250

[...] razowa, filet z kurczaka, kefir 2. naleśniki z dżemem 100% i twarogiem, kiełbasa z piersi kurczaka, kapusta kiszona, sałata lodowa, gruszka SUMA: 2 150kcal b:140, t:60, ww:250 Suple: rano na czczo: wit C - 2g, magnez po śniadaniu: D3 5000 + K2MK7 200mcg, Omega3 przed snem: ZMA Kroki: 11 078 Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-03-19 08:23:36

[...] :-P W niedzielę pocisneliśmy na rowerze, więc nie wiem czy w poniedziałek dotrę na siłkę, ale we wtorek to już na pewno, obiecuję :-P 26.03.2019r. - dzień lenia kroki: 11 250 27.03.2019r. - biegania w terenie 5km + burpees kroki: 18 548 28.03.2019r. - dzień lenia kroki: 13 163 29.03.2019r. - jazda na rowerze 10km kroki: 14 500 30.03.2019r. - [...]

koleżanka też jechała na podkarpacie ok 250 km po psiaka, jamnik długowłosy, ale dziwna sprawa bo zapąłciła za pieska ze 3 tygodnie wczesniej bo nie miała jak odebrać, przyjeżdza a go nie ma i wzięła jamnika a miało być co innego

koleżanka też jechała na podkarpacie ok 250 km po psiaka, jamnik długowłosy, ale dziwna sprawa bo zapąłciła za pieska ze 3 tygodnie wczesniej bo nie miała jak odebrać, przyjeżdza a go nie ma i wzięła jamnika a miało być co innego to faktycznie dziwne - w ogóle dziwne, że wzięła innego psa - ja bym zrobiła awanturę jakich mało ;-) zwrot kasy bez [...]

koleżanka też jechała na podkarpacie ok 250 km po psiaka, jamnik długowłosy, ale dziwna sprawa bo zapąłciła za pieska ze 3 tygodnie wczesniej bo nie miała jak odebrać, przyjeżdza a go nie ma i wzięła jamnika a miało być co innego to faktycznie dziwne - w ogóle dziwne, że wzięła innego psa - ja bym zrobiła awanturę jakich mało ;-) zwrot kasy bez [...]

koleżanka też jechała na podkarpacie ok 250 km po psiaka, jamnik długowłosy, ale dziwna sprawa bo zapąłciła za pieska ze 3 tygodnie wczesniej bo nie miała jak odebrać, przyjeżdza a go nie ma i wzięła jamnika a miało być co innego to faktycznie dziwne - w ogóle dziwne, że wzięła innego psa - ja bym zrobiła awanturę jakich mało ;-) zwrot kasy bez [...]

Witam jestem na cyklu 5 tyg leci 250 omki ew + enan andro 250 ew.moje pytanie jest takie chcialem podbic tescia a omki sie nie oplaca kupowac.czy podbic o 250 susty czy enana? Że jak, omki się nie opłaca kupować...?

[...] wracam do żywych po weekendzie, bo miałem jeszcze kilka spraw do ogarnięcia związanych z pracą. Interwaly tylko w DNT max 2x w tygodniu. Mała zmiana diety. DT B:165 W:250 T:100 DNT B:160 W:50 T:100 + mini ładowanie węgli raz w tygodniu po treningu B/W/T -> 160/450/60 /SFD/Images/2016/8/30/0bb2e98d42204a7dbf823cc66608556e.png Przed [...]

FC Barcelona otrzyma nagrodę fair play Hiszpański Związek Piłki Nożnej 6 lipca 2011 roku w Ciudad del Fútbol de Las Rozas przyzna FC Barcelonie nagrodę za najbardziej sportową postawę, czyli fair play. Nagroda fair play przez Hiszpański Związek Piłki Nożnej przyznawana jest od 1998 roku. W tym roku ta nagroda przypadnie dwóm drużynom FC [...]

antek już się skończył slin tylko od jutra,teraz będzie iść 250 omo+250 cido e2d i 100 trenu ed

[...] ja jem. 1) sniadanie 7.00 70 g platkow owsianych (wazne zeby byly owsiane) 15 g rodzynek 15 g orzechow wloskich 30 g siemienia lnianego 200 ml mleka 2% 2) II sniadanie 10.00 250 gram serka wiejskiego 150 gram owoca - ja preferuje jablka bo banany maja duzo wegli 3) III sniadanie :) 250 gram serka wiejskiego 5) obiad o 14.00 150 gram miesa (po [...]

ja wciagam makrele teraz %-) i jutro leci 250 cypka i 250 deci :-PP Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-06 21:09:13

jest taka sprawa właśnie że są tylko 250 cap. po ponad 50 zł, a ja podjadłem towaru do swojego cyklu koledze i zostało z tych 250, 90 tylko, a nie mam kasy na nowe pudełko a mono zwykły ma inny kolor capsów to tak czy tak 250 sztuk muszę kupić

[...] początku to nawet co 3 tyg 500 mg było). Później na wskutek obserwacji swojego organizmu modyfikowałem to na 2,5 tyg, potem co 2 tyg, w końcu doszedłem do wniosku, że jednak 250 mg mixa ew to jest to. Cyklicznie dodawałem metkę na 6 tyg, potem już całkiem poszło w stronę zwiększania dawek testa + anabolik i most na 250 mg mixa ew. Co 8-9 tyg daję [...]

śniadanie : 50g WPC + 100g otrębów pszennych 2 śniadanie : 200/250g piersi + warzywa + oliwa obiad / przed treningowy : 250/300g karkówki + warzywa po treningowy / przed ostatni posiłek : 50g WPC + 100g ryżu przed snem : 250/300g makreli + warzywa a teraz ??

[...] Bo bede totalnie tylko kreatyne brał a nie chce sie zajechac. I czy ta dieta jest ok. Cel masa 3700kcal / 2,9g b / 2,9 tł /0,6 ww 1. Jaja kurze całe 300 Pomidor 250 Kefir 2% tłuszczu 400 Oliwa z oliwek kieliszek 2. Makrela wędzona 250g Pomidor 200g Oliwa z oliwek kieliszek 3. Wieprzowina, karkówka 250g Brokuły / [...]

FC INTER Atak Edin Dzeko (Manchester City) Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Jesús Navas (FC Sevilla) Obrona Maicon (Inter Mediolan) Thomas Vermaelen (Arsenal) Aktualny skład: Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Thomas Vermaelen (Arsenal)

FC Inter Atak Andrew Carroll (Liverpool) - poprawka do składu Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Jesús Navas (FC Sevilla) Obrona Maicon (Inter Mediolan) Thomas Vermaelen (Arsenal) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2011-08-07 20:26:45

[...] (Manchester United) Gary Cahill (Bolton) FC Inter (Pawlikus) Andrew Carroll (Liverpool) Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Jesús Navas (FC Sevilla) Maicon (Inter Mediolan) Thomas Vermaelen (Arsenal) Obi United (Obi) Patrick Helmes (Wolfsburg) Zlatan Ibrahimovic (Milan) Steven Gerrard [...]

[...] 82 kg 22lata zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 3500 czy moge rozpoczac taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Może być Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ Może być Posiłek III 3 Kanapki [...]