rzabbaale to my byłyśmy be jak uważałyśmy, że dieta nie teges ;)
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-02 12:35:39
i jadem plułyśmy
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
PUSHhardno tak Ghorta, jak sie szuka sposobu, to każde wytlumaczenie ujdzie..
Ale niby na co sposobu mialabym szukac? Mi sie aktualny pomysl na miske jak na razie sprawdza.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
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Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
GhortaPUSHhardno tak Ghorta, jak sie szuka sposobu, to każde wytlumaczenie ujdzie..
Ale niby na co sposobu mialabym szukac? Mi sie aktualny pomysl na miske jak na razie sprawdza.
Na objadanie się słodkim?
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
jurysdykcjaJa bym u keks w ogóle zluzowała z dołem. Ponoć jest taka teoria, że człowiek ma ograniczony potencjał budowania mięśni. Tzn, wagowo, do masy ciała. I jak zmasujesz ostro jedną partię, to czasem blokujesz sobie możliwość rozbudowy innej. No tak czytałam na forach dla facetów. Że jak np. cykliści mają gigant nogi, to ciężej im dociągnąć klatę czy plecy. TO może u ciebie też jest trochę tak, kleine. Że ciało dostaje bodzieć na górę i na dół, ale daje radę zbudować tylko jedno, to stawia na nogi i tyłek.
Jur, może jest w tym jakieś ziarno prawdy, ale czy patrząc na moje zdjęcia widzisz, żebym przymasowała na dole? Uważam, że u mnie tak naprawdę nie widać żadnych zmian innych niż kosmetyczne.
Push, core corem, ale jestem krzywa i to bardzo i jest to bardzo widoczne, gdy robię przysiad, więc nie pisz mi prosze o tym, że szukam wymówki by go nie robić.
Skąd wiesz, jaki powinnam mieć ciężar w danej serii? Night kiedyś skomentował uwagi, co do tego, jak dobieram ciężar i nie uznał, że robię to nieodpowiednio. Nie raz o to pytałam, bo jestem laikiem.
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
A co do dobierania ciężarów. Wiesz - no np. dla mnie ma mega znaczenie odpoczynek między seriami. Ludzie różnie pracują z odpoczynkiem i jestem wstanie sobie wyobrazic, że samo to kompletnie zmienia efekty treningu. Ale to trzeba z kimś pracować na żywo, na siłowni, żeby ocenić.
Nie mam genu, ale dla mnie demotywujące jest to, że czy trzymam dietę, czy nie, czy ćwiczę dając z siebie ile mogę czy nie robię nic, to tak naprawdę wyglądam tak samo. No może tyle, że tyłek wyżej ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
Do tego, w twoim planie nie ma nic, no prawie nic, na plecy, co jedno wioslo hantla i sciaganie drazka w jeden sposob? Keks...
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..
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