Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Cały czas mam mieszane uczucia, za mało roweru / za mało roweru / za mało roweru

Na grudzień się tym nie przejmuję, kombinuję z treningami do Otyliady - czyli styczeń/marzec, wprowadziłem lekkie poprawki. Trenażer ma to do siebie, że można wskoczyć na niego dosłownie w piżamie, czytałem że warto i mam zamiar to wykorzystać

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-09 12:09:20

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Piękne zakładki, podoba mi się. Co z regeneracją?

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30546 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131037

Zdawało mi się, że zakładka to np. rower a potem (natychmiast) bieg.
Rower rano a wieczorem bieg to chyba nie zakładka?

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zakładka jest w tym planie w niedziele :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Racja, nie spojrzałem na godziny...

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Po Otyliadzie, czyli 12.III druga zakładka będzie w soboty - po basenie (2-3km) od razu rower. Inaczej na ten moment nie mam jak ciąć z czasu popołudni kosztem życia rodzinnego - to jest jakiś kompromis, wilk syty i owca cała.

...