250

hehe no zgadzam sie ze 250 na tydzien to malutko i wiem ze spokojnie mozna bic co 2 dni suste, ale nie o takich dawkach teraz mowa ;) Ja tez bilbym zamiast susty np enan'a tymbardziej na pierwszy cykl. poprawka do poprzedniej mojej wypowiedzi, miało byc: "jesli ktos chce bic 250 mg na tydzien to przeciez nie bedzie bił dwa razy po 0.5 ml bo [...]

[...] z antkiem Ci nie pomogę bo nie jadłem, a nie lubię teoretyzować, to może ktoś inny da jakiś pomysł żeby ci go włączyć, bez antka ja widzę to tak: 1-6 meta 30 ed 1-6 susta 250 e5d 7-28 susta 250 e3d 1-6 DD 250 e5d 7-16 DD 250 e3d 18-26 tren a 100 e2d tylko do takiego nandro cyklu to cabaser musi być. chyba, że po tym zrobisz most i ant [...]

[...] spokojnie wyjasnic o co chodzi. Moim zdaniem takie badania dotyczace ilosci miecha jakie mozna nabyc, albo ilosci fatu do spalenia sa bzdurne. Bo co? Skoro nie przybierzemy 250 g miecha tygodniowo, to oznacza ze jestesmy do dupy? Czegos brakuje w naszej suplementacji? Poza tym, czy to badanie uwzglednia ilosc suchej masy miesni czy ogolnie [...]

a coś takiego?? 1 tydzien 250 + 200 deci + 30mg mety dzien 2 tydzien 500 susta 200 deci +30 mety 3 tydzien 500 susta 200 deci 30 mety 4 tydzien 500 susta 400 deci 30 mety 5 tydzien 500 susta 400 deci 40 mety 6 tydzien 500 susta 400 deci 40 mety 7 tydzien 500 susta 400 deci 40 mety 8 tydzien 250 susta 400 deci 40 mety 9 tydzien 250 susta 400 deci [...]

[...] (46 Popko), Przybylski, Rogalski - Sołtysik, Bański (77 Lesik). 2005-09-27 Raków - Lot Konopiska (PP) 3-0 (2-0) bramki: Bański 23, Sołtysik 45, Lesik 52 widzów: 250 Ceglarek - P. Kowalczyk (46 Ojczyk), Kołaczyk (46 Jankowski), Sroka (46 Przybylski), Mastalerz - Bański, Bielecki, Lesik, Rogalski (46 Czok) - Malinowski, Sołtysik [...]

WOD I był nie do ukończenia w TC... 250 repów (DU liczyłem po 15 z założeniem 2 na 1 sekundę) w 7 minut => 420s / 250 = 1,7 sekundy na powtórzenie przy ciągłej pracy. A faceci mieli wzrastające HRPU 5-10-15-20 %-) Widziałem te Twoje 3x hang squat cleany odbijane zaraz ze zrzutu :-)) Akurat sędziowałem stanowisko obok... Bardzo ładnie to [...]

[...] podejrzeniu lub rozpoznaniu histopatologicznym amyloidozy. 3. Leki modyfikujące (przy mniejszej aktywności procesu zapalnego): • Chlorochina lub Hydroksychlorochina 250-200 mg/dobę. • Sulfasalazyna EN 10-20 mg/kg m.c. na dobę. Przy braku przewidywanego efektu terapeutycznego w skojarzeniu z lekami z grupy 1 i/lub 2. 4. [...]

[...] Kasza kuskus 100 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Chleb staropolski 130 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, szynka surowa 150 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 200 Orzechy włoskie 20 Lody śmietankowe 100 Suplementacja Hi-Tec ZMA [...]

Wtorek 18-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 178/162/41/2337 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, karkówka 560 Oliwa z oliwek 15 Masło 20 Warzywa ~1350 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/rv43yjpxrmvqgn3/20140325_1.jpg Środa [...]

[...] Kolacja 2 jajka sadzone z łyżką szczypiorku, 2 kromki ciemnego chleba z masłem, surówka z pomidora, papryki, połowy cebuli, szklanka herbaty z cytryną. Dzień 2. (2500 kcal) Śniadanie 6 łyżek płatków kukurydzianych ze szklanka mleka i łyżką rodzynków, kromka ciemnego chleba, plaster szynki, ogórek, liść sałaty, szklanka herbaty lub [...]

[...] obw 2 były spowodowane tym że źle rozumiałem ten typ treningu. ( jestem laikiem niestety) mam 2 pytania co do planu: 10x100m rytm - tzn mam biec 10x maxa na 100m ?? 3x(250 + 300) po serii 5-7min przerwy a po odcinku 3-4min hmmm więc tak: 250+300 ?? nie rozumiem dokładnie oco chodzi:) rozumiem że jedna seria to własnie to 250 +300 i po niej [...]

posiłek 1 - 150 gram płatków owsianych, 10 białek z jaj posiłek 2 - 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka posiłek 3 - 125 gram kaszy gryczanej, 250 gram ryby posiłek 4 - 150-200 gram makaronu razowego, pieczywo razowe, warzywa, piersi wędzone z kurczaka lub indyka posiłek 5 - 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka [...]

[...] woda dalej zalega w żołądku do ok.10-15 minut Fakt: każde uczucie pragnienia świadczy o lekkim stopniu odwodnienia, czyli należy nie dopuszczać do takiego stanu i co chwilkę popijać małymi łyczkami napój w trakcie wysiłku, a nie jak zalecaja niektórzy "fachowcy" 250 ml co 15 minut - bardziej powinno to brzmieć 250 ml w ciągu 15 minut

zrobilem sobie wypasiona mieszanke : 1 paczka Sante Bran Flakes ( platki z otrebow pszennych ) 250 gramow 2.99 pln B-10g W-72,5g T-2,4 1 paczka nestle wielozbozowe cheerios ( koleczka z pelnegoziarna : kukurydzy , owsa , jeczmienia , pszenicy , ryzu ) 250 grmow 3.99 pln B-8,2g W-74,5g T-4,2g 1 paczka platkow kukurydzianych (najtansze) 250 gram [...]

[...] się telefonem i ułożyłem sobie plan interwałów a'la 500-tka z "10 000 swingów" 3 minuty rozruch. 100 metrów zdecydowanym biegiem Minuta spacer 150 metrów bieg Minuta spacer 250 metrów bieg Minuta spacer 500 metrów bieg Dwie minuty spaceru "Spacer" to odpoczynek i do mnie należała decyzja jak odpoczywam. Mógł to być trucht, bieg, spacer, burpees [...]

Dzisiejszy trening: 1. Dociskanie w koszulce - 200 - 210 - 220 - 230 - 242x3 filmik 2. MC x1 - 250-260-270 i 280-nie tym razem 3. WL - 160 - 170 - 180 - 190 - 205x1 filmik Wrażenia -- / 10: 1. Dociskanie - to był dzisiaj główny cel i sam siebie zaskoczyłem gdyż 242x3 nie było mega ciężkie i może 250kg dałbym radę ale to może. Tu super a mniej [...]

[...] screena (mam tu poblokowane nietkore serwisy), ale mysle ze w tym wypadku to rowniez skutek roznic miedzy moim vitalmaxem w excelu, a potreningu.pl (zamiana miejsc T z W). Po prostu strzelilem gafe. 100g tluszczu w 250 gram barszczu to byl wodnisty smalec. Z Excela dane widze tak: 250 gram, 17B, 30T, 98W, kcal:710 Przepraszam za zamieszanie.

[...] Jurox, Nandrolone Phenylpropionate 10ml Jurox, Decabol - 100 Jurox, Phenobol - 100 Jurox, Propibol - 250 Jurox, Enanbol - 250 Jurox, Winstrol - 50 Stenozolol (Jurox), Methabol 5mg Jurox, Trenobol - 30 Jurox (Finaject), Sustabol - 250 Jurox (sustanon - 250)). Eto 100% [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 200 Moja ankieta 1. WIEK: 27 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 124 -udo:61 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: - [...]

[...] uboczne. Czasem jest ono nie groźne, ale czasem może doprowadzić do poważnych urazów fizycznych i nie tylko. Chciałem tu opisać działanie niektórych anabolików jak Omnadren 250, Clenbuterol, i Metanabol. Moja pracę skupię bezpośrednio na ich skutkach ubocznych. Postaram się to zrobić, aby było jak najbardziej przejrzyste. A teraz to co one [...]