Dziennik treningowy Ronin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Popływane - w okolicy 7km zaczyna się powłóczenie rękami, podobnie jak 35km na maratonie dla nóg

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-11-21 10:46:31

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Łukasz, weź już przestań :) 7,5 km. Za rok wpadniesz na sok z brzozy do mnie i co, popłyniesz do Szwecji w ramach relaksu ???

This is the best deal you can get.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

nie ciekawie ciekawie, 3 godziny w wodzie
za chwile skrzela Ci urosną

nie było problemów z torami?

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pod koniec tak. Zacząłem jednak po 6:00 rano

kilku intruzów skutecznie wyprzedziłem robiąc pralkę za sobą, sami zmielili tory. A jak ktoś uczciwie puszczał przy ścianach to i ja byłem grzeczny

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

poza odlegloscia, ktora jest oczywiscie imponujaca, mnie zadziwia to, ze byles w stanie wysiedxiec tyle czasu w wodzie. Dla mnie godzina plywania to jeszcze ok... potem zaczynam cierpiec. W szczegolnosci w basenie: 25m w jedna i 25m w druga..... i tak 150 razy

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel ja to widzę inaczej - masz komfort, wszystko widzisz, pod wodą również, poprostu pływasz, dla mnie kilometry na łonie natury są "straszniejsze"/ trudniejsze

W niedzielę troszkę pobiegałem - lekko, cały dystans w kominiarce na nosie. Jakieś małe utrudnienie jest.