[...] 35min cardio. No i co najważniejsze to dziś zauważyłem też pierwsze zmiany w sylwetce na plus więc motywacja jeszcze mocniejsza. Dziś hc więc przedstawię jak to wygląda B 250 WW 450 T 40 1. 3jaja + 200g serek wiejski + 30g masło orzechowe + 5caps o3 + warzywa 2. 85g mix Płatki ryżowe/jaglane + 250g piersi z indyka + warzywa + 20g ww z owoców [...]
same kobiety %-) pewnie ten brzuch tak Was przyciąga %-) a tak bardziej na serio, dziś zrobiłęm coś nieco innego: założyłem sobie zrobienie 250 pompek z tym że między seriami mogło być max 90 sekund przerwy. mój czas to 18:21 więc raczej cienko %-) a serie to: 60 - może było 70, wydaje mi się że którąś dziesiątkę zdublowałem, ale nie jestem pewien [...]
Zdecydowanie za mało mąki 150 g mąki 2 jajka 250 ml mleka szczypta soli odrobina wody gazowanej i wychodzi kozak Kozak kozakiem 8-),ale tyle mąki na noc %-).
Czy można zamrażać twaróg ? Potrzebna mi ilość max 50 g dziennie do jednego posiłku ( dodatek do deseru jako składnik masy Pancakesa ) . Dostępne mam kostki twarogu po 200 - 250 g, więc akurat codziennie bym kawałek odejmował ;]
Możesz w rękaw. Będzie bardziej soczyste i mięciutkie. Ja np piekę w folii aluminiowej. Solidnie obwijam. Sok z mięsa ktory wyleci to daleko nie poleci %-) dzięki temu mięsko ciagle sie dusi w soczkach. W folii czy rekawie możesz piec i w 250 stopniach
Pany. Idziecie na biegi godzinne o v=10km/h i nie ma z was circa 1000 kcal czyli 250 ww(a jeszcze idą różnej maści spalacze). No chyba, że ktoś na redukcji nie wali cardio, to wtedy może się tym przejmować.
Czy ktoś spotkał się z granatowym cypkiem Alchemii 250 mg? Kolor zupełnie inny niż na stronie Alchemii - granatowy. Nie wiem czy jest sens wbijać. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2013-07-14 13:15:59
enan 250 z cyber laboratories warto ? Enana nie testowałem, ale leciałem tren acetat od nich i teraz leci miks propa, trenu a i mastera i zarówno sam tren jak i ten miks nieźle klepie. O cyber lab jest mało opinii ale te, które się trafiają są bardzo pozytywne więc ja bym brał tego enana.
mam dostęp do kilku enanów: -Testosterone Enanthate Iran,Aburaihan 250mg/1ml -Testosterona E Mołdawia, Balkan Pharmaceuticals 250mg/1ml -Testo E Dose Generics 2500mg/10ml -Enanthate 250 Atomic Labs 250mg/ml -TestoX Indie, Biosira Ltd. 300mg/1ml -Enanta-Med Bioniche 300mg/ml chciałem się dowiedzieć który polecacie. Testox biosira kolega chwalil po [...]
Witam panowie potrzebna pomoc mianowicie kto powie co warte są produkty swiss lab Technology? Chodzi o sustanon i propionat tej firmy na flakonie data 01.2015r. A i omadren 250 jelfy warto brać bo w chuk podrubek jest z góry dzięki za pomoc.
[...] jest praktycznie w normie.Bys zobaczyl wyniki niektorych na dobrej dece to bys sie lekko podlamal. Dodam od siebie ze jakus czas temu lecailem 750deci na tydzien - 500 pmp i 250 unigena, prolaktyny nie zbijalem niczym i gdzies w 10tyg prolaktyna 21 przy nirmie do 20. Wyniki jeszcze gdzies mam jak ktos bedzie chcial zznajde i wrzuce. Prolaktyna [...]
[...] jajka, jakiś sos na bazie jogurtu, byłem u rodziny tak więc z grzeczności kawałek ciasta wpadł (zostałem przymuszony), popijanie sokiem z czerwonego grejpfruta (5g cukru/250 ml), ale i tak jestem zadowolony, w poprzednie święta wpychałem w siebie wszystko co miałem w zasięgu wzroku. Dzisiaj jestem u siebie, więc będę się trzymał z daleka od [...]
[...] zero opierniczania się. Dieta: Posiłek 1 - w postaci placków 50g owsianych trochę jogurtu naturalnego 1 jajko łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 i 3 250 g piersi 100g makaronu durum oliwa warzywa Posiłek 4 białko 36g Posiłek 5 pierś z kurczaka ponad 100g warzywa oliwa Posiłek 5 Twaróg chudy 200g - zjem to co mi zostało i [...]
Filip - Dziennik Treningowy
