Szacuny
3
Napisanych postów
823
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4782
Heja, wetnę się w rozmowę. Która lady jest obecnie na 1800 kcal? Szukam wsparcia i inspiracji w prowadzeniu diety, bo ostatnio coś mnie inwencja twórcza opuściła
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
22626
Napisanych postów
11153
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356342
Ja siedze na 1900 w dzienniku mam jakies opisy potraw, a na potreningu rozpisane makrosy jakby byly potrzebne. Tyle ze u mnie duzo bialka i malo wegli, wie pod bieganie srednio sie sprawdzi pewnie.
Szacuny
3
Napisanych postów
823
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4782
Problem w ułożeniu diety tak, aby makrosy były zachowane. Kalorie kaloriami, ale bilans BWT musi się zgadzać. paula.cw - zerknę na pewno. ghorta - u mnie pod bieganie węgle wskazane jak najbardziej, wiadomo.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
22626
Napisanych postów
11153
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356342
W sumie w moich jak podmienisz czesc bialka na wegle to tez powinno dac rade - w koncu obiad moze miec mniej kury a wiecej ryzu. Zerknij, moze Ci cos podpasuje.