[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356257

Ja się nie znam, to się wypowiem

- moim zdaniem jak się nie ćwiczy pod siłę na sporych ciężarach, to nie ma co. Chyba, że po kontuzji.
Ale zapytałabym jeszcze Kokosa na Twoim miejscu.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356257

Justyna - no ja też zimowa jestem.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

ulaulka

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505

Ja przy upalach sie nie upieram (choc po ktorychs beznadziejnych wakacjach postanowilam juz nigdy na nie nie bede narzekac i się tego trzymam), ale niech tak nie wieje i nie pada, bo zeswirowac idzie.

W kuchni http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ula_w_kuchni-t1103301.html

...

ulaulka

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505

Ja tez zimą urodzona, podobno bardzo mroźna, ale lubie jak pory roku sa widoczne, bo teraz to taka wiosno-jesien ciagle

zimy tyz nie było...

W kuchni http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ula_w_kuchni-t1103301.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356257

Fakt. Zimy jak jest 2 tygodnie w roku to max ostatnio. :/

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356257

Idę śniadanie ogarniać.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Justyna jak nie masz probiemów ze stawami to takie ochraniacze wydają mi się zbędne. Do przysiadów po 100 kg i więcej to może ma sens ale na naszym poziomie to chyba nie :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Ja po prostu mam dość jednak długie te kończyny , skokowe mam bardzo słabe , nadgarstki w Glucie przy ciężarze ponad 100 kg już bolą , z kolanami na razie jest ok ale tez już i nie najmłodsza jestem więc tak sobie tu dumam :D

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Nie najmłodsza. Juz nie przesadzaj. To chyba o to chodzi żeby wzmacniać to co słabe ćwiczeniami żeby się dłużej cieszyć zdrowiem. Pytanie czy takie ochraniacze jednak tego trochę nie blokują :/