250

Ciastki dobre są, raz na jakiś czas :-) nie przygotowuję. Może na jesień, ale to o ile będzie mi się w ogóle chciało. Na razie to bym musiała wejść chyba na dietę 250 kcal i kręcić 4 godziny sprintów dziennie :-)

[...] zdanie i generalnie to własnei o to chodzi ze : "Kazdy kto kupuje motor powinien miec wiecej rozumu od jego mocy" dla jednego na 1 raz bedzie dobra 125 dla innego 250 mój kumpel to wogóel zrobił taki myk ze wypieprzył si ena 600ccm i zaraz po wypadku kupił 1000 ale on juz troche na maszynach jezdził tyle z enigdy na takich [...]

[...] efekty są dobre, z dietą sobie radzę, motywacja jest, ćwiczenia są. Ale to nie na ten temat chciałem się rozwodzić. Na czczo, w środku dnia i porą wieczorową pijam 250 ml roztworu octu jabłkowego (łyżeczka octu jabłkowego na szklankę wody). Dawno temu dowiedziałem się, iż zmniejsza on uczucie głodu oraz ujędrnia skórę (a obwisła skóra [...]

moja miała 300 g po obraniu z skóry i szkieletu pozostało 250 g wiadomo wartości przybliżone :P pozdro

ile twarogu tam dałeś??? ja 250 około 70 gr kefirku 50 gr mleka wióry 10 gr i cała ta porcja zjedzona pokryła moje dzisiejsze zapotrzebowanie Kcal:P:P:P jednym strzałem ale trzyma długo w końcu to twaróg:P:P:P

daj białko na 1,6-1,7g/kg suchej masy ciała (bez tłuszczu, go nie karmimy, musisz wyliczyć %BF), 250-200g węgli, reszta tłuszcz, później obcinaj węgle na rzecz tłuszczy gdyby nie było efektów Zmieniony przez - PonczekMwo w dniu 2013-05-07 13:46:30

[...] góry brzucha , zdjęcia w dziale galeria) spożywa się dużą ilość warzyw osobiście jem duże ilości: cukinii, ogórków zielonych,pomidorów,papryki, kalafiora i brokuła(około 250-300g do posiłku łącznie warzyw). Dostępna aktualnie też jest : fasolka szparagowa, bób, kukurydza w kolbach i tutaj mam pytanie czy warzywa strączkowe i kukurydza i [...]

kuba_n -ja mam swieze dorsze, Tata był nad morzem i złapał 25 sztuk , przed ugutowaniem wazy z 450 a po już zaledwie 250 , nie przejmowałbym się zbytnio tą wagą

nawet warto dodac, gdy wegli nie jest za duzo przy redu ? z 250 max, jakie dawki?

Mam pytanie odnośnie makroskładników Waga 88,5 Cel redukcja Wzrost 186 DT 2400-2500kcal DNT ok2100kcal Lepszym rozwiązaniem jest spożywanie mniej tłuszczu w DT i więcej węglowodanów (załóżmy do 250-260g) przy ok 2g białka/kg i DNT węglowodany <180 przy 2g białka/kg, reszta tłuszcz? Czy codziennie ograniczenie ww przypuśćmy do 200g kosztem [...]

Koniu mógłbyś zerknąć i powiedzieć co sądzisz jeśli znajdziesz czas? Mam pytanie odnośnie makroskładników Waga 88,5 Cel redukcja Wzrost 186 DT 2400-2500kcal DNT ok2100kcal Lepszym rozwiązaniem jest spożywanie mniej tłuszczu w DT i więcej węglowodanów (załóżmy do 250-260g) przy ok 2g białka/kg i DNT węglowodany <180 przy 2g białka/kg, reszta [...]

Ile warzyw mozna zjesc jednorazowo ? w posiłku ? kiedys cos tam czytałem ze nie wiecej jak 250 gram prawda to ?

[...] wyłącznie dla Pań szkolenia z jazdy w warunkach ograniczonej widoczności szkolenia wg indywidualnego programu uzgodnionego z Klientem cena: szkolenie 4-godzinne - 250 &#8211; 350 zł szkolenie całodniowe - 490 &#8211; 590 zł szkolenie 2-dniowe - 590 &#8211; 790 zł (cena zależy od rodzaju szkolenia oraz liczebności grupy) [...]

słuchajcie niestety jak to na złośliwość rzeczy martwych przystało...program komputerowy zawiódł, dlatego też delikatny poślizg z rozpiską. :/ niecierpliwych informuję, że łącznie zawodników jest ok. 250 :D:D:D

Tak o pany, sprawa jest, jem dziennie 800g kury, 250 twarogu, 3 jaja i 2 bialka. Warzywa w tle. Ogolnie moge ten twarog oyebac na raz w jedny posilku? Bo teraz jem 3 jaja na sniadanie i pol twarogu, a kolacja natomiast to 2 bialka i kolejne pol twarogu. Ogolnie mysle, ze czulbym sie lepiej jesli rano zjadalbym te jaja i bialka, a kolacja twarog [...]

Kubsztix, jadłem cały twaróg chudy, klinek z biedry (250 g) i było git, na pewno nie wychodziłem z ketozy. Mejden, daj spokój. Albo ładujesz, albo nie jesz węgli. Musisz wytrzymać, nie da się trochę naładować:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-03-22 13:31:23

Kubsztix, jadłem cały twaróg chudy, klinek z biedry (250 g) i było git, na pewno nie wychodziłem z ketozy. Mejden, daj spokój. Albo ładujesz, albo nie jesz węgli. Musisz wytrzymać, nie da się trochę naładować:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-03-22 13:31:23 No i to to:-) A tak poza tym, gdyby niemialo byc ptan, to bez sensu tema zakladac. [...]

500mg testo to duzo 250 max 375mg na redukcji

Mozna ladowac antyestrogeny oczywiscie, jednemu wystarczy 250 testa, inny moze potrzebowac wiecej wiadomo ocb, wiekszosc potrzebuje duzo mniej mysli.

[...] czynnie startującego przeszedłem na zbilansowaną na której efekt bardzo powolny mimo wielu już aerobów a głód non stop! Od dzisiaj zaczynam znów vlcd na jakieś 2 tygodnie i koniec redukcji. Panowie leci tylko 250 cypio ew i ostatnio dałem clena 2dni on 1off. Wystarczy czy coś zmienić ? Zmieniony przez - mate112m w dniu 2014-03-29 09:37:44