[SPAM] Na luzie

No trzeba przyznac, ze kawal czasu. Zarobiona?

Nie tyle zarobiona, co zabiegana. Mam nadzieję, że uda się wrócić do regularnych treningów i pisania :)

ciekawe kiedy?

Wkrótce, Wojciechu. Wkrótce :)

Dziewczyny potrzebuje porady , nie cwicze od pazdzernika bo nie mialam czasu , w tym czasie sie przeprowadzilam prawie do innego miasta , jadlam dosc malo 1700 kcal a gdy cwiczylam 2000 i zauwazylam ze przytylam ostatnio a raczej bardziej zbieram w sobie ciagle wode , okres mam jakos tak nie regularnie ostatnio albo sie spoznia 5 dni albo za wczesnie o 5 dni , mam problemy z wyproznianiem , czuje sie jak balon , brzuch mam co kilka dni jak balon , staram sie odzywiac dobrze , nie wiem w czym tkwi problem , czy zmiana miejsca zamieszkania moze miec z tym cos wspolnego ? Oczywiscie od stycznia ( chyba jak wiekszosc znowu cwicze i chce zapisac sie na silownie ale gdy juz przekrocze magiczny prog gdy moje hantle beda za lekkie ( 2x po 15 kg ) . Pomocy czy macie jakies sposoby na to zatrzymanie wody w organizmie ? moze zalozyc osobny watek / temat o tym ?

art na po treningu o sposobach na zatrzymywanie wody
http://potreningu.pl/articles/4807/co-usuwa-nadmiar-wody-z-organizmu/page/2



Zmieniony przez - itsme w dniu 2017-01-08 14:20:13

Zmieniony przez - itsme w dniu 2017-01-08 14:20:45

warto jednak poszukać przyczyny zatrzymania wody w organizmie

zaczyznając od sprawdzenia elektorlitów

solisz? czy unikasz soli?
dużo się pocisz?

przyczyną mogą byc również hormony

zalóż nalepiej swój wątek

O wlasnie prawie wcale sie nie poce a pije dosc duzo dziennie , kolo 3 litrow , nie sole praktycznie czasami tylko sola himalajska o ile ma to jakies znaczenie . Chyba zaloze watek moze wiecej osob da rade pomoc

praktycznie całkowite unikanie soli to błąd, sód jest nam potrzebny

proponuję zbadać sód, potas, chlorki

a moge zrobic takie badania bez skierowania ?