[...] wzrostu, ważę 64 kg i jestem oczywiście ektomorfikiem. Na podstawie http://www.sfd.pl/temat240536/ ułożyłem sobie dietę. Oto ona :) : I Posiłek - 7.00 Mleko zaw. tł. 0.5% - 250 g Płatki owsiane - 50 g Rodzynki suszone - 15 g Jaja kurze całe - 60 g Kapsułki omega 3 - 2 sztuki II Posiłek - 10.00 Mass XXL - 75 g III [...]
[...] ale muszą mieć jakieś wytyczne od lekarza. Mam o takie coś prosić lekarza prowadzącego czy może prywatnie takie wytyczne da się gdzieś uzyskać? Bo zabieg miałem w Żorach, 250 km od miejsca zamieszkania. I jeżdżenie tam na rehabilitacje jest niemożliwe. Muszę to zrobić blisko a nie wiem kogo się poradzić. Jeśli kwestią jest fizjoterapeuta, [...]
Witam. Wiek 37 lat Waga 77kg Wzrost 170cm Obwód ramienia 42 Obwód klatki 114 Obwód uda 61 Obwód talii 89 Staż na siłowni 15 lat Dieta 2500kcal (b 25%, t 25%, w 50%) Plan treningowy: będę wchodził na push pull legs. Na chwilę obecną FBW Cel: czysta masa Ostatni cykl brak Poziom bf 20% Tendencja do tycia tak Stan zdrowia dobry Jestem nowy w tym [...]
Jestem na htz od dwóch lat zastrzyk omnadrem 250 co 12 dni. Planuję wejść na testosteron cypionat strzał co 5 dni na jakieś 4 miesiące. Zastanawiam się czy muszę robić od lok skoro i tak będę musiał po cyklu lecieć z htz. 1. WIEK:43 2. WAGA:82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:60 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat z przerwami [...]
[...] 3 lat. Jestem po cyklach Winstrol 10 mg tasbs x 100, Deca durabolin 24 cm IP + ruski metanabol 100 tab Anabol tablets 5 pack x 100 tabs British dispensary + 2 x 5 omnadren 250 Od dnia dzisiejszego zacząłem brać Anapolon Iran Hormone w dawce 50 mg/dzień. Cykl mam zamiar stosować przez trzy tygodnie. Mam kilka pytań: * Jakich przyrostów w masie i [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie maksow -martwy ciąg: tez -przysiad: tez witam, bedzie to moj 2 cykl, myslalem nad 1-3 enan 250 e5d 3-13 cypio 200 e4d hcg 3-13 500 e7d clom 15-18 50ed enan na poczatek, poniewaz mam 5 ampulek jakiegos fejka i nie wiem czy w ogole siedzi tam test. moze tak byc ?
[...] takie, które faktycznie działają i są BEZ RECEPTY - preferuje środki apteczne ze względu, że mam pewność co w nich jest obecnie do codziennej diety stosuje magnez w dawce 250 do 1000mg dziennie - firmy tylko apteczne, łykam magnez na wyczucie jak mam skurcze itp cynk (zincas forte) 1 tabletka z rana na pusty żołądek polocard 75mg przed snem [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 240-250 -przysiad: 200 Witam, zastanawiałem się nad pierwszym cyklem. Chciałbym wziąc polongatum 200mg e5d 10tygodni. Aktualnie jestem na redukcji, redukuje do 100kg. Wcześniej [...]
[...] w planach chodzic 1-2 miesiace po 3 razy w tygodniu. Predzej cwiczyłem w domu nie regularnie (pompki,brzuszki)+W-F. Kilka dni temu kupiłem kreatyne VITALMAX CREATINE MICRO 250 MESH 300g + GRATIS 330g DEXTROZY oraz białko i mam zamiar brac kreatyne i bialko razem juz na 3 wizycie w silowni. Moje pytania: 1.Zastanawiam sie czy tak odrazu [...]
[...] Mam troche zatłuszczony brzuch i chce cos z tym zrobic... co doradzacie... od 1.5 miesiaca nie jem slodyczy, cwicze codzieninie wieczorem brzuszki i pompki teraz to juz po 250 brzuchow dziennie. I wydaje mi się że musze stracic troche tluszczu bo czuje ze mam miesnie ale pod warstwa tkanki tł. możliwe że bede jadł lekarstwa przez pare lat... i [...]
[...] treningów i prawidłowego odżywiania mam bardzo niski testosteron. Czy aby stosować dawki trt potrzebne są konsultacje z specjalista ? W tamtym roku byłem raz na cyklu 250 co 5dni ok 4msc. Ogólnie było dobrze ale wywalało strasznie estro, strasznie podchodziłem woda i puchlem przez co też często źle się czułem. zdaje sobie sprawe że to już [...]
no wlasnie. chodzi mi glownie o sile nie o mase. mysle o dianabol+omandren 250 lub oxandrolon (anavar) ale to drogie troche jest. i wlasnie moze orientujecie sie w aktualnych cenach tych produktow. i nigdzie nie moge doczytac jak dlugo brac anavar. nie piszcie tylko ze jestem za mlody, za malo osiagnalem naturalnie bo jakies pol roku temu juz to [...]
Witam lece 250 susty 150 npp i 100 trena a e2d , 75mg egi e4d, 75mg norprolacu e4d , 75 acardu ed , na serce metocard 25mg ed , do tego witaminy olimpu , magnez , omega 3 i to chyba tyle. Do konca na trenie jestem od jakiegos miesiaca na npp od 2 ogolnie ON od polowy marca. Do konca grudnia chce poleciec tak jak teraz a od stycznia na jakies 6,7 [...]
[...] dysponuję: 1. Universal Storm 756 g 2. DS Craze 238,5 g 3. Universal Creatine Powder 500 g 4. Trec CM3 300 g 5. HiTec BCAA 500 g 6. Beta Alanine 250 g 7. Carbo BX 3 kg + Inne: HiTec Vitamin A-Z, Olimp VITA-MIN, Trec Omega 3, Trec Caffeine, Białko SFD, No i chodzi o dawkowanie, dobrze to ogarnąłem? Czy można [...]
Cześć, mam pytanie do zorientowanych ( stosujących wcześniej ) oraz bezstronnych :) Chciałbym zakupić Trimal - jabłczan w proszku, 3 puszki po 250 g cena wychodzi bardzo atrakcyjnie w porównaniu do cm3, który stosowałem i byłem baaardzo zadowolony. i tu pada pytanie; czy trimal się sprawdza, czy nie jest to jakaś mieszanka kreatyny z mąką czy [...]