250

Szybkie pytanie: Jak liczyć mase produktów typu ryż/makaron itd. Chodzi mi dokładnie o mase surowego produktu i po ugotowaniu np, woreczek surowego ryzu waży 100g a po ugotowaniu 250-270g. Jak to liczyć w dzienniczku zywieniowym ??

witam mam pytanie dziś zjadłem : -śniadanie 250 ml. mleka + garść musli i garść płatków kukurydzianych -później 2 kiełbaski ugotowałem -jedna ma tak z 80g + pomidor i kromka wiejskiego chleba i troche cebuli -na obiad zjem pulpety z ryżem albo ziemniakami -i może na wieczór cos wrzucę lekkiego WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to [...]

witam mam pytanie dziś zjadłem : -śniadanie 250 ml. mleka + garść musli i garść płatków kukurydzianych -później 2 kiełbaski ugotowałem -jedna ma tak z 80g + pomidor i kromka wiejskiego chleba i troche cebuli -na obiad zjem pulpety z ryżem albo ziemniakami -i może na wieczór cos wrzucę lekkiego WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to [...]

pytam bo na tych opakowaniach czasem pisze że np. 250 ml to 20 % zapotrzebowania na cukier

pisze że z cząsteczkami miąższu iże 100% soku a w 250 ml ma 23g cukru co stanowi 25% zapotrzebowania na cukier

poprawki zaczynamy od diety.zarys jest ok ale ilosci trzeba pozmieniac szczegolnie prod bialkowych. 1 daj z 300 gr jajek 2,3 tutaj daj min 200 gr miesa 4 tutaj tez daj mieso 200 gr 5 twarogu min 250 gr. cala reszta wstepnie moze zostac.zobaczymy co sie bedzie dzialo z czasem i bedziemy zmieniac w razie potrzeby.

[...] NOR 126.5 127.2 129.5 261.3 15. 28. Hansen Kim-Roar NOR 125 124.5 126.5 253.2 16. 26. Stensrud Henning NOR 123 117.9 130 251.4 17. 30. Spaeth Georg GER 127 128.1 124 250.8 18. 38. Zonta Peter SLO 122.5 119.0 127 247.1 19. 40. Romoeren Bjoern Einar NOR 121.5 116.7 128 246.1 20. 20. Ingebrigtsen Tommy NOR 121 115.8 128.5 243.6 21. [...]

[...] 410 19 Robert Kranjec Słowenia 391 20 Tami Kiuru Finlandia 354 21 Thomas Morgenstern Austria 353 22 Martin Schmitt Niemcy 253 23 Veli-Matti Lindstroem Finlandia 250 24 Arttu Lappi Finlandia 241 25 Lars Bystoel Norwegia 222 26 Jakub Janda Czechy 212 27 R. Schwarzenberger Austria 209 28 Henning Stensrud Norwegia 200 29 Simon [...]

[...] pkt 21 KOFLER Andreas Austria 263 pkt 21 BYSTOEL Lars Norwegia 263 pkt 23 KUETTEL Andreas Szwajcaria 258 pkt 24 HANNAWALD Sven Niemcy 253 pkt 25 HIGASHI Akira Japonia 250 pkt 26 HERR Alexander Niemcy 241 pkt 27 MECHLER Maximilian Niemcy 209 pkt 28 LOITZL Wolfgang Austria 206 pkt 29 WIDHOELZL Andreas Austria 192 pkt 30 SOLEM Morten [...]

enana jak 250 to napewno e3d ;p propa bym zaczał z winem i pociagnał z 2 tyg dłuzej i propa albo mete na kicka napewno po co marnowac z 2 tygodnie poczatku za nim sie bujnie ;p

to enan 250 e5d nie boj sie igly ****a dawac link do jakiegos programu do nagrywania malego i dobrego do audio . MAm do nagrania pliki w formacie WMA a chce na plyte jako audio

ostatni schot propa juz zejście 50mg a max dawka b strzal była 250

[...] nogi oparte 3 x 20 spięcia, nogi ugięte w kolanach pod kątem prostym 3 x 10 z ciężarem po wszystkim orbitrek 20 min wykończona;))) Dieta: 6:30 kawa z mlekiem 9:00 owsiane, 250 ml mleka 0,5 %, 3 daktyle i parę rodzynek 12:00 tuna + jajko , papryka, pomidor, łyżka jog. naturalnego 15:00 mintaj + kiszona + banan 17:30 siłka 19:30 mintaj+ kiszona+ [...]

[...] ok ale nie jako 1 posiłek Tutaj pełnowartościowe, szybko przyswajalne białko + WW + tłusszcz by siła była na all day Standard Płatki owsiane + Jajka + warzywa 9:00 owsiane, 250 ml mleka 0,5 %, 3 daktyle i parę rodzynek Źródło WW dobre Mleko out Brak zdrowego tłuszczu i pełnowartościowego Białka Rodzynki/Daktyle nie są dla Ciebie 12:00 tuna + [...]

Ten koleś też jest mocny: 8. Josh Ward--------145,75 kg ----> 250 kg (Only 16 years old!!!) Pozdrawiam

gdyby naturalnie wazyl w tym wieku tyle co wazy to by bral wiecej niz 250 rozumiem ze genetyke maja ci goscie ktorzy maja takie wyniki jak on a nizej to juz nie , ciekawe ile pozyje , a teraz nie jest wazna genetyka tak jak kiedys tylko kasiora w portfelu motto : im wiecej kasy w dzisiejszych czasach tym wiecej genetyki.

[...] zrobiłem też jest ok,screen poniżej? Myślę czy nie za dużo nabiałow typu mleko , twarogi itd , jest w mojej diecie? Często moj ostatni posiłek przed snem to twaróg chudy 250 g i do tego jogurt naturalny 0 lub 2% czy jakaś Tola z Biedronki w ilości 190g. /SFD/2019/1/19/b58d219464024e1fb795581d0442f679.jpg [...]

czy bedzie ciekawie? jasne... kiedys wstalem 200 i wciagnalem 250... a zanim do 100kg dojde w tych cwiczeniach to z 10 tyg minie to samo w lawce planuje zaczac od 50kg na siad, lawke, ciag ... ze 4 serie po 8 powtórzen + jakies male dodatkowe cwiczenia co by trening nie trwal dluzej niz 30-40min Helss: to ma pojsc 150 - 110 - 190 i ani kg mniej [...]

Do 200kg będzie lekko No w sumie do 250 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-09-07 19:47:59

[...] z reszty dodatkowych na rzecz ciagow w sprzecie pierwszy raz od prawie roku robilem sprezt i po cigu liczylem na 220kg . Jak zrobilem 200x2 to zaczalem fantazjowac o 250 a po 240 zdecydowalem, ze pojde na 260 i prosze - udalo sie )) filmy: 240kg: http://www.youtube.com/watch?v=FBtbJxiWyqM 260kg: http://www.youtube.com/watch?v=qYwAfvKLIWo [...]