250

Przed treningowy: 100g owsianych 250 ml mleka 30g syntha-6 15g oliwy cynamon cukier zielona herbata Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2010-01-22 13:43:25

Ananas, jabłka, marchewka, słonecznik i orzechy nerkowca + kako Rano pewnie bedzie 100g płatków owsianych 250 g Kefiru 2 jaja orzechy laskowe Kakao i na teflon ;)

Ryz brazowy caly worek + 250 g cycka :) Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-02-01 18:51:30

[...] 350g trochę naciągłe te dane przy układaniu produktów i wyszło białk= 109 g tłuszcze= 125 g cukry= 372 g Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 40 g - mleko 3.2%- 250 g - szynka 75 g - chleb razowy ze słonecznikiem- 80g _______________________________________ Białko Tłuszcze Węglowodany 32g .........15g ..........95 g II [...]

[...] kcal= 350g trochę naciągłe te dane przy układaniu produktów i wyszło białk= 109 g tłuszcze= 125 g cukry= 372 g Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 40 g 40? - mleko 3.2%- 250 g OK..ALE LEPSZE MOIM ZDANIEM BEDZIE CHUDSZE MLEKO POWIEDZMY 1,5% SMAK MYSLE ZOSTANIE TAKI SAM JAK PRZY 3,2:) - szynka 75 g WYWAL TA KIELBASE!! - chleb razowy ze [...]

ja zjadlem przedtreningowy 250 jaglanej 350 mleka (ponoc to bialko sie uzupelnia), potem miedzy treningami mass up z bcaa i owoce, a po powrocie ryz i kura :) lece, pozdro

Zaplacilem wczoraj 21 zł. Za 250 ml

No właśnie do tego dążyłem ;-) u mnie jest super do 8 h. Pózniej jest chorej przez następne 2h, a kolejne jeszcze 2 h jest bardzo cieżko, tylko ze ja teraz miałem 250 h, a w tym miesiącu troszkę mniej, ale cos koło 230. Same dyżury 12 h. No i jest cieżko %-)

Gigant ile ty tego twarogu na tydzień pochłaniasz %-) 250/300g codziennie ×7= 2,1kg/1, 750kg

chlopaki bral ktos: Super Pump 250 z Gaspari? szukam ciekawego stacku do 120-150 zl najlepiej ze sklepu sfd jak macie jakies ciekawe propozycje to aha - zastosowanie przed treningowe

[...] (200g -> 160g powinno wystarczyc ), tluszczy o wiele za malo (50g - 80g powinno wystarczyc), wegli (ponad 400 -> o wiele za duzo ,powinno wystarczyc , mniej wiecej 250-300g) dodaj wiecej warzyw, wiecej oliwy z oliwek, mniej gainera 7. 'jak jechalem wczesniej 2 tyg na sucho nie bylem w stanie zrobic treningu gdzie byl; duzo lzejszy niz [...]

ale sie wqurwilem przegralem 250 na j**anych zakladach i pokerzerze p******onym jeszcze jakas pala sie przyprula ach.......

Wał jak nic. Susta to się buja po 2-3 tyg. Przecież tam jest prop. No chyba, że leci 250mg/wk :-) leci właśnie 250 co 5 dni

[...] taka alpha :-)) teraz nie odpowiem musiał bym do niego podbic sprawdzić bo teraz jest w robocie więc sam też dokłądnie nie sprawdzi Rafał ale jak ma taka mała wagę i leci 250 co 5 dni to chyba nie bedzie tragedii co ? Ja tyle ważyłem w podstawówce :-) A wtedy nie wbijałem :P Nie wiem ile taki człowiek powinien tak na prawdę wbijać. Ale wg mnie [...]

no o tym mówiłem, u mnei akurat wisiały na sznurach. Akrobatyke trenowalem kiedyś to kojarze %-). Chłopacy jak uderzyć z hcg w 7 tyg bicia cypio? 1000 iu wk? czy leciec powoli do konca cyklu przykładowo 250 iu e3d?

b50 250 a ja 200 i chui

od 150 sie zaczyna ladnie wygladac na sztandze ... ale 250 robi dopiero wrazenie

mam kurczaka troche, mala piers. ogarne to moze na chwile sie zapcham dojade to wszystko twarogiem i szybko spac zebym znowu nie zgłodniał Mocny, nie ma to jak omka/susta 250 mg ed Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-31 00:04:09

250 e4d a po mecie wchodze na 500/week i ciagne az bedzie kopac daje ari bo juz przy 50mg propa e2d mi morda puchla

w zyciu nie bede zarl 400g ryzu 200g mi wystarczy albo 250 zalezy czy paczki 100 czy 125