Suplementacja do oceny - ew. poprawki

Witam, przyszły mi wszystkie odżywki i teraz pytanie, czy mogą być tak ułożone, czy coś z czymś się nie "gryzie" i czy można brać np nitrobolon 2 powder i EAA jedno po drugim?


DT
-witaminki po sniadaniu ( vita-min olimpu)
-EAA przed treningiem 30 minut (10g) i po treningu (10g) (10 gram - 250 ml) ( activlab eaa xtra 500g)
-20g nitro przed treningiem 25-30min ( na 20 gram przypada 250ml) (nitrobolon 2 powder)
-5g kreatyny po treningu ( wsypać do buzi i popić wodą ok. 200 ml) (activlab creatine powder)
-białko rano, po treningu i przed snem (z 300 ml mleka) ( provit )

DNT
-Nitrobolon 30 minut przed posiłkiem (10g - 200ml) (nitrobolon 2 powder)
-EAA 30 minut przed posiłkiem (10 gram - 250 ml) ( activlab eaa xtra 500g)
-witaminki do sniadania (vita-min olimpu)
-5g kreatyny rano przed śniadaniem (10minut) ( wsypać do buzi i popić wodą ok. 200 ml) (activlab creatine powder)
-białko rano, po południu po obiedzie i przed snem (z 300 ml mleka) (provit)


Dodam, że na nitrobolonie jest napisane, aby nie łączyc preparatu w jednej porcji z produktami zawierającymi białko, minimalny odstęp czasu to 30 minut. A z tego co mi wiadomo to EAA to aminokwasy białek, czy to nie przeszkadza?

Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2012-03-28 15:38:34

czytałem tu na forum jak jakis chłopak tez miał zawroty itp, ale po 3-4 dniach mu przeszło. Zobaczymy jak będzie u mnie :)

jest ok, tylko, ze poza proszkami jadasz cos jeszcze?
3 razy dziennie bialko z prochu i aminy to wujdzie ci z 80g balka.


w DNT daj tylko mono i amin nie dawaj

oczywiście ze jem, mam ułożoną dietę i staram się jej trzymać, tylko ciekawi mnie czemu nie można brać nitrobolonu z białkiem w obrębie 30 minut.

smialo mozesz laczyc jak pisalem
nawet w jednym szejku,

Ok, dzięki. A jeszcze jedno takie pytanko. Skoro ten nitrobolon rozszerza naczynia krwionośnie i poprawia krążenie itp, czy po rozszerzeniu tych naczyń nic mi się nie stanie? jakiś wylew lub coś innego np z sercem?. Wiem, że zadaje głupie pytania, ale zdrowie przede wszystkim. Dodam, że jestem zdrowy i na nic nie choruje

nic sie nie stanie

provit to kiepskie bialko- trzeba bylo kupic jakies wpc- chocby sfd;owskie. i nie patrz ile zalecają brac, tylko uzupelniaj nim diete

Ok, dzięki wielkie, jednak przez pierwsze parę dni będę stosował jedynie 10g nitrobolonu aby sprawdzić czy z organizmem wszystko ok, później zwiększę dawki. Pozdrawiam.

10g nitro będzie kiepsko odczuwalne
wal odrazu 30g

mam lekkie zawroty i bóle głowy po tym nitro albo się za bardzo przejąłem, zobaczymy za pare dni :/

chyba ze tak...