250

sforcia zazdroszcze ja juz polubilam swoje 250 w dt

2gi po raz pierwszy :D że we wrześniu będę sesje kończył to już jest przesądzone ^^ niewiele osób jest tak wybitna żeby oblać egzamin zdawany przez 245 z 250 osób :P mi się udało ^^

[...] Wypiska wczorajsza: Dieta I-40 gram whey + 10 gram oleju kokosowego Trening II-100 gram skrobi kukurydzianej + banan + 100 ml mleka bez laktozy + woda + 40 gram wpc III-250 gram wołowiny + warzywa + 100 gram płatków owsianych IV-200 gram filet z kurczaka + warzywa + 100 gram płatków owsianych V-J/W Interwały VI- cheat foto : [...]

[...] wpc SFD trening poranny Przysiady 50% cieżaru wieczornego 5x5 Zarzuty na wysoko 80kg 12 serii po 3 powt - 100 gram skrobi kukurydzianej + 45 gram izolatu SFD + pół banana -250 gram filet z kurczaka + warzywa + 30 gram orzechów włoskich - Placek po zbójnicku + naleśnik z nutellą i bananem };-) Trening wieczorny - 120 gram kleik ryżowy + 100 gram [...]

[...] Dieta : 3 jajka + 150 gram filet z kurczaka + warzywa obiad na wynos filet zawijany z serem feta + ziemniaki + kapusta trening 50gram wpc SFD + 50 gram morwy białej 250 gram filet z kurczaka + 120 pęczaku + warzywa+30 gram masła Dziś : Trening: SS Wyciskanie wąsko sztangi fat gripz progresja po 5 powt od 60 do 125kg Zootman Curl [...]

[...] jak robisz? jak to wygląda? Tu wrzucałam przepis http://www.sfd.pl/Domowe_ptasie_mleczko-t1061195.html Teraz jednak trochę zmodyfikowałam i robię z proporcji 500 g twarogu i 250 g mleka skondensowanego 7,5 % lub takiego 330 g 4%. Musisz wypróbować, jakie proporcje najbardziej Ci pasują. Teraz mam wersję ze śmietanką 12 %, ale ta się tak nie ubija [...]

[...] to spompowało tak niepozornie wyglądało, następnie na zmianę Burpiee i wskakiwanie na skrzynie czyli tzw. Box Jump też w Tabacie. Powrót do domu na obiadek ryż brązowy i 250 gram wołowiny. Chwila odpoczynku i z powrotem do pracy o 19:00 prowadziłem zajęcia w zastępstwie za koleżankę i to też w tabacie :-), godzinkę przed zajęciami udało mi [...]

U nmnie lepsze chodza takie po 2 metry 200, 250 kg zywej wagi i w dodatku czarne.

to turbina na jakiej teraz leci teraz chłop ode mnie,prawie 140kg na żyle płaska 250 bez koszulkiale mówi,że bez rewelacji żadnej bomy nie czuje,no ale cóż tak to jest jak sie leci 5 lat nonstop na turbinie

wiec jak ejstes na cyklu np.1,5g week i zejdziesz na 250mg week cujesz te 250? raczej chyba nie walisz aby tylko bylo lepsze samopoczucie

ale ja teraz biore tylko 250 susty e3d,już się nie mogę doczekać kiedy zaczne wbijać normalnie

Plank to ćwiczenie na grzbiet, na razie muszę ostrożnie ćwiczyć grzbiet bo miałem problemy z nim, coś mi rąbnęło w nim i przez dobry miesiąc bolało...to wszystko przez noszenie mokrych belek po 250-300kg we dwóch. Wiem że 1 ćwiczenie to mało ale wolę uważać bo nie chce żeby mi wrócił ten ból :/

to niejest ten 50cm hehe tylko wiekszy. jak nie to mz150. http://moto.allegro.pl/item439411746_mz_etz_150_cross.html albo dozbierac i kupic jakiegos crossa 250 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-09-25 22:14:19

zartowalem przeciez chlopaki ja lece metke 15mg ed i enana 250 e4d 2g? kvrwa przeciez takie dawki to pro bija

schemat cyklu inna nazwa" cykl z dupy" 1-6 metanabol 50mg 1-8 propa 100e3d 1-9 npp 100 e3d 9- zacząłęm Omnadren 250 e3d 15- zacząłem boldenon 200 e3d 19- zacząłem mdrola

ta ksiazka chodzi na allegro po 250-300zł...

[...] ze na spokojnie będę mógł wrzucić foty "sylwetki" i szamy . Dziś plany pokrzyżowała mi dziewczyna która zajeła mi troche czasu... Dziś przed snem wypijam shake białkowego z 250 g twarogu ( wiem że za duzo troche ale jutro mijał termin przydatności ) 100ml mleka , i troche wiórków kokosowych + 2 łyzki cukru ( bez niego smakowało strasznie ) do [...]

tunczyka jak już to raz w tygodniu Ci starczy, super nie jest, jeden dzien taki moze być ale 2-3 już bym takich nie robił bo słabo to wygląda, dieta niby dostarza białka węgli i tłuszczy ale z jakich żródeł, tunczyk i twaróg się przewijają cały czas, poza tym tunczyk jest drogi puszka ok 4zł za to masz ok 250 g kurczaka.

I na humor itp 250 cypka e5d sie sprawdza wysmienicie

dodam iz wbijam niby 500 mg testo e i 250 mg omki i 500 mg bolda czyli ze na 100 % testo fake ? ;d