250

Śniadanie Szejk 250ml wody +40 gr ostrowie 2 śniadanie serek wiejski +150wody i 15 gr ostrowi 1 obiad 150gr polędwicy sopockiej + 100gr białka jaj plus trochę świeżej papryki do smaki (wszystkie składniki kroje w kostkę i taka sałatkę robię) 2 obiad 150gr pierś z kurczaka gotowana w wodzie +plus 10gr ostrowia kolacja 250 ml wody +40gr białka

jesli chodzi o te skoki to o ile cie dobrze rozumiem , ze mam we wszystkich minicyklach ten sam skok no to jest nieuniknione chyba ze chodzisz na silke gdzie sa obciazenia z dokladnoscia do 250 g

Wróblewski zrobił 280 + 210 + 270, a Weiss 250 + 205 + 265

No to bardzo podobne do tego co ja celuję i planuję, ale teraz z mniejszą białko i chyba od przyszłego tygodnia zejdę na 250 a podbiję węgle

co z tego jak tu cisz jak na zadupiu.... Peepek.. mandatu dostalem 500 i w planach mam kupić ktm 250 2t bo tak sie che polatac po lasach itd:D Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2011-07-27 20:12:06

ja czekam na egzam na A w srode mam poznac termin tak wiec dolacze do grona dawcy narzadow na poczatek jakies 250 sie kupi by nabrac wprawy przez nastepny sezon

Siema byki Zyje, mam sie dobrze Pochloniety jestem strasznie praca gdzie jestem po 220-250 godz w miesiacu ponadto kobieta mnie trzyma na sznurku to wiecie jak to jest %-) Widze byki sie porobily ogromne z tych cielaczkow co tu urzedowaly %-) Tylko Tomq i Chuck zostaly takie dwie pi.py chude %-) 106 kg i 3 piwa - wstyd 8-) bede mial wolna chwile [...]

Też tak właśnie myślę, bo dużo osób twierdzi, że SP MAX jest słabszy od SP 250, miałem próbkę SP250 i niestety nie działa, no ale to tylko 1 porcja.

Anubis- ceny są ròzne od 250 za legginsy i top się zaczynają do 380 za komplet oczywiście legginsy i topy można kupić oddzielnie :)

-Superpump 250 – 1 porcja na czczo. I -50 g Makaronu bezjajecznego z pszenicy durum-al dente(niski indeks glikemiczny)+ 1łyżeczka Pesto(zioła,trochę półtłustego serka,oliwa) -oliwa z oilwek - 1,5 łyżki . II -2 jajka. -80g szynki drobiowej. -oliwa z oliwek-1 łyżka -warzywa. -mini kromka razowca. 2 x Cytolean. TRENING: 45 min bieżnia [...]

-Superpump 250 – 1 porcja na czczo. Odczucia po j.w.:) I -2 skibki razowca. -chudy jogurt duży. -1 łyżeczka kakao natural. II -2jajka. -oliwa z oliwek-1 łyżka -100 g serka chudego. -2 kromki razowca. 2 x Cytolean III -kurczak. -warzywa. -1 łyźks Ol.z Oliwek. IV -serek chudy 150g -warzywa. -0,5 łyżeczki Ol.z.ol. Ogółem: 1500kcal. [...]

[...] 20-25 po 70 min bieżnia po 75 % tętna maksm. Jedzenie 2 x Cytolean I -125 g chl.raz. -100g sera ch. -20 g szynki. II -1 i 1/2 ol.z.ol -tuczyk 100g -ser ch.50g -warzywa. Sp 250 plus 1x Cytolean. III -200 kurczaka. IV -1 i 1/2 lyzlki ol.z ol. -serek czosnkowy 50g . -warzywa. Wszystko razem 1400kcal B-125g T-35g W-105g. next Aero -Party Today:)! [...]

[...] po. Jedzenie 2x Cytolean. I -1 figa suszona. -chleb orkiszowy ciemny –ok.220g. -50 g s.ch. -130g szynki. II -kurczak 120g. -warzywa. -15 g Ol. Sp250 1,5 miarki plus 1x Cytolean. III 2 x Dymatize Elite. IV -warzywa. - Ol. 20g. Razem ok. 1400kcal. B-120g W-105g. T- ok. 42g. DziS Jedzonko. Zrobiłam 1 cheatmeala i . [...]

[...] ubiegłaś i zamknęłaś temat. Nie fair zrobiłaś..a więc wklejam rozpiskę Teraz.. :/ Wczoraj Na czczo – 45 min bieg- Park JEDZENIE 1 Cytolean plus 1,25 Sp250. I -szynka 100g - jajko. -warzywa. II - pomidory z cebulką. - 1 łyżka Ol.z.ol -makaron pełn - 100g 2 x Cytolean III -2 łyżki ol.zol. -warzywa -200g chudego serka IV [...]

brewer, za duzo niektorych hormownow + na masie nie umial utrzymac glodu w ryzach :) wiem o co chodzi ale brewer to fenomen pod tym wzgledem(jak jego ksywka) kolo 250 funtow na scenie a masa ponad 400 i skonczyl jak skonczyl, bsn go porzucil, za duza presja byla, stres i czytalem ze lubial czesto zabalowac, a jak koles ma poukladane w glowie [...]

[...] Wisła Kraków poinformowała, że gotowa jest wyrazić ewentualną zgodę wyłącznie na odbycie przez piłkarza 1-dniowych testów medycznych w Anglii. Marcin Baszczyński do Wisły Kraków przyszedł w 2000 roku z zespołu Ruchu Chorzów. W ciągu pięciu lat pobytu przy Reymonta rozegrał ponad 250 spotkań w lidze polskiej. biuro prasowe WISŁA KRAKÓW SSA

[...] Jirsák, Rafał Boguski - Paweł Brożek, Andrzej Niedzielan. Wisła : Mariusz Pawełek - Przemysław Szabat, Antoni Łukasiewicz (70. Mateusz Kowalski), Arkadiusz Głowacki, Júnior Díaz - Tomasz Dawidowski, Radosław Sobolewski, Konrad Gołoś, Marek Zieńczuk - Patryk Małecki, Grzegorz Kmiecik. Austria: Robert Almer - Joachim Standfest, Jacek [...]

Jade 300mg co 4dni i enana 250 mg co 4 dni. Z tym ze Bolda zawsze daje troche wiecej 1ml...np 1,2ml itp. Wiec jade jakies 650-700mg na tydzien.

jak susta z bio stoi teraz? Dziwne jest to, że niby 300mg a na prawdę jest 250 ;px

[...] 172.5 130 190 492.5 5 Malowska - Wilczanowska Agnieszka 75 POL 150 90 140 380 6 Maton Jean 63 GBR 7 Porter Monica 67 GBR 90 kg 1 Orobets Inna 71 UKR 250 172.5 220 642.5 2 Śliwińska Anna 82 POL 215 160 210 585 3 Herchenhein Ulla 62 GER 195 135 210 540 4 Rasekné Standinger Anita 71 HUN 150 100 180 430 5 Hegley [...]