250

Aaa te 250 kg widziałem na yt no nieźle nieźle :D

Szprota jem jakieś 250-300g warzyw 30 min przed treningiem i żadnego dyskomfortu podczas ćwiczeń nie odczuwam więc chyba mogę sobie na nie pozwolić jeśli chodzi wyłącznie o dyskomforty.. lubię puszczać bąki w przerwach miedzy ćwiczeniami 8-)

[...] Dieta wygląda następująco: Zapotrzebowanie: 160 gr - białka 1gr - 4 kcal = 640 kcal 240 gr wegli 1gr - 4 kcal = 960 kcal 100 gr tluszczu 1gr - 9 kcal = 900 kcal Razem 2500 kcal ( B:160gr / W: 240gr / T: 100gr ) Posiłki: 1 posilek: JAJKA 3 B: kcal: 250 / B 22,5 T 18 W 0,9 + Płatki owsiane (100gram): 390 11,9 7,2 69,3 2 posiłek: Pierś [...]

Witam. Mam mały kłopot otóż po zjedzenia śniadania tj płatki owsianka 100g 20g oleju lnianego 20g oliwy z oliwek 35g odżywki bialkowej i 250 ml mleka zarysowane blanderem przez jakieś 2-3h ciągnie mnie na wymioty. Czym to może być spowodowane? Jadam takie śniadanie już jakieś dobre 3 śmiechy nawet ponad Byc moze Twoj zoladek nie jest [...]

Witam. Mam mały kłopot otóż po zjedzenia śniadania tj płatki owsianka 100g 20g oleju lnianego 20g oliwy z oliwek 35g odżywki bialkowej i 250 ml mleka zarysowane blanderem przez jakieś 2-3h ciągnie mnie na wymioty. Czym to może być spowodowane? Jadam takie śniadanie już jakieś dobre 3 śmiechy nawet ponad Byc moze Twoj zoladek nie jest [...]

Czy ilość btw w kuraku mierzyć po ugotowaniu czy przed? Bo z 250 g surowej kury zostaje 150 g. %-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-20 21:30:21

[...] a nie tak jak było na początku robię znowu. jak wracasz???? czego nie rozumiesz?? powiedzmy wazyłes poczatkowo 100 kg dawałes 2.5g bialka/4g wegli/1g tluszczu.. wiec miałes 250b/400gw/100tl waga poszła i zatrzymała sie na np 110 kg dajesz wtedy 110 x 2,5g b = 275 wegle 110 x 4 = 440 tluszcz 110 x 1 = 110 a wiec mamy cos takiego bylo 250/400/100 [...]

Witam, chciałbym zapytać o płatki owsiane. Czy jedzenie je na mój sposób jest dobre czy nie przyswajam wszystkich wartości? Robię je następująco: do shakera wlewam 250 ml mleka-zimnego, później dodaje 100g płatków owsianych i później wkracza do akcji blender, robiąc z tego prawie jednolitą całość i pije sobie na raz. Odrazu mówie że płatki owsiane [...]

Płatki owsiane to jedne z najzdrowszych źródeł ''pełnych'' węglowodanów, cennych witamin i innych składników odżywczych. A kwestia ilości jedzenia jest kwestia złożoną, w którą wchodzi: zapotrzebowanie kcal, cel i model jedzenia a dawka 250 g na pewno na dzień na pewno nie jest duża dla nikogo i spokojnie mozesz jeść

Fryto Pewnie dlatego, że płatki owsiane zawierają stosunkowo sporo kwasu szczawiowego, są kwasotwórcze. Dlatego w ogólnie diecie dba się o równowagę kwasową-zasadową. Dawka 250 g na dzień na pewno nie ''zakwasi'' organizmu. Oczywiście musi wystąpić podaż produktów alkalizujących to oczywiste

tnx to dobrze bo jem właśnie 250 g twarogu i makaron :)

oj nie wiem jordan jakbys wbijal 250 susty ed wszystko bys mogl zrobic

smyryr cwaniakuj gramy nei ******l jeszcze niewiem jak ale daj gg to wytlumaczysz ocb ****a mam dylemat iel suski dolozyc do 50mg winka 750czy1000mg .... **** wie cena ****owa ale co zrobic 3,5f ale **** z kosztami generalnie mam malo strzykawek i pewnie kucie co pon czw i wtedy co raz 500 a potem 250?****owo jakos

ges.google.pl/imgres?imgurl=http://www.rowerowy.bialystok.pl/img/inne/stop.jpg&imgrefurl=http://www.rowerowy.bialystok.pl/index.php%3Fid%3Dart%26art%3D534&h=172&w=250&sz=6&hl=pl&start=10&um=1&tbnid=m92mMfIxSwuF1M:&tbnh=76&tbnw=111&prev=/images%3Fq%3Dznak%2Bstopu%26svnum%3D10%26um%3D1%26hl%3Dpl%26lr%3D%26s

[...] porcja EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania dla osoby o masie 100 kg. Sposób użycia: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nie treningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem.

[...] organizmu. Pomaga maksymalizować wyniki sportowe. Aminokwasy podstawą każdej suplementacji. EAA Xtra Lider wśród suplementów aminokwasowych! Sposób użycia: 10g rozpuścić w 250 ml wody. Dni treningowe: porcja 10g ok. 30 min. przed treningiem 10g po treningu. Dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. CHCESZ BUDOWAĆ [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu.Jako doskonaly suplement codziennej diety Jak dawkowac ? 10 g rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. Skład [...]

[...] adult : Isoleucine 20 Leucine 39 Lysine 30 Methionine 10 Phenylalanine 15 Threonine 15 Tryptophan 4 Valine 26 Dawkowanie: Sposób użycia: 10 g (2 lyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem.

[...] L-treonina 1500 L-tryptofan 400 L-walina 2600 Dibenkozyd 3 Jeśli chodzi o dawkowanie to stosować się do zaleceń producenta: Sposób użycia: 10 g (2 lyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem.

[...] przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. Sposób użycia: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. [...]