250

[...] z zatrzymaniem: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 2) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny wąski: 57 kg x 10 / 77kg x 10 / 87kg x 10 3) Przyciąganie sznura wyciągu górnego do bioder: 24,5 kg x 12 / 31,5kg x 12 / 38,5kg x 12 / 45,5kg x 12 4) Maszyna odwodzenie nóg: 130kg x 20/20//20/250 5) Hip thrust: 100kg x 100/100

[...] 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 50kg x 10 / 65kg x 10 / 80kg x 10 / 95kg x 10 / 110kg x 10 / 125kg x 10 4) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 30 / 200kg x 30 / 250kg x 30 / 310kg x 30 5) Naprzemianstronne unoszenie ramion w bok z wykorzystaniem wyciągu dolnego: 5kg x 12 / 7,5kg x12 / 9,5 kg x 12/12/12 6) Maszyna odwodzenie nóg: [...]

[...] z martwego punktu: 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 120kg x 6 / 140kg x 4 / 150kg x 3 / 110kg x 16 2) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 30 / 200kg x 30 / 250kg x 30 / 300kg x 30 / 330kg x 30 3) Maszyna odwodzenie nóg: 130kg x 20/20/20/250 4) Prostowanie ramion na wyciągu górnym, sznur: 30kg x 12 / 35kg x 12 / 40kg x 12 / 45kg [...]

[...] / 2x32kg x 56 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 50kg x 10 / 65kg x 10 / 80kg x 10 / 95kg x 10 / 110kg x 10 / 125kg x 10 4) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 200kg x 35 / 250kg x 35 / 300kg x 35 5) Naprzemianstronne unoszenie ramion w bok z wykorzystaniem wyciągu dolnego: 5kg x 12 / 7,5kg x12 / 12,5 kg x 12/12/12 6) Maszyna odwodzenie nóg: [...]

[...] Nogi 1) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 25kg x 12 / 35kg x 10 / 45kg x 10 / 55kg x 10 2) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 35 / 200kg x 35 / 250kg x 35 / 330kg x 35 4) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny wąski: 47kg x 10 / 67 kg x 10 / 87kg x 10 / 107kg x 10 / 129kg x 8 5) Przyciąganie [...]

[...] Plecy, Nogi 1) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 35kg x 12 / 45kg x 10 / 55kg x 10 / 65kg x 10 2) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 200kg x 40 / 250kg x 40 / 310kg x 40 4) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny wąski: 47kg x 10 / 67 kg x 10 / 87kg x 10 / 107kg x 10 5) Przyciąganie sznura wyciągu [...]

[...] Nogi 1) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 30kg x 12 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 60kg x 10 / 70kg x10 2) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 200kg x 40 / 250kg x 40 / 300kg x 40 / 340kg x 40 4) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, chwyt neutralny wąski: 47kg x 10 / 67 kg x 10 / 87kg x 10 / 107kg x 10 5) Przyciąganie [...]

Środa 20.04.2022r. Nogi, Plecy, Barki 1) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 12 / 200kg x 12 / 250kg x 12 / 300kg x 12 / 330kg x 50 2) Maszyna odwodzenie nóg: 130kg x 22/22/22/250 3) Hip thrust: 210kg x 50/45 4) Wiosłowanie sztangielką: 40kg x 12/10/10 5) Hammer High Back Row oburącz: 120kg x 10 / 140kg x 10 / 160kg x 10 6) Ściąganie [...]

Na opakowaniu - 20g rozpucić w 250 ml wody i to traktować jako porcję. Kto ma rację?

To nr 1 SFD ostatnich czasy %-) Warto pomyśleć o tym w Kuchnia SFD... Rozbawił mnie jeszcze bardziej pomysł nakręcenia tego w Twoim programie. "Do przygotowania dania potrzebujemy: 250 gram ziemniaków, garnek gorącej smoły...i na koniec...razem z firmą ActivLab życzymy smacznego" %-)

[...] pierwsza klasa enan: Cido Egipt przywiezione prosto z wycieczki dziala jak nalezy, Norma podobnie, nie czułem roznicy miedzy Cido a Normą wino: scantel w tab dziala deca: Norma wiadomo metanabol Jelfa nie trzeba mowić:) Omnadren 250 Jelfa, jak wyżej. proviron Schering (Pakistan) ładnie działa Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2011-02-22 17:36:27

Jaki mix na dzien dziesiejszy? Omka, Testo-b250 phoenix, sustamed balkan, sustanon 250 global labs?

a jak z decabolem 250 bdragona flakon 10ml,z czerwonym kapslem i czerwonym paskiem na etykiecie na kapslu jest logo bd na gumce juz nic;) z data 04 2011 odrazu do kosza ztym czy moze brał ktoś octatnio

Siema... Macie info jak tam Sustanon 250 Organon Pakistan z tym ze seria Abbot. Dodam ze na apmie w napisie Propionate literka "i" sie nie zlewa... I date mam nabita. Dodam ze chodzi o towar na slasku jezeli to ma jakies znaczenie

Cześć ! Jak sytuacja z Metą z Balkana oraz Enanem z Malay Tiger 250 Mgx10 Amp ? Można brać ?

cypionate 250 Atomic Lab mnfg oct 2011 exp oct 2014 co powiecie o takim cypku?

Test-Comp 250 Unigena petarda

zamowilem wlasnie 90 scantela bede lecial 50-100-150-200-250 ed zobaczymy

zaczynam 9 tydzien mix 250 e3d npp 100 pon.sro.pia hcg od początku 8 tygodnia jade 1000 e2d dzis jestem po 3 inj. zawsze stosuje tak hcg w takich dawkach i po 2 inj. juz czulem wyraxnie a teraz kopyto moze delikatnie cos smyra lestat1986 tak na opakowaniu jest napisane msd Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2012-02-10 21:15:45

winko by bylo ok, dieta bedzie masowa, bedzie duzo aero, napewno 4xweek po 20min po treningu, w nietreningowe moze tez aero dorzuce ale to z czasem, jak byscie to widzieli? 1-4 prop 100 e2d 1-16 cypio 250 e4d no i winko tutaj ale ile i jak 8-16? no i tabsy czy strzaly?