250

[...]        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         64       14,0        0,8        0,4        0,0        0,0            Ziemniaki          250        192        4,8       45,8        0,2        3,8                       pieczeń          300        484       54,8       13,7       22,9        3,8        0,2 [...]

[...]        1,0       10,0        0,0        0,0            Łosoś          200        402       39,8        0,0       27,2        0,0        0,0            Ziemniaki          250        192        4,8       45,8        0,2        3,8             20:30     p2                   1 282       69,4       44,5       86,5        8,0        0,0          [...]

[...] będzie ten nowy nutwhey a'la snickers :-) Mam nadzieje,ze wszystko jednak 07.12 będzie do Waszej dyspozycji - głodomory };-) Chcę! Makro już znamy? u mnie tribulusik 250 mg co 5 dni To 2,5x więcej, niż u mnie %-) Ty już swoje w życiu zjadłeś,a teraz jesteś kolarzem - nieprawdaż? }:-( szukaj innych zabawek, np. EPO 8-) Makro nie znaju, ale [...]

14.05.2013 (wtorek) Pływanie: 1. Styl dowolny (250 metrów). 2. Styl klasyczny (250 metrów). 3. Kraul ratowniczy (50 metrów).

[...] 205,5 07.12.2001 Christchurch/NZL 67,5 Kimihisa Ito JPN 220,0 01.09.2001 Takamatsu/JPN 75 KeisukeTakahashi JPN 236,0 01.09.2001 Takamatsu/JPN 82,5 Alexey Vorobyev RUS 250,0 08.12.2001 Christchurch/NZL 90 Yoichi Kishimoto JPN 250,0 08.12.2001 Christchurch/NZL 100 Laszlo Meszaros HUN 265,0 12.12.1999 Vaasa/FIN 110 Wieslaw Kruk POL [...]

[...] - 207.5 KG 3. KRYSTIAN LUDKOWSKI - 152.5 KG KATEGORIA 125 SENIOR 1. SEBASTIAN NIEDŹWIEDZIŃSKI - 215 KG 2. PAWEŁ JARMUSZKA - 185 KG SUBMASTERS 1. ARKADIUSZ HERODOWICZ - 250 KG OPEN 1. ARKADIUSZ HERODOWICZ - 250 KG 2. SEBASTIAN NIEDŹWIEDZIŃSKI - 215 KG 3. PAWEŁ JARMUSZKA - 185 KG KATEGORIA +125 JUNIOR 21 1. MARCIN SZEMBERG - 200 KG SENIOR 1. [...]

[...] "Królewscy", którzy tydzień temu pokonali bez żadnych problemów drużynę Racingu Santander 3:1. Real już po 10 minutach tamtego spotkanie prowadził 2:0 po golu Raúla i samobójczym trafieniu Sergio Sáncheza. Później "Merengues" w pełni kontrolowali przebieg meczu. Athletic w minioną niedzielę również odniósł [...]

[...] wpuszczać na trybunę południową Fondo Sur. Chętnym nie przeszkodził nawet fakt, że zainstalowana scena z herbem klubu, grafikami dziewięciu Pucharów Europy i wizerunkami Raúla, Juanito, Di Stéfano oraz Zidane'a, praktycznie uniemożliwiała rozpoznanie stamtąd czegokolwiek. Pierwsze słowa Po oficjalnej prezentacji przyszedł czas na [...]

[...] na poczatek to mysle ze wystarczy mi w zupelnosci jeden srodek, kicka nie chce robic tez z tego wzgledu ze prawdopodobnie cykl bedzie trwac ok pol roku, wiec czasu jest sporo. Czyli Panowie dawka 250 e5d w zupelnosci wystarczy? Zacznij od 250 mg co 5 dni, po kilku (nastu) tygodniach jak zlapie Cie stagnacja to zwiekszysz dawke i kalorycznosc.

[...] 2b Wyciskanie na barki 3x 15 (5kg,6kg,7 kg) 3a Split squat 3x15x6kg 3b Wznosy bokiem 3x15x4kg 4a RDL 3x10x40kg 4b Face pull 3x12x15kg 5. Burpies 3x15 Dieta: 120/60/250 -omlet ryżowy,maliny,banan -zapiekanka z kurczaka -j.w -makaron ciecierzycowy z białym serem,śmietaną i owocami 1.06 DT Trening: 1. Uginanie rąk ze sztangą x20 [...]

OPTIMUM BCAA 1000: leucyna - 500 izoleucyna - 250 walina - 250 czy to? Dymatize BCAA Complex 2200 200 tabl. Skład w 1 porcji (4 tabl.): * l-leucyna: 1100 mg * l-izoleuyna: 550 mg * l-walina: 550 mg * witamina C: 10 mg * ryboflawina: 1,7 mg * witamina B6: 1,5 mg Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-28 13:02:44

Lece 30mg metki 500mg super test 250 co 5 dni i po prawie 2,5 tygodnia testa w ogole nie czuje. Bral ktos super test 250? Jakie odczucia etc

1. - 100 g płątków owsianych białko orzechy włoskie 2. - 100 g brązowego ryżu - 200 - 250 g mięsa (kurak wołowina najczęściej) - warzywa oliwa 3. - 100 g brązowego ryżu - 200 - 250 g mięsa (kurak wołowina najczęściej) - warzywa oliwa 4. - białko 40 g - carbo 60 g (vitargo) TRENING 5. - białko 40 g - carbo 60 g (vitargo) 6. - 100 [...]

[...] - B 13 T 6 W 68 - białko 40g - B 37 T 0 W 0 - orzechy włoskie 40g - B 10 T 20 W 10 - oliwa z oliwek 20 ml - B 0 T 20 W 0 2. - 100 g ryżu brązowego - B 8 T 3 W 77 - 200 - 250 g mięsa (kurak wołowina najczęściej) - B 50 T 6 W 0 - oliwa z oliwek 20 ml - B 0 T 20 W 0 - warzywa - B T W 3. - B T W - 100 g ryżu brązowego - B 8 T 3 W 77 - 200 - [...]

[...] - B 13 T 6 W 68 - białko 20g - B 17 T 0 W 0 - orzechy włoskie 40g - B 10 T 20 W 10 - oliwa z oliwek 20 ml - B 0 T 20 W 0 2. - 100 g ryżu brązowego - B 8 T 3 W 77 - 200 - 250 g mięsa (kurak wołowina najczęściej) - B 50 T 6 W 0 - oliwa z oliwek 20 ml - B 0 T 20 W 0 - warzywa - B T W 3. - B T W - 100 g ryżu brązowego - B 8 T 3 W 77 - 200 - 250 g [...]

jaki BF ma sumo? 40 %? chyba nie wiecej bo naprawde bylyby zabojcze problemy natomiast oni trzymaja sie dosyc dobrze no nie? wiec z 200 kg czy 250 czy wiecej 60% to bedzie 120-150 kg wiec nie dziwie sie... lew tez bedzie mial wiecej suchej masy niz puma:P

27.05.2013 DZIEŃ 12 Trening wyrwał z butów ze głowa mała :)) DIETA 1.60 g muesli + 250 ml mleka + 30g whey c6 2.Jabłecznik (miedzy silowym a aero) + 250 ml mleka + 30g whey c6 3.puszka tunczyka + jajko (takie stejki) warzywa + 2 bulki pelnoziarniste + 350 ml jogurtu pitnego 4. 100g ryzu + 150 g mielonego + warzywka 5. 3 kanapki (ser/salami) + [...]

Dietka wyglada tak: 1. Omlet - 150 gram owsianka - 350 gram białek jaj - 40 gram ananas z puszki / 80 gram truskawek mrożonych - słodzik 2 - 50 gram ryż basmati - 250 gram kury - warzywa TRENING siłowy 4x 16 gram Fresch&Fruit 10 gram BCAA TRENING tlenowy 60 minut (obecnie) 3. - 75 gram ryż basmati - syrop truskawkowy walden farms - 40 gram [...]

Zrob najpierw redukcje i pozniej lepsza masa bedzie szla...daj test enan/cypio/susta 250 e5d i pozniej na mase podbij na 250 pon/czw i bold ze 20tyg 750 week albo deke 200-250 pon/czw

[...] ! jeszcze polane białeczkiem:D JEDZENIE Rano - 100 g owsa + 450 ml białek jaj + 30 g iso + 40 g orzechów włoskich i płaska łyżeczka siemię lnianego 2-3-4-5 - 60 g ryżu + 250 g piersi + 250-300g cukini/pomidora/dyni 6 - 40 g orzechów włoskich + 130 ml białek jaj + 30g iso SUPLEMENTACJA RANO PRZED CARDIO : 12g bcaa UNS 8:1:1 + 1 tabletka [...]