Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Sprawa druga - w sobotę wylałem sobie wrzątek na górną część stopy - czy jak nie ma bąbli to podrażnienie zejdzie w ciągu tygodnia?
Niestety na niedzielnym wybieganiu w okolicy 10km - czułem, że "TO" podrażnienie tam jest, zbliża się 44,2 i trochę się boję.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-20 09:44:01

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118772

no w końcu dodałeś gazu a nie jak emeryci

gratki, sceneria i medal ciekawe.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23820

Niedobrze. Może wylecz to jakoś? W domu bez skarpet, jakiś żel po oparzeniu? Sam nie wiem co doradzić. Sam poparzyłem dłoń ale w kuchni to tak często że przeważnie zlewam albo żelu użyeam jeśli mocno oparzone. Nie wyobrażam sobie maratonu z poparzoną i podrażnioną stopą...

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

AMI noga już mnie coraz mniej interesuje

po doj**aniu na Sky Run o północy - zimne powietrze - boli mnie gardło i jak wczoraj biegłem 6km - leje z nosa

no nic czekamy co dalej - jakaś mała kumulacja

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Szykuj się :)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

kalikstat
Szykuj się :)

Knujecie coś?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Cyba nic. Chyba, że ja o czymś nie wiem ;)

Szykuj się - ot tak, po prostu na maraton, jedz węgle, odpoczywaj, nogę kuruj ;)
Ale oczywiście maraton obstawiam ;)

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-04-22 11:49:40

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Nooooo przyjeżdżam Polskim Trolejbusem ul.Wilanowska - Kalik w jaki autobus wsiąść żeby na Mangali dojechać? A potem rano w jaki wsiąść żeby pod Narodowy dojechać? A potem to jedno piwo z przyjemnością - czytałem straszny artykuł, że piwa nie wolno po Maratonie bo dodatkowo wypłukuje elektrolity