250

[...] nie dam rady jeść czy mogę je zastąpić mielonym ? oto moja dieta 05:45 Piję joint fix na stawy i biorę 1 tabletke hmb 06:20 płatki owsiane 100g 366 kcal b 13,5 t 7g w 55 250 ml mleka 100 kcal białko 7g tłuszcze 4g węgle 12g 2jajka 160 kcal b 15g t 11g w 1g 626kcal b 35,5 t 22 w 68 09:30 3 kromki chleba z twargiem 100 kcal b [...]

27lat, 78kg, 177cm Trening z zestawem ciczeń na masę, mało może ww ale to dlatego że bardzo szybko łapię tłuszczyk. 05:30 śniadanie Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 250 Ser twarogowy chudy 100 Płatki owsiane 50 Śliwki 22 Morele suszone 11 Rodzynki suszone 10 Kakao 16%, proszek 10 06:30 Trening 08:30 Po treningu Ser twarogowy chudy 100 Banan 200 09:30 [...]

Witam zamierzam rozpocząć diete redukcyjną CKD.Ułożyłem sobie co mam spożywać i chciałbym prosić o ocene jak również i poprawki.Muszę spożywać ok.250 g białka ,250 g tłuszczów i 30 g Wegli.Oto moja dieta,najtrudniej było mi umieścić tłuszcze dlatego też myślę że mogę je mieć źle ułożone:( Śniadanie I Tuńczyk 200g B.54,2g T.=18g W.=0g Pomidor [...]

[...] wagę 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Chiał bym zrobić odblok Aktualnie Susan 750 tygodniowo Mix trena Rapid 250 ed2 Mastering acetate ed2 Antek Teraz leciałem Susan 250 ed 3 Kończę Antka I teraz pytanie jak do tego się zabrać odpowiednio po badaniach poszły co dwa dni tabletka na [...]

[...] NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: ok 4 tys kcal -białko: 270 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 prop 100mg eod 1-4 meta 20mg ed, 1-5 deca 250mg e7d, 1-5 enan 250mg e5d, 6-20 deca 400mg week, 6-22 enan 500mg week 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] 110,0 310,0 90,0 kg 1 Khotimchenko Alla RUS 1968 235,0 155,0 265,0 655,0 2 Orobets Inna UKR 1971 255,0 172,5 217,5 645,0 3 O'Donnell-Watkins Jessica USA 1980 250,0 150,0 227,5 627,5 4 Sliwinska Anna POL 1982 215,0 160,0 210,0 585,0 5 Nokua Katariina FIN 1973 220,0 120,0 200,0 540,0 6 Brown Bonica USA 1988 212,5 117,5 207,5 [...]

Witam. Właśnie dorwałem wyniki. E2 ostro w górze, więc może to g**** tak bardzo utrudnia mi redukowanie. ? lecę 4 miesiąc na testo 1-8 prop 100 mg eod 8-16 enan 250 mg e4d 9-obecnie 250 mg e5d ATD załatwi sprawę ? czy celować w ari/fem. ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efd0a9f3e91d463e898918daf85f16bf.jpg Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-07-05 [...]

[...] można brać np nitrobolon 2 powder i EAA jedno po drugim? DT -witaminki po sniadaniu ( vita-min olimpu) -EAA przed treningiem 30 minut (10g) i po treningu (10g) (10 gram - 250 ml) ( activlab eaa xtra 500g) -20g nitro przed treningiem 25-30min ( na 20 gram przypada 250ml) (nitrobolon 2 powder) -5g kreatyny po treningu ( wsypać do buzi i popić [...]

[...] wrócić do ćwiczeń...dlatego mam pytania co sądzicie o takiej diecie?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje... Oto dieta: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna szklanka) Płatki owsiane 100 gram (1/3 szklanki płatków) Rodzynki suszone 50 gram 10.xx - Pierwsze szkolne śniadanie: Chleb żytni razowy 50 gram (dwie [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,5 - 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka z tesciem, rok temu susta 250 e7d przez 15 tyg. 8. TRENING: fbw 3x tydzien 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta 250 e7d rok temu 11. POZIOM BF%: [...]

[...] tylko pierś z kurczaka i ryż ;) 8) W miarę przystępna cena diety (jakkolwiek nie do końca mi wyszło ;) I. Śniadanie (jednocześnie posiłek przedtreningowy) Mleko 2% tłuszczu 250 g B: 8,5 T: 5 W: 12,25 KCAL - 130 Jaja kurze całe 120 g B: 15 T: 12,84 W: 1,2 KCAL - 181,2 Otręby pszenne 100g B: 16 T: 4,6 W: 61,9 KCAL - 339 Rodzynki suszone 14g B: [...]

[...] teraz je już trochę czuje za jest dwa razy większe i chciałbym je zbić do widelek ale tak jak pisałem tylko letro mam pod ręką. Ostatni cykl był 1-18Deka 600 week 1-24Susta 250 e2d Później schodzilem z dawek teścia i aktualnie lecę 250 susty na tydzień 2x125mg. Wyniki badań E2 11,3-43,2 wynik 108 Prolaktyna 4,04-15,2 wynik 16,10 Test 249-836 [...]

[...] zdrowia : good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : 3500 1-4 Megavol 1i2 po 2caps 3i4 po 3caps 1-2 Test 100 e0d 1-5 Test 250 sob/środ 6-9 Test Comp 250 6i7 e0d 8-środ/sob 9-piąt 7-12 Wino 30mg ed 12-13 Proviron 50mg ed 13-15 Clom+Nolva dodatki do cyklu i pct nie opisuje bo każdy wie co jest 5 [...]

[...] doustnie, po posiłku, co odpowiada od 108 mg do 324 mg potasu na dobę oraz od 34 mg do 102 mg magnezu na dobę. 1 tabletka zawiera: magnezu wodoroasparaginian (czterowodny) 250 mg (co odpowiada 17 mg magnezu); potasu wodoroasparaginian (półwodny) 250 mg (co odpowiada 54 mg potasu). Hm więc producent zaleca do 324mg potasu na dobę, z tego co [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : 205 przysiad : 200 MOJ CYKL: Omnadren 250 (5 opakowań) Tydzień 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Dawki w mg 500 500 500 500 500 500 500 500 500 250 Ilośc zastrzyków w Tygodniu 3 3 3 3 3 3 2 2 2 1 Chciałbym [...]

[...] masy i wyglądu ale także pewności siebie. W ogóle kobiety tak jakby to wyczuwają, że jesteś inny to jest jak narkotyk - aż boję sie przestać hehe. W ciągu 2 mcy na dawce 250 mg co miało być tylko małą dawką na początek z 77 kg na 84 kg.. troche jestem zły na kolegów doradców bo nie miałem aż tak urosnąć ale cóż wszystkie koszulki obcisłe :D a [...]

[...] post w tym dziale chciałbym się przywitać – CZEŚĆ i podzielić się przepisem. Tak wygląda bohater na talerzu: /SFD/2016/11/25/ff13b2f182d04cd39db0bb0c1bf594b9.jpg Składniki: 250 g makaronu pełnoziarnistego (dowolnego kształtu), 450 g mrożonego szpinaku, 250 g mascarpone, 3-4 ząbki czosnku, sól, pieprz, 1 łyżeczka oleju kokosowego, Przeważnie [...]

[...] co najpierw i w jakiej kolejności?! PEPTYDY: GHRP-2 20 mg (czyli 2 ampułki po 10 mg) HGH FRAGMENT 176-191 (2 ampułki po 5 mg) STERYDY: Oxandrolone 10 mg (100 tab.) Sustanon 2500 mg/10 ml Nandrolone Deconate 250 mg/ml Testosterone enenthate 250 mg/ml Mk 2866 ostaryna tabl. Pytanie co pierwsze walić i co ile i z czym mogę mieszać? Z tego co [...]

[...] NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 240-260g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 40-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl. Od prawie dwóch miesięcy cypionat 250 e4d 8. TRENING: push, pull, nogi 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Za nie długo planuje wejście na cykl dwu fazowy - 1 faza masa , 2 faza redukcja. Wszystkie środki androchem 1-7 metka 40 mg ed 1-7 cypio 250 mg pon,czw (500 mg week) 1-7 deka 300 mg 8-18 cypio 250 mg pon,śr,pt (750 mg week) 8-16 deka 400 mg week 19-27 prop 100 mg co [...]