Mam podobnie - duże kaptury i dupa. Na duże nogi muszę ostro pracować, klata i łydki nigdy nie ruszą. Taki już mój los. Wiesz jak na mnie patrzą konie po 110-120 kg jak rzucam 250 w serii? :-D
To zalezy. Dla sfd wszystkie szkolenia robię taniej niż dla innych placówek edukacyjnych. Myślę że szkolenie robieone z SFD edukacja - jednodniowe wynosiłoby około 250 - 300zł , dwudniowe około 450 zł. To jednak szacunkowy koszt. Seminarium z przygotowań do zawodów sylwetkowych razem z Arturem Slicznym i Sylwią Śliczną robimy w trójkę w cenie [...]
I teraz się tak zastanawiam, bo do łodzi qrva 300 km, do wawy 250. Na ch** oni im kibicują tutaj Miłość sra na kilometry... }:-(}:-( Najbardziej mnie rozbawiło co innego. Na ławce obok jakieś 2 gówniary z 16-17 lat na oko, jak usłyszały tych co śpiewali o Widzewie to reakcja - obie się poderwały i teksty typu "nie no zaraz tą k***e zaj**ie" :-D [...]
jestem, tak wyyebany ze ledwo chodze a pozatym to zmniejszylem trena ost anwet%) a co do regeneracji to jest tak gowniana zew na masie na 250 testa jest w chvj razy lepsza a ud2 jest poyebana, jeydnie co fajne to efekty%-)
Wszyscy tną a u mnie 96 kg i rośnie. Dzisiaj poszło 250 g carbo i lody litrowe, do tego dwa zestawy w Burger Kingu i 2 normalne posiłki 400 g kury z makaronem i oliwą.
No ja na LF i chyba 250 g ww w dniu cf ale to i tak za mało. Mi wystarczy cięzki zpaierdziel, nie musze mocno ciąć kcal i tak tez zrobie latem po masie. lekka redu bez spięć, dawki tylko na podtrzymanie cos ala mostek.
No ja na LF i chyba 250 g ww w dniu cf ale to i tak za mało. Mi wystarczy cięzki zpaierdziel, nie musze mocno ciąć kcal i tak tez zrobie latem po masie. lekka redu bez spięć, dawki tylko na podtrzymanie cos ala mostek. Aha, to ja niewiele wiecej ww mam w dni haj karb %) Ale ten Hekade mnie wkvrwia, ile można czekać na podsumowanie przez tego [...]
[...] i cwiczyc to podkręcisz metabolizm i zarcie bedzie samo wchodziło. Obiad: Roznie ostatnio troche czytalem i doszedlem do wielu nowych wnioskow no ale dla przykladu podam 250-350g np. Kalafiora gotowanego lub fasoli szparagowej +2-3jajka gotowane za mało białka, brak weglowodanów( kaszy, makarony, płatkow owsianych) kolacja: Bulka [...]
Dzięki panowie za podpowiedzi. Mam tego dwie fiolki, czyli 20 strzałów po 250, jak myślicie będzie lepiej, przedłużyć do 20 tyg, czy w srodkowym etapie zagescic np e5d. Jak z odblokiem po takiej kuracji, doradzi ktoś? Wolę za wczasu wszystko poukładać i kupić co trzeba, jak wspomniałem nolve i armidex już mam. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi sie te ilości ogromne , instruktor dzisiaj mi mówił że w wodzie też są kcal ( mnożą sie %-) ) i że on waży wszystko po , a diete jaką daje na mase dla WSZYSTKICH to 250g ryżu i 250g mięsa w każdym posiłku 6 razy dziennie .. blablabla czyli robi to samo, tylko że my ważymy przed i wychodzi 100g, a po ugotowaniu 250-300. Btw. kalorie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok zmiana tematu . Według mnie to oni nie biorą . Ale ja jestem zielony wiec nic tam nie wiem . Głupi ja . A teraz jak bym brał ten spalacz + herbata zielona z 1 l . I pił bym podczas aerobów . To mocniej by mi spalała ? + jeszcze przed snem z 250 ml zielonej .
ja teraz jade na czarno i biore zasilek i mi wychodzi 2tys z kawalkiem na msc. Ale cos sie poyebalo bo maja byc nadzory w lesie i ma dawac umowy o dzielo.. a ja za 1600 sie nie utrzymam jak zasilek mi poleci bo 250 kredyt i 1000 mieszkanie. A do roboty 30km w jedna strone
teraz jeszcze sie budowac bedziemy a ja nie chce wielkiego domu bo sie zajade..250 m ,ja nie chce tam mieszkac ,to bedzie moje wiezienie ..chce to sprzedac i kupic mala klitke ,ktora latwo posprzatac