Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Jesteś niesamowity z tym co robisz. Co zawody to super wynik. Kolejny maraton poprawiony o 20 min o ile dobrze pamiętam. A za nie długo dyszka na fali maratonu. Widzę już 4 z przodu, a druga cyfrę bliską zeru ;)

Ps chyba to Ty ostro skopiesz ludziom tyłki w Sierakowie :)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Żeby nie było że wszystko łatwo przychodzi. 2 tygodnie temu żona miała na noc zostawić mi dzieci i iść na dyskotekę. Jej koleżanka sie rozchorowała i nic nie wyszło. Oczywiście ja na to zezwalam. Na dzień chłopaka wróciłem z pracy i mnie ptzytuliła. Oho myślę że życzenia będą. Grubo się pomyliłem, powiedziała że tuż przed Maratonem zostaje z dziećmi a ona idzie się bawić. Nie zgodzilem sie. Kwas jest do teraz, nie rozmawiamy bo nie ma o czym. Na Rzeszowski pojechałem sam i nikt na mecie nie czekał. Spowrotem jadąc do domu kupiłem dwa Żywce. Wypiłem, wykąpałem się i pytam żony czy skoczy po pizzę. Oczywiście nie skoczy. Ubrałem trampki i idę lekko 3km w jedną stronę żeby coś zjeść. Postęp ma swoją cenę a ta jest najgorsza. Miejcie to na uwadze.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Łukasz, kurna, gdybyś mieszkał bliżej, podrzuciłbym Ci i pizzę, i ze dwa browarki. E, ze cztery. Zrobiłeś dzisiaj coś mega wielkiego. Właściwie, to pracowałeś na to długie miesiące. Dla mnie stajesz się postacią owianą legendą:)

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Gratulacje.

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Bomba

gratulacje!

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Ronin wielkie gratulacje

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

kolejna belka zdobyta. powodzenia.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

dobry wariat jesteś

, pozytywnie ofc, gratulacje

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Trzeba było razem z browarami kupić coś dobrego i zamówić pizzę dla Was obojga. Uniknąłbyś kawałka afery. A może byś nie uniknął... Kto to wie z nimi? Przykre i szkoda, że w takim dniu. Samotność na mecie i "świętowanie" solo też dokuczają.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

MaGor
Trzeba było razem z browarami kupić coś dobrego i zamówić pizzę dla Was obojga. Uniknąłbyś kawałka afery. A może byś nie uniknął... Kto to wie z nimi?

Czasami po prostu już się nie chce, opadają ręce i co zrobić...

This is the best deal you can get.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat