250

czesc zmienilem cypio 200 e5d na enan 250 e4d jestem po dwoch shotach enana. po pierwszym przez 4 dni tak mnie bolal posladek ze ledwo co mogłem siedziec. (zastrzyk byl zrobiony dobrze, bezboleśnie i robiony jak zwykle przez te sama osobe, nie przeze mnie). dopiero przestaje bolec powoli po 6 dniach... na początku myslalem ze moze to kwestia tego [...]

Wiem, widziałem. W dziale junior też był konkurs, za 250 złotych miesięcznie- 1 osoba prowadzona i 1 osoba prowadząca, najlepsze pary wygrywały co miesiąc $. Ja się pytam co dzienniki dla początkujących dają w zamian?

DZIEŃ 2 I posiłek: jajecznica z 3 jajek 40 g chleba pełnoziarnistego pomidor łyżka oliwy II posiłek (tu już powieje grozą..) zupa ogórkowa 250 ml ziemniaki bez tłuszczu 80g kapusta pekińska łyżka oliwy gotowany kurczak - mięsa tak mniej więcej 110-120 g to do tej pory...

[...] pomaga na starcie:) DZIEŃ 2 I posiłek: jajecznica z 3 jajek 40 g chleba pełnoziarnistego pomidor łyżka oliwy II posiłek (tu już powieje grozą..) zupa ogórkowa 250 ml ziemniaki bez tłuszczu 80g kapusta pekińska łyżka oliwy gotowany kurczak - mięsa tak mniej więcej 110-120 g III POSIŁEK ser twarogowy-półtłusty 50 g pomidor - 40 [...]

[...] trybie zycia...opisywac nie będę bo wstyd, niestety pierwsze kłody pod nogi i konczy sie jak konczy DZIEN 7 POSIŁEK I Jajecznica z 3 jajek Pomidory POSIŁEK II Zupa-rosół 250 ml Gotowane udko z kury bez skóry ok. 100 gr Sałata pekinska z oliwą POSIŁEK III Ser biały-twaróg ziarnisty 200 g Ser camembert żurawina niskosłodzona 50g POSIŁEK IV [...]

trenuję bieganie - solidne treningi 5x w tygodniu. Miesięczny kilometraż: 250 km. Sól Salco do regeneracji przydałaby się! :) :)

a ja 250 wieprzowiny i tylko 150g ryżu-zeszedłem z dawek to i z kalorii trzeba bo i tak nic nie zbuduje

250 twarogu i pół słoika keczupu oyebane zara żeberka z musztardą zjem

ja normalnie nie jem dużo naraz bo nie dam rady ale dzisiaj było takie dobre, ze wmłóciłam ok 250 gr ziemniarów naraz +100 indyka plus warzywa czyli jakieś pół kg wszystkiego i teraz umieram\-)

[...] (bez piłki) bo szczerze to nie bardzo wiem jak MISKA kcal/b/t/w 1842/161/75/131 1. Płatki owsiane 40 g Jaja kurze całe 80 g Dynia, pestki 20 g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 olej lniany 5g 2. serek homo 150 g Jabłko 120g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 285g makaron pszenny 2000 40g 4. Ser, Gouda tłusty 45g Kiełbasa krakowska [...]

[...] KG wSZYSTKIEGO BYŁY 3 SERIE PO 12 POWTÓRZEŃ JEDZONKO: 1663 121/85/103 1 Dynia, pestki 20 Słonecznik, nasiona 20 Orzechy laskowe 20 Płatki owsiane 40 Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 2 Gruszka 150 Jabłko 100 3 Mięso z piersi indyka bez skóry 200 Ryż brązowy 40 4 Jaja kurze całe 120 Białko jaja kurzego 40 Dynia, pestki 20 Oliwa z oliwek 5 5 [...]

[...] sobie do garazu i pile do drewna (maszyny kuhwa), teraz przez bodajze 12 miesiecy dostaje tzw "pomostowe" na wsparcie bzinesu, bodajze 700 zl miesiecnzie a znizkowy ZUS 250 zl bodajze przez rok wiec zostjae mu reszty na "machanie wypchanym portfelem"(juz nie pamietam co do zlotowki ale tak to wychodzi+ pewnie cos zachachmecil z tych 20 k [...]

mam poważne obawy co do tego czy w ogóle skończe chodzi mi po głowie mostek w wakacje z enana i metki 250 i 10

ej siema sluchajcie ma ktos PSP? bo kumpel mi chce na szybko za 250 sprzedac tylko chodzi mi czy da sie to podlaczyc do TV i miec telewizjke na PSP?

[...] nie wypisuje ich bo nie ma sensu Przed treningiem zawsze piję kawę + 2 kapsy TSE wciągam. W ciągu dnia popijam zieloną herbatę lub czerwoną z dodatkiem l-karnityny (mama gdzies ta czerwona kupila ). gruby__69 Ta, pod pachami kłaki lecą . qba . Ładny towar? Ja powinienem już z 250 ciągnąć! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-03 16:36:54

nie czepiaj się pyerdolniętego %-) dopchałem twarogiem i mielonym, jest 1700 kcal z czego ze 250 białka, już naprawdę si, tylko zaraz pawia puszczę %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 20:14:33

upchnąłem twaróg i warzywa, 250 zwierzęcego jest, z węglami przesadziłem, ale jest si

ja po mostku polecę na dece 250-500 mg i testo 500-750 i nic więcej i tak ze 4 miechy bez szaleństw

wlasnie konto nie jest fikcyjne ,zwlaszcza ze koles mnie bije na łeb ponad 250 głosów i ma jeszcze jakis problem

[...] 230g = 920 kcal T - 142g = 1280 kcal Czy taki rozkład był by ok? W pracy obecnie jadłem 420g chleba pełnoziarnistego (paczkowany) + 3 jajka. Obecnie chciałbym zmniejszyć do 250 g chleba + 3/4 jajka + reszta tłuszczy - tylko z czego? Orzechy/migdały? Co łatwo idzie zwieźć na dół, ale by mnie finansowo nie zjadło? Zapomniałem napisać wagi: 84,5 [...]