Dziennik treningowy Ronin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nieźle, nieźle, gratz.

Jak wrażenia ? Można ją dobrze rozpędzić, tą Blankę ?

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pojechałem w spodenkach biegowych więc wrażenia - "twarde"

poza tym niby wszystko git

rower nie ma najmniejszych luzów etc, wszystko trzyma się kupy, przerzutki wybierają perfekcyjnie, hamulce dobre. Miałem dwa incydenty z wymuszeniem pierwszeństwa (na mnie oczywiście) raz traktor z przyczepka za Jasionką, a potem Opel Astra w Łańcucie. Wk*** był ale co zrobisz. W takich miejscach lepiej nie jechać na lemondce bo nie zdążysz zahamować. Generalnie fajnie było w lasach Głogów - Jasionka przez Wysoką Głogowską - zero wiatru, czasami lekko z górki, 40 siedziało na dłużej nie raz

Jestem zadowolony.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

a jak wrażenia z zapoznania z SPDami, bo to chyba może być ciekawsze niż lemondka

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Żaden ze mnie spec rowerowy ale zauważyłem że oprócz pchania nogami można ciągnąć do góry. Fajna sprawa.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

gratuluję "inicjacji" z Blanką :)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie jestem przekonany do Twojego ustawienia wysokosci siodelka w stosunku do kierownicy, zarowno w pionie jak i w poziomie. Popros Monike by zrobila Ci zdjecie idealnie z boku w czasie jazdy na lemondce, oraz idealnie od przodu - najlepiej aparatem trzymanym na wysokosci Twoich lokci w czasie jazdy. Z boku potrzebujemy dwoch zdjec - z widoczna noga w dolnej pozycji i z kolanem w najwyzszym punkcie ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Xzaar, jutro wrzucę fotki.

Po sobotniej inicjacji rowerowej (62km) nogi napompowane, ale niedziela i tak aktywna, wyszło za to średnio.
No bieganie nawet znośnie. Zrobiłem odwrotne TRI. Rano pobiegałem potem wskoczyłem na rower a wieczorem popływałem w jeziorze.
Widze że jak woda jest zimna to nie potrafie sie wyluzować i się napinam itd, to psuje moje pływanie, ale trenowałem nawigację. W jedną strone kierunek łódka, spowrotem kierunek samochód, co 10 ruchów musze kontrolować, ściaga mnie w prawo. dzisiaj zabieram sie za nauke oddychania z lewej bo może to byc przyczyna, branie powietrza tylko z prawej na dwa. Naucze się teraz tylko z lewej na dwa to potem bedzie łatwiej zrobić na trzy, może na piec. W jeziorze zrobiłem 4 długości - około 600m łącznie. Co 150m chwilę odpoczywałem czytaj łapałem oddech. Nienawidze zimnej wody

za to lubie wyzwania więc do niej wchodze

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-13 10:31:26

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Powoli zmieniasz się z człowieka w maszynę, Ronin... :)

This is the best deal you can get.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Ronin78
Żaden ze mnie spec rowerowy ale zauważyłem że oprócz pchania nogami można ciągnąć do góry. Fajna sprawa.

bardziej mi chodziło czy nie miałeś jakichś przygód z nauka wpinania i wypinania

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

kabo9
Ronin78
Żaden ze mnie spec rowerowy ale zauważyłem że oprócz pchania nogami można ciągnąć do góry. Fajna sprawa.

bardziej mi chodziło czy nie miałeś jakichś przygód z nauka wpinania i wypinania

Kabo wiadomo jak jest

jedno zapamiętane jak dojeżdżamy do czerwonych świateł to tak powoli i tak długo jak tylko trzeba. Wypinanie bajka. Wpinanie coraz lepiej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat