Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

u mnie też dziś słabo, nie polazłem na siłkę bo jakoś bez motywacji

Czasem tak jest, ale wtedy jak odróżnić czy odpuścić, a może przełamać się i zrobić trening za wszelką cenę ?

tatuncio

Czasem tak jest, ale wtedy jak odróżnić czy odpuścić, a może przełamać się i zrobić trening za wszelką cenę ?

też czasami mi się nie chce ale łapię się na tym że to mój jedyny czas i musze go wykorzystać dla siebie - egoistycznie ale cóż.

kerad37

Tylko bez kołaczy w Poznaniu.

Ja je lubię jeść!
tatuncio - lepiej odpuścić gdy się nie chce ale potem ma się wyrzuty sumienia i trzeba się z nimi pomęczyć.
kuba - niby mam cel (ale wydaje się, że jeszcze mogę sobie dać trochę luzu)
Gwid - masz trudniej i zarazem łatwiej. Mnie czas nie limituje.

Dzisiaj:
1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx6p 100kgx6p
1b. Wspięcia na palce po 60p
No i wymiękłem! Łyso mi! Powinienem zrobić jeszcze 100kg4x6p



Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-01-23 08:00:53

Ojan zmotywujemy Cie na najbliższe 10 lat :)

Patrick Tuor,jeden z najbardziej terz znanych trenerów kulturystów pro i amatorów,twórca systemu SST, tak pisze o odpuszczaniu treningów.

Nie odpuszczać,bo wtedy właśnie zaczyna się poważna zabawa :)




Poniżej 10 złotych zasad kulturysty -tłumaczone z włoskiego ale się połapiecie


Złote zasady dla kulturysta:
1. Nie nagradzaj się jedzeniem, nie jesteś psem!
2. Jeśli otaczasz się z kurczakami, nauczysz się je złapać, jeśli otaczasz się z orłami, nauczysz się latać!
3. To nie jest normalne, że jest to trudne... To jest trudne, która czyni go wyjątkowym!
4. Nikt nigdy nie utonął w swoim własnym pot!
5. Jest w trakcie najnowsze prace domową, dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś!
6. Nie potrzebuję terapeuty, wszystko to, co zawsze chciałeś wiedzieć o sobie, i nauczysz się, że po 16 tygodniach diety i przybyli na 5 % tłuszczu!
7. Jest to niemożliwe, aby pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje!
8. Obiektywne bez dokładny plan, to tylko życzenie!
9. Kiedy jesteś zmęczony, ból i nie mogę już tego robić... To jest czas, aby dać więcej!
10. Trenuj na wyniki, a nie przez kilka godzin.


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-23 08:53:03

Stosuję punkt 10

Muszę sobie wydrukować te zasady i powiesić w siłowni

Jakie to włoskie 10 nowych przykazań bo stare straciły na atrakcyjności.

No wymagające te zasady! A Ojan widzę wyznaje zasadę - zniszczyć ból!

tatuncio

No wymagające te zasady! A Ojan widzę wyznaje zasadę - zniszczyć ból!

Moja zasada to ostatnia zasada.
Ta o bólu jest przedostatnia.

Byłem maszerować - słońce za chmurami i wiało dosyć mocno.
Zmarzłem trochę!