Witam. Od następnego tygodnia rozpoczynam trening z kretą xplode , mam zamiar zjeść 250 g oraz zamierzam dokupić do tego aakg 1250 extreme , i w zwiazku z tym mam pytanie , czy jeśli przed trengiem zjem 2 kapsy i po treningu jedną , będzie widoczny efekt pompy. Pozdrawiam Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2011-11-21 16:29:08
[...] siłowni 2 ławki ( jedna zintegrowana ze stojakami pod wyciskanie sztangi leżąć) stojaki pod sztangę do przysiadów, 2 komplety sztangielek, 4 sztangi :-D 2 proste, 2 łamane, 250 kg obciążenia, drążek, no i oczywiście kółko ;-) i w zupełności to wystarczy do treningu :-). Sztangę chyba dokupię jeszcze jedną no i trochę "krążków" ale tylko dlatego [...]
[...] waga musi iść powoli, aby nie tracił na kondycji. jakieś propozycje? Nie brałem w życiu tury, ale jak chwalą takie combo to może być ok. Osobiście (pod SW) polecam niewielkie dawki długiego testa, przez dłuższy czas. Sam po sobie widziałem, że dawki omki 250 mg ew dawały stabilny przyrost wagi i nie zakłócały treningów (pompa itd do wytrzymania).
[...] Chyba powinno być ok ? Wszystkiego dawki raczej niskie bo trzymam miskę i są efekty zauważalne. Test i bold lecę po 400/week ale testo podbiję chyba na 600 chociaż mam teraz dojście do susty z alpha pharma w dobrej cenie to może przybiję 3 x w tyg po 250 mg ale wtedy chyba odpuszczę mieta. Zmieniony przez - test1337 w dniu 2013-08-24 23:24:24
To zrób teraz most 4 tyg, w tym czasie przybij hcg 5x1000 iu e3d i daj tą omkę 250 mg ew. Potem zwieksz dawkę omo i po 2-3 tyg wejdź na winko. Może być miodnie. Ale przecież to wiesz;-)
Ja mam zamiar polecieć minimalnie testa, 250-300 week+ bold, a wole dać mniej alphy w której raczej będzie bold niż większe dawki czegoś czego nie będę pewny.
Ja mam zamiar polecieć minimalnie testa, 250-300 week+ 400 bolda week, a wole dać mniej alphy w której raczej będzie bold niż większe dawki czegoś czego nie będę pewny.
skint73, chyba jednak trzeba sciac fat a dodac ww, bo dziz spadek kondychy odczuwalny i brak mocny na macie a leciało 200g ww tylko, 250-260 przy dwoch treningach pater mial racje tez ;-) Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-10-22 23:06:58
miczelx robie tak jak mowisz licze wszystko posługując się kalkulatorem z potreningu zwykle mi wychodzi 250 g białka ale nie jestem do końca przekonany co do realnego wyniku tych obliczeń, nie wiem czy podliczanie białka z ryżu płatków i itp ma jakis sens..
Suma dobowa: 1157 kcal 205 g białka 15 g węglowodanów 29 g tłuszczu Czyli z żarcia będzie: cyc 300g twaróg 250 jajka 4szt odżywka białkowa 80g i warzywa systemem IF czyli w 6h pewnie wrzuce Już widze jaki będe na tym latał, dużo tyg można tak ciągnąć bez ładowania ?
Suma dobowa: 1157 kcal 205 g białka 15 g węglowodanów 29 g tłuszczu Czyli z żarcia będzie: cyc 300g twaróg 250 jajka 4szt odżywka białkowa 80g i warzywa systemem IF czyli w 6h pewnie wrzuce Już widze jaki będe na tym latał, dużo tyg można tak ciągnąć bez ładowania ? lepiej wogole wegli nie dawać :-)
Wszystko jest ok, chyba poszło czysto technicznie. Zero zakwasów, pompa już po woli schodzi. Na serio poszło w miarę lekko. Za 2 tygodnie podejście pod 250 ;-) Ale to już uwiecznię na filmie :-) Zjadłem kotleciki wieprzowe, idę się przewietrzyć :-)
[...] Za 2 tygodnie akurat na zakończenie treningu 5x5 planuję zrobić życiowy rekord w MC :-) W zależności od tego jak będę się czuł psychicznie i fizycznie będzie to coś między 250 a 270kg. Filmik itp. I teraz, przy jakim kawałku chcielibyście bić rekord? :-) Ja stawiam na Jurij Shatunov - Bielyje Rozy [...]
[...] i drugiego wynosi po 1,2 mln. euro. Edgar Davids zarobi łącznie 1 mln. euro jeśli Barca zakończy ligowe zmagania na pozycji 1-4 i dostałby także premię w wysokości 250 tysięcy, jeśli klub wygrałby w PUEFA. Márquez także dostanie 1 mln., ale tylko gdy Barςa wygra ligę. 200 tysięcy przewidziano dla Rafy za Puchar UEFA. [...]
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam
