Anonim
ty i to na spadkach 
!
!...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
-blinG-
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
6615
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
139516
wy***ane %)
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
spoko stary 
szybkiego powrotu do formy
cieszę się, że tu wróciłeś i do ćwiczeń
szybkiego powrotu do formy
cieszę się, że tu wróciłeś i do ćwiczeń
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
265
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
902
-Superpump 250 – 1 porcja na czczo. Odczucia po j.w.:)
I
-2 skibki razowca.
-chudy jogurt duży.
-1 łyżeczka kakao natural.
II
-2jajka.
-oliwa z oliwek-1 łyżka
-100 g serka chudego.
-2 kromki razowca.
2 x Cytolean
III
-kurczak.
-warzywa.
-1 łyźks Ol.z Oliwek.
IV
-serek chudy 150g
-warzywa.
-0,5 łyżeczki Ol.z.ol.
Ogółem: 1500kcal.
B-80g
T-32g
W- 73g .
Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-03-31 22:01:51
I
-2 skibki razowca.
-chudy jogurt duży.
-1 łyżeczka kakao natural.
II
-2jajka.
-oliwa z oliwek-1 łyżka
-100 g serka chudego.
-2 kromki razowca.
2 x Cytolean
III
-kurczak.
-warzywa.
-1 łyźks Ol.z Oliwek.
IV
-serek chudy 150g
-warzywa.
-0,5 łyżeczki Ol.z.ol.
Ogółem: 1500kcal.
B-80g
T-32g
W- 73g .
Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-03-31 22:01:51
wytrwałość= sukces.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
6615
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
139516
nie wrocilem, nie mam czasu
czasem cos skrobne u znajomych i u siebie, all %)
czasem cos skrobne u znajomych i u siebie, all %)
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
butt3rfly
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
184
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2182
nie klam!
przeciez cwiczysz
---
titii
jak to mozliwe ze wyszlo Ci tyle kcal?
przeciez cwiczysz
---
titii
jak to mozliwe ze wyszlo Ci tyle kcal?
Myślę, że jesteś niezła dupa i chcesz mnie bardzo.
d***** już tu sąąąąąąąąąąą!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
6615
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
139516
a wygladam abym cwiczyl ?
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958476
podwieszam topic 
dajecie laski dajecie , dobre foty :)
dajecie laski dajecie , dobre foty :)http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
265
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
902
hmm. podlicz -zobaczysz
.
.wytrwałość= sukces.
...
Napisał(a)
Wysu
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
Ogółem: 1500kcal.
B -80g
T -32g
W - 73g .
b-80x4=320
t-32x9=288
w-73x4=292
co lacznie daje rowne 900kcal 
B -80g
T -32g
W - 73g .
b-80x4=320
t-32x9=288
w-73x4=292
co lacznie daje rowne 900kcal
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
Poprzedni temat
Przerwa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
-
Następny temat
kontuzja na cyklu
