250

250 gr bialka troche sie spieszylem przy ankiecie

przepraszam Omnadren 250 a dawkowanie złe napisałem miało być 1-10 750 mg e2d

koleżko nawet nie wiesz , czy 750g omena co 2 dni to za dużo czy za mało ? ogarnij się trochę , bo se krzywdę zrobisz . A jeśli chodzi już o ta rozpiskę ja bym zrobił tak : bold 1-12 e2d omo 1-10 250 mg e3d /nacjo widze , ze w tych samych klimatach siedzimy :> Zmieniony przez - Kawis w dniu 2010-04-03 23:11:02

a co myślicie żebym zamienił omnadren 250 na sustanol morze było by mniej kłucia i efekty lepsze ?????

a po mnie zajedziesz? tylko 250 km!

ty i jeszcze jest problem z tymi porcjami bo w ogóle nie kumam. pisze tak: 1-2 porcje dziennie (rano,po treningu) rozpuszczając 1 porcje tj. 3,5 łyżeczki w-250-400ml wody lub soku. później niżej pisze 1 porcja to 3,5 łyżeczki = 9,5g. a łyżeczka jest jakaś dziwna taka jak od syropu jak sie spojrzy wewnątrz łyzeczki na dni pisze 1/4 = 1,25 ml [...]

[...] nietreningowy miksuję sobie 400g mięsa, 3 jajka, sera tak na oko żeby 18-28 białka było, smażę to i jem w 2-3 posiłkach w szkole, po powrocie szamię 3 puchy tuńczyka, a potem z 4 kanapek serem i szynką i dżyweczka. W treningowy natomiast robię podobnie tylko po treningu zjadam 250 g makaronu, 6 kanapek i odżywkę.Tak to mniej więcej wygląda. Pzdr

20 lat, 195cm wzrostu, 95kg, dieta na masę Proszę o radę kiedy i ile brać gain bolica. Dieta: ŚNIADANIE: Płatki owsiane 100g Meloko 2% 500ml DAJ 250-300ML STARCZY. Jajo na tawardo 1szt. I WTEDY ZMOESZ DAC 2 JAJA DODAJ WARZYWO EW.OWOC. PRZED TRENINGIEM Pierś 100g Ryż biały 150g RYZ BRAZOWY LUB PARABOLICZNY. Warzywo DAJ JE DO INNCYH POSILKOW LUB DO [...]

nie prop to krótki estr daj 100 mg poniedziałek,środa,piatek 3 iniekcje w tygodniu lub jakiś długi estr np cypio i wtedy 250 mg co ok 5 dni

Dobra zrozumiałem, zamówiłem właśnie 20 strzałów testa enana calvin Scott testogen 250. Oczywiście domowie więcej później. Teraz do tej tury dodam tego teścia co 5 dni i jak długo go ciągnąć?

1-16 enan 250 e5d 1-9 tura 50mg ed tak może być?

teraz mam decabol 250 i stanazolol z BD, bialka jem min 3g/kg, wegli teraz malo - jedynie platki owsiane rano 50g i przed treningiem wypijam wegle

No tak,ale Twoja psychika bedzie w dobrym stanie :P, mozesz zarezrwowac sobie 250-300 kalorii na jedna przyjemnosc, w ciagu tygodnia, nie daj sie zwariowac :P, chcesz dac z siebie 100% a wyjdzie tak ze po tygodniu zejdzisz z diety i bedzie tak zwane "nic"wtredy budujesz dobra relacje z jedzeniem, zjesz to i tak bedzie lecial z wagi ;), dlaczego [...]

[...] dla smaku -oliwa z oliwek 20g 1 posilek : 13.30 - Mintaj (u nas w sklepie sa takie filety,rowne kostki zmrozone) 100g - oliwa z oliwek 20g Obiad:16.30 -cyc z kuraka 250 g , mintaj,albo dorsz,panga -kalafior -oliwa z oliwek 20g kolacja:19.00 Pizza BuBY'ego (3 jaja, troszeczke ketchupu zeby przesmarowac ten placek, na to szyneczki troche i [...]

w zime chce pojechac 1-8 omo 250 mg e3d 6-12 meta 30 mg ed scorpio pisal mi, ze z racji tego iz jestem ekto, lepiej metke dorzucic na koniec cyklu, lub kiedy zacznie sie zastoj. dokladnie mi tego nie uzasadnil ale jakos mu wierze

WETERANI 1. Pawlukiewicz Mieczysław /89/ 215 220 225 227,5 W 144,4725 2. Marecki Sławomir /113,9/ 240 245 -250 W 142,7370 3. Murawski Jarosław /115,7/ -230 230 -247,5 W 133,4230 4. Pawlik Piotr /127,5/ 220 225 230 W 130,5480 5. Bilic Wojciech /135,5/ 200 210 -220 W 117,9360 6. Tamiłowski Kazimierz /79,6/ [...]

Dziennie jem około 180 gram białka,250 gram węgli,47 gram tłuszczy(+4 omegi3) 6:30(Śniadanie 50 gram białka,79 g węgli, 6,75 tłuszczu = 462 kcal)(9:00 16,3g białka , 33 węgle , 0,22 tłuszczu 200 kcal)(11:20,14:30;30 gram białka , 26 gram węgli 12 gram tłuszczu) 181 kcal)x2 17:30 Jem(33 gram białka , 40 gram węgli, 25 gram tłuszczu)390 kcal , potem [...]

3100 czyli zeby zachowac deficyt musialbym uciac 200-250 kalorii co dawalo by 2850 kalorii?) kalkulator wyliczyl 116 gram bialka zeby utrzymac wage.. Dabyl mowisz zeby liczyc 2 gramy bialka na kg mc co dawalo by 152 gram?

Drugi medal tym razem brązowy wywalczył Mateusz Czechyra, który był trzeci w kategorii 93 kg z wynikiem 692,5 kg (250+172,5+270). Do srebrnego medalu zabrakło 12,5 kg. Mateusz poprawił wynik z Mistrzostw Świata o 7,5 kg. Gratulacje. Teraz czekamy na ostatniego przedstawiciela Wojskowej Akademii Technicznej Piotra Sadowskiego, którego start można [...]

jedna miarka to chyba zamało ja stosowałem 5 miarek ( tych po 35cc)na 250-300ml