[SPAM] Na luzie

Viki cały czas runmagedony cisniesz chyba, z tego co widzę

Kurcza Nene, też może tak być... siłowy siłowym, ale ja nie robiłam kardio praktycznie nigdy i mało chodziłam (ok 3,000 kroków dziennie), teraz 10-13,000 chodzę, a jak nie wychodzę to dobijam truchtem na bieżni...


Zmieniony przez - Julietta w dniu 17/03/2019 19:11:40

Julietta

missInvincible

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ?

Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ?

Promieniejesz kochana

biorę probiotyk codziennie na czczo, witC po 500 rano i wieczorem, wapno, Bcomplex i glutaminę w ciągu treningu popijam sobie
dieta redukcyjna, rotacyjna - zjechałam do 1800-1900kcal 8tygodni temu, zapięta na ostatni guzik, eliminacja nabiału
4porządne siłowe i 10,000 kroków dziennie
przyczyny przeziębienia to starość , przebyte choroby , treningi wykonywane do granicy mocy
badnia robił mi NHS i ponoć ok
za niedługo lecę do Pl to sobie zrobię zestawik kontrolny

kurcza mnie to dymotywuje jak cholera, po pierwszych 4tygodniach treningów (redukcji) przeziębienie, teraz kolejne 4 i znów to samo

Poczytaj o DHEA ja biorę od jakiś 5 lat ok 25-50 g codziennie. Z małymi przerwami. Moja mama która bardzo chorowała zaczęła brać i od roku nawet przeziębienia nie miała.
Ja i tak właściwie nie choruję, jeździłam rowerem cały rok do pracy nawet zimą (ale przewróciłam się boleśnie na lodzie i przestałam- i więcej jak będzie śnieg na rower nie wsiądę) ale wierzę w ruch na świeżym powietrzu. Teraz miałam zapalenie oskrzeli i antybiotyk. Druga choroba w ciągu 20 lat...

Poran nie tylko runmageddon, różne biegi z przeszkodami Wciągnęło mnie na dobre

Fela u mnie teoria ruchu na świeżym powietrzu się nie sprawdza. Cała ziemię biegłam

Muszę się gdzieś tym podzielić. Siostra zrobiła mi dzień.
Ona jest endorfinowcem - kilka razy w tygodniu chodzi na fitnessy wszelkiej maści, nieraz na kilka jednego dnia- jest po tym nakręcona. Jako, że ambitnie podchodzi do tematu forma na wakacje, od dwóch miesięcy do cardio opętania dokłada trening siłowy pod okiem trenerki. Jest sprawna i wytrzymała, ale figura typowego maniaka cardio. 160 cm wzwyż i 42 kilo wagi.

Dzisiaj mi się chwali, że w tym tygodniu 6 x była na siłowni(w czym było 8 h cardio) i w oczach ma to opętanie. Mówię jej, że wkrótce zniknie, na co worek kości odpowiedział mi poważnie
-Dziewczyno, ja buduje mięśnie!

Kurtyna, oklaski.

42kg??? OMG! Rozumiem, ze to dorosła kobieta?

Wiosen ma 41 :D I żeby było śmieszniej: mimo wszystko ma biust, który u mnie objawia się dopiero po przekroczeniu 60 kg ;P

No to pozazdrościć... ciekawe kiedy padnie? sorry-ale chyba trudno tym stylem przeżyć rok... Od jak dawna ona tak szalej?

Zaczęła ok 30 ki więc leci jedenasty... jest opętana ;) Jak jej nic nie boli, albo nie wlecze się bez siły po treningu to nie jest sobą. Szaleństwo w jej oczach mnie przeraża, ale może to nie szaleństwo tylko endorfiny?

może ma nie zdiagnozowane ADHD?