasz tak brać tylko nie wiedziałem czy już zaczełeś czy nie, ale liczyłem że odpiszesz. I ja raczej mówię o stałej suplementacji, no chyba że ty zamierzasz tak stale suplementować, więc pewnie w naszym kraju będiesz jedynym :) Bedziesz opisywał relacje tutaj czy na BF? Bo też mnie ciekawi, bo zdarza mi się spożywać 15 gram O3 ale w większości z oleju lnianego Budwigowego a ALA słabo konwertuje do EPA i DHA wiec i działanie na pewno jest mniejsze, ale EPA i DHA stosuje w dawce 2 gramy dziennie 365 dni w roku.

djfafa

Duże dawki to 15 gram EPA i DHA, 2 gramy to minimum jakie warto brać, więc bierzesz niewile ponad to co jest minimalne.

qazar

djfafa

Duże dawki to 15 gram EPA i DHA, 2 gramy to minimum jakie warto brać, więc bierzesz niewile ponad to co jest minimalne.

Kolego czym jest 15g, brać 150g dziennie przez rok to jest sztuka!

Jak byś nie naprężał swojego wywodu i go nie skręcał nie obronisz tezy że 3 g czystego EPA i DHA to jest mało, bo jest to więcej niż używa się w jakichkolwiek badaniach, a 2 g to jest zalecane dla jedzenia i suplementacji a raczej zaleca się trzymanie stosunku o-3 do o-6 jak 1:4.

Kobietą w ciąży i dzieciom zaleca się 250-300mg DHA, no ale 15 g pewnie też da radę...

djfafa

Pit tylko ja pisałem o 15 gramach EPA i DHA łącznie a nie 15 gram jednego i 15 gram drugiego. Wiec moje liczenie jest ok.
qazar 3 gramy oczywiście że jest mało, skoro mówisz mi o proporcjach 1:4 to powiedz kto zjada obecnie 12 gram O6? A Olimp też zaleca 1 gram O3 dziennie, wiec wiesz jak to jest z tymi zaleceniami. ps. Dużo to będzie brał Pitt.